Sevdiğiniz/ yapmaktan hoşlandığınız diğer şeyleri de ekleyiniz

HAYAT DENEYİMLERİNDEN, İLGİLERİNDEN VE
DEĞERLERİNDEN YARARLANMAK İÇİN DENETİM LİSTESİ
Son yıllarda, hipnoz standardize indüksiyon ve öneri tekniklerinden
uzaklaştı ve bireyselleşme ve hastaların özgeçmiş deneyimlerinden
yararlanma modeline doğru yöneldi. Hastanın ilgilerini, deneyimlerini ve
ihtiyaçlarından yararlanmaya olan vurguyu ön plana çıkarmak Doktor
Milton Ericson’un sağladığı önemli bir katkı olmuştur.
Denetim listesi hastaların eşsiz deneyimleri ve ilgileri hakkında çabuk bilgi
toplayabilmek için geliştirilen bir araçtır. Evde hasta tarafından 20-30
dakikada uygulanıp tamamlanabilir. Bir sonraki görüşmede hastalarla
konuşamadığımız başlıkları tartışabilmemiz için olanak sağlar. Daha sonra
konu üstünde daha etraflı çalışılabilir tedavi planının bir parçası olarak
uygulanabilir.
Bu denetim listesi, terapötik metaforlar, derinleşme teknikleri ve hipnotik
indüksiyonların bireyselleştirilmesinde kullanılan bilginin zenginliği ile
terapiste çabukluk sağlar. Dahası yaş geriletme çalışmasında yararlı olabilir
ve hoşa gitmeyen reaksiyonların oluşması durumunda terapisti uyaracak
değerli bilgiler sağlayabilir. Geriye dönük çalışmalarda; bölünme,
çarpıtma, kaldırma, analjezi, kişilikten ayırma, yaş geriletme, zaman
değiştirme, otomatik yazma, hipnografi ve sembolik imaj gibi çeşitli
hipnotik fenomenler ve teknikleri kolaylaştırmada yararlı olduğu
görülmüştür.
Denetim listesinin final bölümü “ihtiyaçları, değerleri ve öncelikleri”
tanımlar. Bu son bölüm hastaların motivasyonlarını ve ihtiyaçlarını hesaba
katıp karışımların ve önerilerin dile getirilmesi için önemli bilgiler sağlar.
Hastanın başarısını, yakın ilişkilerini, mükemmelliğini, üstünlüğünü, düzen
ve yapısını, özerkliğini, bağımsızlığını, hakimiyetini, karşı harekatını,
meydan okumasını ve güvenlik ya da uyum duygularını ortaya koyar.
Hastanın idrak etme ile ilgili karakteristik yapısı hakkında da daha fazla
bilgi sağlar. Örneğin duygusal mı yoksa entelektüel mi? Geçmişe mi, şu
ana mı ya da geleceğe mi odaklanmış durumda, içe mi dışa mı dönük?
Sorunları, problemleri büyüten mi yoksa azaltan biri mi? Eleştirici ya da
objektif mi yoksa güvenilir ya da sübjektif mi?
Denetim listesinden sağlanan bilgi yalnızca bireyselleşmeyi
kolaylaştırmıyor, aynı zamanda terapistin yaratıcılığı konusunda da uyarıcı
oluyor. Birinin hayal gücünü geliştirmek için mecaz, eşsiz indüksiyonlar
ve derinleştiren teknikler kullanabiliriz. Bunu çok sayıda ki olanaklarla
canlandırabiliriz. Öğrenciler kurslar ve pratiklerde denetim listesini eğitici
araç olarak değerli bulurlar. Denetim listesini kullanma konusunda
aşağıdaki dergi makalesi bir kaynaktır: Hammond, D.C. (1985). An
instrument for utulizing client interests and individualizing hypnosis.
Ericksonian Monographs, 1, 111-126.
Hayat Tecrübeleri, İlgi Alanları ve Değerlerden faydalanmak için
Kontrol Listesi
Copyright © 1982,1984, D.Corydon Hammond, Ph.D.
Utah Üniversitesi, Tıp Fakültesi
İsim:…………………………………………………………Tarih:………
…………………………
Talimatlar: Bu liste pek çok insanın hayatta kazandığı tecrübeler ve ilgi
alanlarını içerir. Bu da bize sizleri birer birey olarak nasıl anlayacağımız
ve takdir edeceğimiz konusunda yardımcı olacaktır. Verilen boşluklara,
lütfen tecrübe ettiğiniz her maddenin yanına sevdiğiniz geçmiş ya da şu
anda meşgul olduğunuz bir aktivitenin yanına 1-7 arasında bir
derecelendirme yapınız. 7, en çok sevdiğiniz veya yapmaktan en çok
hoşlandığınız aktiviteyi; 1 de şiddetli derecede yapmaktan hoşlanmadığınız
aktiviteyi temsil etmektedir. 4 şeklinde bir derecelendirmeniz de o konu
hakkında tarafsız duygularınız olduğunu gösterir. Eğer bir aktiviteyi
önceden çok seviyor ve şu anda da ilginizde iki derece bir değişiklik
görüyorsanız, söz konusu aktiviteye “geçmiş” ve “şimdi” olarak iki değişik
puan verebilirsiniz. Geçmişinizde yaşamadığınız ya da tecrübe etmediğiniz
bir aktiviteyi boş bırakınız.
………...1. Bir oyunda rol almak
………...2. Okulda başarısız olma korkusu
………...3. Lunaparkta atla gezinti
………...4. Anestezi
………...5. Akvaryum/ balıkları izleme
………...6. Okçuluk
………...7. Kiliseye/camiye gitmek
………...8. Bale
………...9. Peri masalları/Uyku masalları
………...10. En iyi arkadaşın uzaklara gitmesi
………...11. Bisiklet sürmek
………...12. Kuşları seyretmek
………...13. Uçuşan köpükler
………...14. Sandalla gezinti
………...15. Vücut geliştirme (ağırlıkla)
………...16. Bowling
………...17. Kırık kol/bacak
………...18. Kardan adam yapmak
………...19.Korkutulmak, ezik duruma düşmek
………...20. Kampa çıkmak
………...21. Mum ışığı
………...22. Kano ya da sandal ile gezmek
………...23. Kart oynamak
………...24. Marangozluk/Ağaç işleri
………...25. Oymacılık
………...26. Yılbaşı akşamı ya da sabahı
………...27. Sirk
………...28. ağaca tırmanmak
………...29. Kitap boyamak
………...30. Komik kitaplar
………...31. Yemek pişirmek
………...32. Yaratıcı yazılar
………...33. Koy, dere/Irmak
………...34. Dans etmek
………...35. Sevdiğinin ölmesi
………...36. Evcil bir hayvanının ölmesi
………...37. Denizde balık avlamak
………...38. Restoranda yemek yemek
………...39. Bir yüzme havuzuna dalmak
………...40. Karalama yapmak, çizmek
………...41. Uyuşturucu ilaç kullanmak
………...42. Elektrikli trenler
………...43. Asansörler
………...44. Sivilcelerden dolayı utanmak
………...45. Bir grubun önünde utanmak
………...46. Yürüyen merdiven
………...47. Egzersiz yapmak
………...48. Kuşları beslemek
………...49. Çıktığınız zaman sakar hissetmek
………...50. Terk edilmiş hissetmek
………...51. Kendini çekici hissetmemek
………...52. Balığa çıkmak
………...53. Bir uçak kullanmak
………...54. Uçağa binmek
………...55. Uçurtma uçurmak
………...56. Sis
………...57. Kumar oynamak
………...58. Bahçe Düzenleme
………...59. Planörle uçmak
………...60. Yalınayak yürümek
………...61. Araba sürüşüne çıkmak
………...62. Partiye gitmek
………...63. Dişçiye gitmek
………...64. Hayvanat bahçesine gitmek
………...65. Golf
………...66. Büyükbabanın saati
………...67. Jimnastik
………...68. Cadılar Bayramı
………...69. Yamaç paraşütü
………...70. Koleksiyon yapmak (jeton,…)
………...71. Kırda yürüyüşe çıkmak
………...72. Hokey
………...73. Sek sek oynamak
………...74. At sırtında gezinti
………...75. Sıcak küvet ya da jakuzi
………...76. Avcılık
………...77. Buz pateni yapmak
………...78.Hastanede yataklı
ameliyat geçirmek
………...79. Ağır tempolu koşmak (Jogging)
………...80. İp atlamak
………...81. Karate/ Judo / aikido
………...82. Örgü örmek/ tığ işi yapmak
………...83. Göller ya da göletler
………...84. Takıma en son seçilmek
………...85. Müzik dinlemek
………...86. Kırsal bir alanda, çiftlikte yaşamak
………...87. Yıldızlara ve aya bakmak
………...88. Aşk/ Seks
………...89. Hamakta uzanmak
………...90. Kardan heykel yapmak
………...91. Mekanik işler
………...92. Meditasyon
………...93. Motor bisiklet kullanmak
………...94. Filmler
………...95. Çıkma teklifi alamamak
………...96. Bebek bakıcılığı yapmak
………...97. Okyanus seyahati
………...98. Ameliyatlar
………...99. Aşırı kilo
………...100. Yağlı boya yapmak, çizim
………...101. Evcil hayvanlar (köpek, kedi,vb)
………...102. Piknikler
………...103. Yastık Savaşı
………...104. Pin pon
………...105. Pipo içmek
………...106. Müzikal bir enstrüman çalmak
………...107. Beysbol oynamak
………...108.Basketbol oynamak
………...109. Dama oynamak
………...110. Satranç oynamak
………...111. dart oynamak
………...112. Futbol oynamak
………...113. Saklambaç oynamak
………...114. At nalı oyunu (halka9
………...115. Kulüpte oynamak
………...116.Fıskiye ile oynamak
………...117. “Dağların kralı” nı oynamak
………...118. Misket oynamak
………...119. Kukla oynatmak
………...120. Vagonla oynamak
………...121. Bebeklerle oynamak
………...122. Oyuncakla oynamak
………...123. madde okunamadı
………...124. Oyuncak arabayla oynamak
………...125. Oyuncak askerlerle oynamak
………...126. Fon/bilardo
………...127. Verandadaki salıncaklar
………...128. Çömlek yapmak
………...129. Halkın huzurunda konuşmak
………...130. Yorgan yapmak
………...131. Raket topu
………...132. Rafting yapmak
………...133. Çiçek yetiştirmek
………...134. Okumak
………...135. Mesaj almak,
………...136. Ödül kazanmak, tanınmak
………...137. Okula ara vermek
………...138. Üç tekerlekli bisiklet sürmek
………...139. Balonla seyahat etmek
………...140. Kayalara tırmanmak
………...141. Salıncaklı sandalye
………...142. Rodeo
………...143. Denize açılmak
………...144. Kumla oynamak
………...145. Sauna
………...146. Tüple dalış yapmak
………...147.Heykeltıraşçılık/Kilden model yapmak
………...148. Güvenlik battaniyesi
………...149. Dikiş dikmek
………...150. Tüfekle ateş etmek
………...151. Şarkı söylemek
………...152. Şarap ya da kokteyl içmek
………...153. Ateşin önünde oturmak
………...154. Arka bahçede oturmak
………...155. Kay kay yapmak
………...156. Gökyüzü dalgıçlığı
………...157. Geç vakte kadar uyumak
………...158. Atlı kızağa binmek
………...159. madde okunamadı
………...160.Sigara içmek
………...161. Kızakla kaymak
………...162. Karda kaymak
………...163. Kartopu savaşı
………...164. Bulmaca çözmek
………...165. Sahne korkusu
………...166. Ölmüş hayvanın içini doldurmak
………...167. Güneş banyosu
………...168. Sörf yapmak
………...169. Yüzmek
………...170. Salıncakta sallanmak
………...171. Senfoni konserleri
………...172. Şekerleme yapmak
………...173. Televizyon
………...174.Tenis
………...175. Şükran günü
………...176. Kumsal ve okyanus
………...177. Çöl
………...178. Dağlar
………...179. Yaşınıza göre çok kısa olmak
………...180. Yaşınıza göre çok uzun olmak
………...181. Trafik sıkışıklığı
………...182. Trenle seyahat
………...183. Trampolin
………...184. Ateş etmek (tuzakları)
………...185. Yabancı ülkeye seyahate çıkmak
………...186. Daktilo yazmak
………...187. Çok zayıf olmak
………...188. Çok hasta olmak
………...189. Video oyunları
………...190. Sevdiğiniz akrabaları ziyaret etmek
………...191. Ilık banyo
………...192.Bulutların gözden kayboluşunu izlemek
………...193. Havai fişekleri izlemek
………...194. Buz pateni izlemek
………...195. kar yağışını izlemek
………...196. Bir sahne oyununu izlemek
………...197. Güneşin doğuşu ya da batışını izlemek
………...198. Televizyonda spor izlemek
………...199. Su savaşı yapmak
………...200. Suda botla kaymak
………...201. Su kayağı yapmak
………...202. Örmek/ Dokumak
………...203. Yelkenliyle açılmak
………...204. Vitrin gezmek
………...205. Yo- Yo gibi sallanmak (oyuncak)
………...206. Pesten tize şarkı söylemek
………...207. Yoga
Sevdiğiniz/ yapmaktan hoşlandığınız
diğer şeyleri de ekleyiniz:
………………………………………….............................................................
.............................................................................................................................
..
Sizi korkutan ya da yapmayı sevmediğiniz
diğer şeyleri ekleyiniz:
…………………………………………........................................................
.............................................................................................................................
..
İhtiyaçlar, Değerler & Öncelikler
Lütfen aşağıdaki ihtiyaçları sizin için önem derecesine göre
numaralandırınız. En önemli olanı 1 numara olarak işaretleyiniz ve en
önemsiz olanı da 16. Lütfen tüm 16 maddeyi işaretleyiniz.
………...1. Zor olan şeyleri başarmak
………...2. Güvenlik ve tutarlılık için riskten kaçınmak
………...3. İyi izlenim bırakmak için, hoş karşılamak ve başkaları
tarafından sevilmek
………...4. Düzen ve temizlik için her şeyi organize etmek.
………...5. Kontrolde olmak
………...6. Mükemmel olmak, en iyisi olmak
………...7. Eğlence anlayışına sahip olmak
………...8. Sevilmek
………...9. Görülmek, duyulmak ve başkalarını eğlendirmek
………...10.Rehberlik edilmesi, kurallara uymak ve talimatları takip etmek
………...11. Diğerlerine göz kulak olmak; onları desteklemek
………...12. “Kendi işini kendin yapman” için özgür ve bağımsız olmak
………...13. Başkalarını etkilemek ya da liderlik etmek
………...14. Çeşitlilik için teşvik edici olmak
………...15. Faydalı olmak ve servise hazır olmak
………...16. Engelleri ve zayıflıkları aşmak
(Yuvarlak içine al) Hangisine daha çok öncelik verirsiniz?
A. Kalbinizin sesine ve duygularınıza; ya da
B. Akıl ve mantığınıza.
(Yuvarlak içine al) Yeni bir şey öğrenirken,
A. Öğrenme sırasında kritik olarak değerlendirme yoluna
mı gidersiniz?ya da
B. Şimdilik böyle kabul eder; sonra mı araştırısınız?
(Yuvarlak içine al) Hangisine daha çok kritik açıdan bakarsınız?
A. Kendinize
B. Başkalarına
C. Kendiniz ve başkaları hakkında çok kritik yapmak
(Yuvarlak içine al) Düşünceleriniz ve hayalleriniz daha çok ne odaklıdır?
A. Geçmiş
B. Şu an
C. Gelecek
(Yuvarlak içine al) Eğiliminiz nedir?
A. Sorunları büyütmek ya da
B. Sorunları önemsememek, vurgulamamak
OTO- HİPNOZUN ANA HATLARI
Gary Elkins, PH.D
Texas A&M Üniversitesi, Tıp Fakültesi
I.
Self- Hipnozun Doğası
II.
Tarafsız Hipnoz
III.
Trans Yönetimi: Derinleştirme ve Test Etme
IV.
Telkinler: Doğası ve Uygulamaları
A. Olumlu
B. Basit
C. Görsel imajinasyonlar
D. Çoklu-duyusal Yöntemler
E. Duygu
F. Birbirine Çok Sık Takip Etmeyecek Şekilde Tekrar
G. Denememek
H. Zorbaca Değil, İstemli Şekilde
I. Özel Çevresel İmalar
J. Post-Hipnotik telkinler
V.
Kayıt Cihazlarının Kullanımı