kullanıcı kılavuzu

Model No. NTEVEX78612.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
KULLANICI KILAVUZU
Seri Numarası
Etiketi (çerçevenin
alt kısmında)
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lütfen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION etiketli
sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
www.iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir
ve talimatları okuyun. Kılavuzu,
ileride başvurmak üzere saklayın.
www.iconeurope.com
İÇİNDEKİLER
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ÖNEMLİ TEDBİRLER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BAŞLAMADAN ÖNCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
PARÇA TANIMA TABLOSU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
KALP HIZI MONİTÖRÜ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
EGZERSİZ BİSİKLETİNİ KULLANMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
BAKIM VE SORUN GİDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketi, ürünle birlikte verilmektedir.
İkaz etiketini, belirtilen yerdeki İngilizce etiketin üzerine
uygulayın. Bu çizim, ikaz etiketinin bulunduğu yeri göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya
okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına
bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi,
gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen etiket, gerçek boyutu yansıtmayabilir.
NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır
2
ÖNEMLİ TEDBİRLER
UYARI:
Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, egzersiz bisikletinizi kullanmadan önce bu
kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve egzersiz bisikletinizin üzerinde yer alan tüm uyarıları
okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan
sorumlu değildir.
1. Egzersiz bisikletini kullanan kişilerin gerekli tüm tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
8. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları egzersiz bisikletinden kesinlikle uzak tutun.
9. Egzersiz sırasında uygun giysiler giyin;
egzersiz bisikletine sıkışabilecek veya
takılabilecek bol giysiler giymeyin.
Ayaklarınızı korumak için mutlaka spor
ayakkabı kullanın.
2. Herhangi bir egzersiz programına
başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu,
özellikle 35 yaş üzeri veya önceden sağlık
sorunları bulunan kişiler için önemlidir.
10.Egzersiz bisikleti 130 kg’dan ağır olan kişiler
tarafından kullanılmamalıdır.
3. Egzersiz bisikletini sadece bu kılavuzda
belirtilen şekilde kullanın.
11.Egzersiz bisikletine binerken ve inerken dikkatli olun.
4. Egzersiz bisikleti sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Egzersiz bisikletini ticari veya
kurumsal ortamlarda kullanmayın.
12.Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.
Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli
faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece
kalp atışı hızının seyrini genel anlamda
belirleyerek egzersize yardımcı olması için
tasarlanmıştır.
5. Egzersiz bisikletini iç mekanda, nem ve
tozdan uzak muhafaza edin. Egzersiz bisikletini bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su
kenarına yerleştirmeyin.
6. Egzersiz bisikletini düz bir zemine, egzersiz
bisikletinin etrafında en az 0,6 m mesafe
olacak şekilde yerleştirin. Halı veya kilimi
hasardan korumak için egzersiz bisikletinin
altına bir koruyucu serin.
13.Egzersiz bisikletini kullanırken sırtınızı daima
dik tutun; kamburlaştırmayın.
14.Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında
aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı
hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.
7. Tüm parçaları düzenli olarak denetleyin
ve gereken şekilde sıkılaştırın. Yıpranmış
parçaları derhal yenileyin.
3
BAŞLAMADAN ÖNCE
dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size
yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden
önce ürünün model ve seri numarasını not edin. Model
numarası ve seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön
kapağında görüntülenmektedir.
Yeni NORDICTRACK® GX 3.4 egzersiz bisikletini
seçtiğiniz için teşekkür ederiz. Bisiklet kardiyovasküler
zindeliği artırmak, dayanıklılık sağlamak ve vücudu
şekle sokmak için etkili bir egzersizdir. GX 3.4 egzersiz
bisikleti, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve
keyifli hale getirmek için tasarlanmış çok çeşitli özellikler sunar.
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi gözden geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
En üst düzeyde yararlanmak için, egzersiz bisikletinizi kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu
Uzunluk:
Genişlik:
104 cm
58 cm
Konsol
Gidon
Kalp Hızı Monitörü
Ayar Düğmesi
Sele
Sele Ayar Düğmesi
Sele Direği Kolu
Sele Direği
Pedal/Kayış
Tekerlek
Dengeleme Düğmesi
Dengeleme Ayağı
4
PARÇA TANIMA TABLOSU
Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde
verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,
montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını
kontrol edin. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
M8 Kontra
Somunu
(72)–4
M8 Parçalı Pul
(75)–8
M8 Pul
(43)–2
M8 x 20mm Vida
(74)–4
M4 x 5mm
Hareketli Vida
(91)–1
M10 x 95mm
Vida (76)–4
M6 x 70mm Cıvata Takımı (50)–1
M6 x 60mm Cıvata Takımı (51)–1
5
M4 x 16mm
Vida (90)–8
MONTAJ
• Montaj için iki kişi gereklidir.
• Verilen alet(ler)e ek olarak montaj aşağıdaki
aletler gerekmektedir:
• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve
boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm
montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.
bir adet yıldız tornavida
bir adet ayarlanabilir İngiliz anahtarı
• Sol parçalar “L” veya “Sol” ve sağ parçalar “S”
veya “Sağ” olarak işaretlenmiştir.
bir lastik tokmak
Bir anahtar setinizin olması halinde, montaj daha
da kolay olabilir. Parçaların hasar görmemesi için,
motorlu aletler kullanmayın.
• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. Sayfa 5.
1.Bilgisayarınızda www.iconsupport.eu adresini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına
alın.
• garantinizi etkinleştirir
•Müşteri Hi̇zmetler ile iletişime geçmek
istediğinizde size zaman kazandırır
•size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi
vermemizi sağlar
1
Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa, ürününüz
kayıt altına almak için MÜŞTERİ HİZMETLERİ’ni
(bu kılavuzun ön yüzüne bakın) arayın.
2. Arka Dengeleyiciyi (3) Ana Gövdeye (1) iki adet
M10 x 95mm Bağlantı Vidası (76) ile monte edin.
2
3
1
76
6
3. Ön Dengeleyiciyi (2) Ana Gövdeye (1) iki adet
M10 x 95mm Vidası (76) ile monte edin.
3
2
1
4. Ana Gövdedeki (1) Ayar Düğmesini (27) birkaç
kez döndürerek gevşetin.
4
Sele Direğini (6) gösterilen şekilde yönlendirin.
Ardından, Ayar Düğmesini (27) dışarı doğru
çekin ve Sele Direğini, Ana Gövdenin (1) içine
yerleştirin.
Sele Direğini (6) yukarı veya aşağı doğru
kaydırarak istediğiniz pozisyona getirin, ardından
Ayar Düğmesini (27) serbest bırakın.
Sele Direğini (6) yukarı veya aşağı doğru
hafifçe hareket ettirerek, Ayar Düğmesinin
(27) Sele Direğinin içindeki ayar deliklerinden
birine oturduğundan emin olun. Ardından,
Ayar Düğmesini sıkın.
Ayar
Yuvaları
6
1
7
27
76
5. Seleyi (23) ve Sele Şaryosunu (24) gösterilen
şekilde yönlendirin.
5
23
Seleyi (23) Sele Şaryosuna (24) dört adet M8
Kontra Somunu (72) ve dört adet M8 Parçalı Pul
(75) ile takın.
91
Sele Şaryosunu (24) Sele Direğinin (6) üzerine
takın. Ardından, Sele Şaryosunu sonuna kadar
öne doğru kaydırın ve Sele Ayar Düğmesini (26)
sıkın.
24
Bir adet M4 x 5mm Hareketli Vidayı (91), Sele
Direğinin (6) arkasına takın.
6
26
75
72
6. Parmaklarınıza bulaşmaması için bir plastik
poşet kullanarak, M6 x 70mm’lik Cıvata Takımını
(50) az miktarda gres yağı sürün.
6
Gidonu (5) ve Dikey Direği (4) gösterilen şekilde
yönlendirin.
50
İkinci kişi Dikey Direğin (4) yanında Gidonu (5)
tutarken, Uzatma Kablosunu (59) Gidonun içinden yukarıya doğru geçirin.
Gres
yağı
İpucu: Üst Kabloyu (59) sıkıştırmamaya dikkat edin. Gidonu (5), M6 x 70mm Cıvata Takımı
(50) ve iki adet M8 Pul (43) ile Dikey Direğe (4)
monte edin.
59
43
5
51
43
4
Ardından, M6 x 60mm Cıvata Takımını (51) alt
braketin içinden geçirerek Gidona (5) takın.
Üst Kabloyu (59)
sıkıştırmamaya dikkat
edin
8
51
50
7. İkinci kişi Gidonun (5) yanında Konsolu (13)
tutarken, konsol kablolarını Uzatma Kablosuna
(59), Nabız Kablosuna (61) ve Göğüs Nabız
Kablosuna (16) bağlayın.
Artan kabloyu, Gidon (5) içine doğru yerleştirin.
İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.
Konsolu (13) Gidona (5) dört adet M4 x 16mm
Vida (90) ile takın.
7
13
Kabloları
sıkıştırmamaya
dikkat edin
59
5
61
16
90
8. Pivot Kapağını (12) ve Dikey Direği (4) gösterilen
şekilde yönlendirin.
Pivot Kapağını (12) yukarıya doğru Gidona (5)
kaydırın. İpucu: Pivot Kapağını hafifçe büküp
esneterek, Gidonun üzerine kaydırın.
Pivot Kapağını (12) Gidona (5) ve Konsol (13)
dört adet M4 x 16mm Vida (90) ile takın.
Gidonu (5), içindeki delikle Dikey Direğin (4)
içindeki bir ayar yuvası aynı hizaya gelinceye
kadar döndürün.
8
13
5
Yuva
Ayar
Yuvaları
Ayar Düğmesini (27) Gidonun (5) ve Dikey
Direğin (4) içindeki bir ayar yuvasının içine
yerleştirerek sıkın. Ayar Düğmesinin ayar
yuvalarından birine sıkıca geçmiş olmasına
dikkat edin.
12
90
90
27
4
9
90
9. Ön Kalkan Kapağını (7) yukarıya Dikey Direğin
(4) üzerine doğru kaydırın.
İkinci kişi Ana Gövdenin (1) yanında Dikey Direği
(4) tutarken, Uzatma Kablosunu (59) Alt Kabloya
(58) bağlayın.
Dikey Direği (4) Ana Gövdeye (1) takın.
İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.
Dikey Direği (4) dört adet M8 x 20mm Vidası (74)
ve dört adet M8 Parçalı Pul (75) ile tutturun.
Ön Kalkan Kapağını (7) aşağıya Ana Gövdeye
(1) doğru kaydırın ve bastırarak yerine oturtun.
9
Kabloları
sıkıştırmamaya
dikkat edin
4
7
59
75 1
74
58
75
74
75
10.Sağ Pedalı (21) bulun.
Ayarlanabilir bir anahtar kullanarak, Sağ Pedalı
(21) saat yönünde çevirerek Sağ Krank Kolunun
(19) içine doğru iyice sıkın.
Sol Pedalı (gösterilmemiştir) saat yönünün
tersine çevirerek Sol Krank Kolunun
(gösterilmemiştir) içine doğru sıkın.
Sağ Pedalın (21) üzerindeki kayışı istediğiniz
pozisyona ayarlayın, ardından kayışların uçlarını
Sağ Pedaldaki çıkıntıların üzerine bastırın.
Sol Pedalın (gösterilmemiştir) üzerindeki
kayışı da aynı şekilde ayarlayın.
10
19
Kayış
21
Çıkıntı
10
11.Güç Adaptörünü (67), egzersiz bisikletinin ana
gövdesinin üzerindeki sokete takın.
Gerekirse, Güç Adaptörünü (67) Priz Adaptörüne
(B) takın.
Not: Güç Adaptörünü (67) bir prize takmak için,
bkz. sayfa 13, GÜÇ ADAPTÖRÜNÜ PRİZE
TAKMA.
11
B
67
12.Egzersiz bisikletinin montajı yapıldıktan sonra, doğru bir şekilde birleştirildiğinde ve düzgün bir
şekilde çalıştığından emin olmak için montajı kontrol edin. Egzersiz bisikletini kullanmadan önce tüm
parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Not: Montaj tamamlandıktan sonra bazı parçalar artabilir. Zemini veya halıyı korumak için egzersiz bisikletinin altına bir paspas yerleştirin.
11
KALP HIZI MONİTÖRÜ
KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA
Kalp hızı monitörü
göğüs kayışı ve sensörden oluşur.
Göğüs kayışının
bir ucundaki
kopçayı, sensörün
bir ucundaki deliğe
gösterildiği şekilde
takın. Ardından,
göğüs kayışı
tokasının altındaki
sensörün ucuna
basın. Kopça,
sensörün ön
kısmıyla aynı hizada
olmalıdır.
• Kalp hızı monitörünü uzun süreli olarak güneş
ışığına maruz bırakmayın; 50° C üzeri ya da -10° C
altındaki sıcaklıklara maruz bırakmayın.
• Kalp hızı monitörünü kullanırken ya da muhafaza
ederken sensörü aşırı şekilde bükmeyin ya da
esnetmeyin.
Göğüs
Kopçalar Kayış
• Sensörü temizlemek için nemli bir bez ve az miktarda yumuşak bir sabun kullanın. Ardından, sensörü
nemli bir bezle silin ve yumuşak bir havluyla tamamen kurulayın. Temizlemek için asla alkol, aşındırıcı
ya da kimyevi maddeler kullanmayın. Göğüs kayışını
elle yıkayıp, açık havada kurutun.
Sensör
Kopça
Sensör
SORUN GİDERME
Kalp hızı monitörü düzgün şekilde çalışmıyorsa,
aşağıdaki adımları deneyin.
Toka
Kalp hızı monitörü
elbiselerinizin
altında, derinize
sıkı temas edecek
şekilde takılmalı.
Gösterilen yerden
kalp hızı monitörünü
göğsünüzün etrafına
sarın. Logonun
hemen yukarı doğru baktığından emin olun. Ardından,
göğüs kayışının diğer ucunu sensöre takın. Gerekirse,
göğüs kayışının uzunluğunu ayarlayın.
•Kalp hızı monitörünü solda gösterildiği şekilde
taktığınızdan emin olun. Gösterildiği şekilde takıldığı
halde kalp hızı monitörü çalışmıyorsa, göğsünüz
üzerinde hafifçe aşağı ya da yukarı doğru oynatın.
• K
alp atışı ölçümleri terleme başlayana kadar görünmüyorsa, elektrot alanlarını yeniden ıslatın.
• K
onsolun kalp atış hızı ölçümlerinizi göstermesi için,
konsoldan bir kol mesafesi uzaklığında olmalısınız.
• S
ensörün arkasında bir pil kapağı varsa, pili aynı tip
yeni pille değiştirin.
Sensörü vücudunuzdan bir kaç santim uzağa doğru
çekin ve ince kapaklarla kaplanmış iki eletrot alanını
bulun. Elektrot alanlarını ıslatmak için tükürük ya da
kontak lens solüsyonu gibi tuzlu solüsyonlar kullanın.
Ardından, sensör ünitesini göğsünüze yaslı olan
konuma tekrar getirin.
•Kalp hızı monitörü normal kalp ritmi olanlar için
tasarlanmıştır. Kalp atış hızı ölçüm sorunları, erken
ventriküler kasılmalar (pvcs), hızlı atım sıçramaları
ve ritim bozuklukları gibi sağlık sorunlarından
kaynaklanabilir.
ÖZEN GÖSTERME VE BAKIM
•Kalp hızı monitörü yüksek güç kabloları ya da diğer
enerji kaynaklarının sebep olacağı manyetik parazitlerden etkilenebilir. Probleme manyetik parazitin
neden olmasından şüpheleniyorsanız, kondisyon
ekipmanının yerini değiştirmeyi deneyin.
er kullanım sonrasında sensörü yumuşak bir
• H
havluyla tamamen kurulayın. Nem sensörü çalışır
durumda tutabileceğinden, pil ömrünü kısaltabilir.
• Kalp hızı monitörünü ılık ve kuru yerde muhafaza
edin. Kalp hızı monitörünü plastik poşet ya da nemi
hapseden diğer taşıyıcı kaplarda muhafaza etmeyin.
12
EGZERSİZ BİSİKLETİNİ KULLANMA
GÜÇ ADAPTÖRÜNÜ PRİZE TAKMA
SELE YÜKSEKLİĞİNİ AYARLAMA
ÖNEMLİ: Egzersiz bisikleti düşük ısılara maruz
kaldıysa, güç adaptörünü prize takmadan önce oda
sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız
takdirde, konsol ekranlarına ve diğer elektronik
bileşenlere hasar verebilirsiniz.
Etkili bir egzersiz için selenin uygun yükseklikte olması
gerekir. Pedal çevirdiğinizde, pedallar en aşağı pozisyondayken dizleriniz hafifçe bükülmüş konumda
olmalıdır.
Güç adaptörünü, egzersiz
bisikletinin ana
gövdesinin
üzerindeki prize
takın. Sonra,
güç adaptörünü
priz adaptörüne
takın. Ardından
priz adaptörünü,
tüm yerel yasa ve
düzenlemelere
göre monte
edilmiş uygun bir
elektrik prizine takın.
Güç Adaptörü
Seleyi ayarlamak için, önce
ayar düğmesini
birkaç kez çevirerek gevşetin.
Ardından,
düğmeyi dışarı
Yuvalar
doğru çekin, sele
direğini yukarı
Düğme
veya aşağı
Sele
doğru kaydırarak
Direği
istediğiniz pozisyona getirin,
ardından düğmeyi
serbest bırakın.
Sele direğini
yukarı veya
aşağı doğru
hafifçe hareket ettirerek, düğmenin sele direğinin
içindeki ayar yuvalarından birine oturduğundan
emin olun. Sonra düğmeyi sıkın.
Priz
Adaptörü
EGZERSİZ BİSİKLETİNİ DENGELEME
Eğer egzersiz bisikletiniz
kullanım
sırasında zemin
üzerinde hafifçe
sallanıyorsa, arka
dengeleyicininüzerindeki dengeleme
düğmelerinden
birini veya her
ikisini çevirin ve
sallanma hareketi
giderilinceye
kadar dengeleme ayaklarını
ayarlayın.
SELE YATAY POZİSYONUNU AYARLAMA
Selenin yatay
pozisyonunu
ayarlamak için,
önce sele ayar
düğmesini birkaç
kez çevirerek
gevşetin. Daha
sonra, seleyi öne
veya arkaya doğru
hareket ettirerek
istediğiniz pozisyona getirin ve
düğmeyi iyice
sıkın.
Dengeleme
Düğmeleri
13
Sele Düğmesi
Sele Direği
GİDON AÇISINI AYARLAMA
PEDAL KAYIŞLARINI AYARLAMA
Gidonun açısını ayarlamak için, önce ayar düğmesini
birkaç kez çevirerek gevşetin. Ardından, düğmeyi
dışarı doğru çekin, gidonu döndürerek istediğiniz açıya
getirin, ardından düğmeyi bir ayar yuvasının içine
doğru serbest bırakın. Düğmenin ayar yuvalarından
birine geçmiş olmasına dikkat edin. Sonra düğmeyi
sıkın.
Pedal kayışlarını
ayarlamak için
önce kayışların
pedalların
üzerindeki toka
üzerindeki uçlarını
dışarı doğru çekin.
Sonra, kayışları
istediğiniz pozisyona ayarlayın,
ardından
kayışların uçlarını
çıkıntıların üzerine
bastırın.
Gidon
Düğme
Yuvalar
14
Kayış
Çıkıntı
KONSOL ŞEMASI
IFIT.COM İLE FORM HEDEFLERİNİZİ GERÇEĞE
DÖNÜŞTÜRÜN
Yeni, iFit ile uygun olan sağlık ekipmanınız ile form
hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için iFit.com’daki bir
çok özelliği kullanabilirsiniz:
Özelleştirilebilir Google Maps ile dünyanın
her yerinde egzersiz yapın.
Kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı
olmak için kişisel eğitim egzersizlerini
indirin.
Gelişiminizi, iFit topluluğundaki diğer
kullanıcılara karşı yarışarak ölçün.
Egzersiz sonuçlarınızı iFit bulutuna yükleyin ve başarılarınızı kayıt altına alın.
Egzersizleriniz için kalori, zaman veya
mesafe hedeflerini belirleyin.
Kilo kaybı egzersizlerini seçin ve indirin.
Daha fazlasını öğrenmek için iFit.com’u ziyaret
edin.
Carbon
EBNE78612
ELNE99812
NTEVEX78612
NTEVEL99812
15
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Konsolda ayrıca koşu bandınızın kablosuz ağınızla
isteğe bağlı iFit modülü aracılığıyla iletişim kurmanızı
sağlayan iFit modu özelliği bulunmaktadır. iFit
moduyla, kişiselleştirilmiş antrenmanlar indirebilir,
kendi antrenmanlarınızı oluşturabilir, antrenman
sonuçlarınızı takip edebilir, diğer iFit kullanıcılarına
karşı yarışabilir ve daha başka birçok özelliğe
erişebilirsiniz. İstediğiniz an iFit modülü satın almak
için www.iFit.com internet adresini ziyaret edin ya
da bu kılavuzun ön kapağındaki telefon numarasını
arayın.
Gelişmiş konsol, egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve
keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar.
Konsolun manüel modunu kullandığınızda,
pedalların direncini sadece bir düğmeye dokunarak
değiştirebilirsiniz. Siz egzersizinizi yaparken konsol size sürekli egzersiz geribildirimi sunacaktır.
Ayrıcı kalp hızı monitörü çubuğunu veya göğüs kalp
hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı da
ölçebilirsiniz.
Ayrıca, konsolun ses sistemine MP3 veya CD çalarınızı
da bağlayabilir ve egzersiz çalışmanız sırasında
sevdiğiniz müzikleri veya sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
Konsol aynı zamanda, on tanesi kalori antrenmanı
ve on tanesi performans antrenmanı olmak üzere
toplam yirmi dahili antrenman imkanı sunuyor. Her
program, size etkili bir egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere pedalların direncini otomatik olarak
değiştirmektedir. Ek olarak, bir süre, mesafe ya da
kalori hedefi de belirleyebilirsiniz.
Manuel modu kullanmak için, bkz. sayfa 17. Dahili
bir egzersiz programını kullanmak için, bkz. sayfa
19. Bir hedef oluşturma egzersiz programından
yararlanmak için, bkz. sayfa 20. Bir watts
antrenmanını kullanmak için, bkz. sayfa 21. Bir iFit
egzersiz programından yararlanmak için, bkz. sayfa
22. Ses sistemini kullanmak için, bkz. sayfa 23.
Konsol ayarlarını değiştirmek için, bkz. sayfa 24.
Konsolda, güç veriminizi bir hedef seviyesine yakın tutmak için pedalların direncini değiştiren sabit güç verimi
özelliği de bulunmaktadır.
Not: Ekranın üzerinde plastik bir tabaka varsa çıkarın.
16
MANUEL MODU KULLANMA
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
als./Hr (Kalori/Saat)—Bu ekran modu,
C
bir saatte yaktığınız yaklaşık kalori miktarını
görüntüleyecektir.
ist. (Mesafe)—Bu ekran modu, kat etmiş
D
olduğunuz mesafeyi mil veya kilometre olarak
gösterecektir.
abız—Bu ekran, nabız sensörü çubuğunu veya
N
isteğe bağlı göğüs nabız sensörünü kullandığınızda
kalp hızınızı görüntüleyecektir (bkz. aşağıda adım
5).
esist. (Direnç)—Bu ekran modu, direnç seviyesi
R
her değiştiğinde birkaç saniye boyunca pedalların
direnç seviyesini görüntüleyecektir.
peed (Hız)—Bu ekran modu, pedal çevirme
S
hızınızı saat başı mil veya saat başı kilometre
olarak gösterecektir.
ime (Zaman)—Manüel mod seçildiğinde, bu
T
ekran modu geçen süreyi gösterecektir. Bir antrenman seçildiğinde ekran, antrenmanda kalan süreyi
görüntüleyecektir.
atts (Vat)—Bu ekran, vat olarak güç veriminizi
W
görüntüleyecektir.
Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır. Konsol,
kullanıma hazır hale gelir.
2. Manüel modu seçin.
Manüel modu seçmek için, konsol üzerindeki
Manual (Manüel) düğmesine basın.
Kablosuz bir iFit modülü konsola yerleştirilmemişse
ve iFit’a bağlı değilseniz, manüel mod otomatik
olarak seçilecektir.
3.Pedalların direncini istediğiniz seviyeye
değiştirin.
Pedal direncini, pedal çevirirken Resistance
(Direnç) artırma ve azaltma düğmelerine basarak
değiştirin.
Not: Bir düğmeye bastıktan sonra pedalların
seçilen direnç seviyesine ulaşması kısa bir süre
gerektirecektir.
4. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Matris çeşitli sekmeler görüntüler. İstenilen
sekme gösterilene kadar Display tuşuna basın.
Enter düğmesinin yanındaki artırma ve azaltma
düğmelerine de basabilirsiniz.
Ekran aşağıdaki egzersiz programı bilgilerini
görüntüleyebilir:
als. (Kalori)—Bu ekran modu, yaktığınız yaklaşık
C
kalori miktarını görüntüleyecektir.
17
peed (Hız)—Bu sekme antrenmanın hız
S
ayarlarıyla ilgili bir profil gösterecektir. Her dakika
sonunda yeni bir bölüm görünecektir.
y Trail (Benim Parkurum)—Bu sekme 400
M
m (1/4 mil) mesafeyi yansıtan bir parkuru sergileyecektir. Siz egzersiz yaptıkça, yanıp sönen
dikdörtgen kaydettiğiniz gelişmeyi gösterecektir.
My Trail sekmesi aynı zamanda tamamladığınız
turların sayısını gösterecektir.
Kalori—Kalori sekmesi yaktığınız yaklaşık kalori
miktarını görüntüleyecektir. Her bölümün yüksekliği
o bölümde yaktığınız kalorinin miktarını temsil eder.
Siz egzersiz yaptıkça, antrenman yoğunluk düzey
çubuğu yaptığınız egzersizin yaklaşık yoğunluk
düzeyini gösterecektir.
Varsayılan menüye dönmek için Home (Ana Sayfa)
düğmesine basın (varsayılan menüyü ayarlamak
için bkz. Sayfa 24’deki KONSOL AYARLARININ
DEĞİŞTİRİLMESİ) Gerekirse Home düğmesine
tekrar basın.
alp hızı
K
monitörü
çubuğunun
metal temas
alanları üzerinde
plastik tabakalar
varsa çıkarın.
Kalp atış hızınızı
Temas
ölçmek için, kalp
alanları
hızı monitörü
çubuğunun temas
alanlarını avuçlarınızla kavrayın. Ellerinizi hareket
ettirmekten veya temas alanlarını sıkıca tutmaktan kaçının.
Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız ekranda
görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı
ölçümü için, temas alanlarını en az 15 saniye
kavramalısınız.
Kablosuz iFit modülü
bağlandığında, ekranın üst
kısmında kablosuz ağ simgesi
sahip olduğunu kablosuz ağ
sinyalinin gücünü gösterecek. Dört yay tam güç sinyal
olduğunu gösterir.
Ekran kalp atış hızınızı görüntülemiyorsa, ellerinizin
açıklanan konumda olmasına dikkat edin. Ellerinizi
fazla oynatmamaya veya temas alanlarını aşırı
sıkmamaya özen gösterin. İdeal performans için,
temas alanlarını yumuşak bir bezle temizleyin;
temas alanlarını temizlemek için kesinlikle
alkol, aşındırıcı veya kimyasal maddeler
kullanmayın.
Manüel moddan veya antrenmandan çıkmak
için Home düğmesine basın. Gerekirse Home
düğmesine tekrar basın.
Konsolun ses düzeyini
değiştirmek için ses artırma
veya azaltma düğmelerine
basın.
6.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Pedallar birkaç saniye boyunca hareketsiz kalırsa,
bir sinyal sesi duyulacak, konsol geçici olarak
duracaktır ve ekranda zaman yanıp sönecektir.
Antrenmanı yeniden başlatmak için pedal çevirmeye yeniden başlamanız yeterlidir.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bir kalp hızı programı kullanabilmek için, bkz.
sayfa 12. Kalp hızı monitörü tutacağını kullanmak
için aşağıdakileri talimatları izleyin. ÖNEMLİ: Aynı
anda her iki kalp hızı monitörünü takarsanız,
konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde görüntüleyemeyecektir.
Pedallar birkaç dakika boyunca hareketsiz kalırsa
ve bu süre içinde düğmelere basılmazsa, konsol
kendiliğinden kapanacak ve ekran sıfırlanacaktır.
18
DAHİLİ BİR ANTRENMANI KULLANMA
yanıp sönmeye başlayacaktır. Bir sonraki bölüm
için farklı bir direnç seviyesi ve/veya hedef hız
programlandıysa, direnç seviyesi ve/veya hedef
hız sizi uyarmak amacıyla, birkaç saniye ekranda
görüntülenecektir. Ardından pedalların direnci
değişecektir.
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır. Konsol,
kullanıma hazır hale gelir.
Siz egzersiz yaparken, ilgili bölüm için pedal
çevirme hızınızı hedef hıza yakın tutmanız
istenecektir. Ekranda yukarı doğru bir ok
belirince, hızınızı artırın. Ekranda aşağı doğru
bir ok belirince, hızınızı azaltın. Ekranda ok
gösterilmiyorsa, hızınızı koruyun.
2. Dahili bir antrenman seçin.
Dahili bir antrenmanı seçmek için, 10 Calorie (10
Kalori Antrenmanı) tuşuna veya 10 Perform. (10
Performans) tuşuna istenilen antrenman ekranda
gösterilene dek peş peşe basın.
ÖNEMLİ: Hedef hız sadece motivasyon sağlama
amacını taşır. Gerçek pedal çevirme hızınız
hedef hızdan daha yavaş olabilir. Rahat ettiğiniz
bir hızda pedal çevirdiğinizden emin olun.
Dahili bir antrenmanı seçtiğinizde, ekran seçili
antrenmanın süresini ve adını gösterecek. Ek
olarak, antrenmanın hız ayarları profili matriste
görünecek.
Mevcut bölüm için direnç seviyesi aşırı yüksek veya
aşırı düşükse, mevcut ayarı, Resistance (Direnç)
düğmelerine basmak suretiyle manüel olarak
geçersiz kılabilirsiniz. ÖNEMLİ: Programın o
andaki bölümü sona erdiğinde, pedallar otomatik olarak bir sonraki bölüm için programlanmış
direnç seviyesine ayarlanacaktır.
Ekranda, antrenman için maksimum direnç seviyesi
ve maksimum hız da görüntülenecektir.
3.Egzersiz programını başlatmak için pedal çevirmeye başlayın.
Her program birer dakikalık bölümlere ayrılmıştır.
Her bölüm için bir direnç seviyesi ve bir hedef hız
programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı direnç seviyesi ve/veya hedef hız
programlanabilir.
Egzersiz programı, son bölüm sona erene dek bu
şekilde devam edecektir. Programı herhangi bir
anda durdurmak için, pedal çevirmeyi durdurun.
Geçen süre ekranda yanıp sönmeye başlayacak.
Programı yeniden başlatmak için pedal çevirmeye
yeniden başlamanız yeterlidir.
Antrenman
sırasında
hız sekmesindeki
profil kat
Profil
ettiğiniz
gelişmeyi
gösterecektir. Profilin yanıp sönen bölümü, egzersiz
programının o andaki bölümünü temsil eder. Yanıp
sönen bölümün yüksekliği, o andaki bölüm için hız
ayarını belirtir.
4. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Bkz. Adım 4/Sayfa 17.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. Adım 5/Sayfa 18.
6.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Programın her bölümünün sonunda, bir dizi sinyal
sesi duyulacak ve profilin bir sonraki bölümü
19
Bkz. Adım 6/Sayfa 18.
HEDEF AYARLAMALI ANTRENMANI KULLANMA
amacını taşır. Gerçek pedal çevirme hızınız
hedef hızdan daha yavaş olabilir. Rahat ettiğiniz
bir hızda pedal çevirdiğinizden emin olun.
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
Not: Kalori hedefi antrenman esnasında
yakacağınız kalori miktarı tahminidir.
Yakacağınız gerçek kalori miktarı ağırlığınız gibi
çeşitli öğelere bağlı olacaktır. Buna ek olarak,
antrenman sırasında koşu bandının direncini
manüel olarak değiştirirseniz, yakacağını kalori
miktarı bundan etkilenecektir.
Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır. Konsol,
kullanıma hazır hale gelir.
2. Bir kalori, mesafe veya zaman hedefi belirleyin.
Süre, mesafe ya da kalori hedefi belirlemek için
ilk önce Set A Goal (Bir Hedef Belirle) düğmesine
basın.
Antrenman, sizin belirlediğiniz kalori, mesafe veya
zaman hedefine ulaşıncaya kadar devam edecek.
Programı herhangi bir anda durdurmak için, pedal
çevirmeyi durdurun. Geçen süre ekranda yanıp
sönmeye başlayacak. Programı yeniden başlatmak
için pedal çevirmeye yeniden başlamanız yeterlidir.
İstenilen sekme görüntülenene kadar Enter (Giriş)
düğmesinin yanındaki artırma azaltma düğmelerine
veya Görüntüle düğmesine basın. Ardından Enter
düğmesine basın.
4. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Daha sonra, istenilen hedefi belirlemek için Enter
düğmesinin yanındaki artırma azaltma düğmelerine
basın.
Bkz. Adım 4/Sayfa 17.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
3.Egzersiz programını başlatmak için pedal çevirmeye başlayın.
Bkz. Adım 5/Sayfa 18.
6.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Egzersiz yaptıkça, hedefinize ulaşmanıza yardımcı
olacak bir hedef hızı ekranda belirebilir. Pedal
çevirme hızınızı hedef hızınıza yakın tutun.
ÖNEMLİ: Hedef hız sadece motivasyon sağlama
20
Bkz. Adım 6/Sayfa 18.
VAT PROGRAMINDAN YARARLANMA
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır. Konsol,
kullanıma hazır hale gelir.
Antrenman profili, kaydettiğiniz ilerlemeyi gösterecektir. Profilin yanıp sönen bölümü, egzersiz
programının o andaki bölümünü temsil eder. Yanıp
sönen bölümün yüksekliği, o andaki bölüm için
direnç seviyesini belirtir.
2. Bir vat egzersiz programı seçin.
Bir watts antrenmanı seçmek için, 3 Watts
düğmesine istenilen egzersiz programı numarası
görüntülenene kadar peş peşe basın.
ğer vat egzersiz programı 1’i seçerseniz
E
ekranda SET WATT GOAL (vat hedefi̇ni̇ gi̇ri̇n)
görünecektir.
ğer vat egzersiz programı 2 veya 3’ü
E
seçerseniz ekranda, programın süresi ve profili
ekranda görüntülenecektir.
at programı 2 veya 3, birer dakikalık bölüme
V
ayrılmıştır. Her bölüm için bir direnç seviyesi ve bir
hedef hız programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen
bölümler için aynı direnç seviyesi ve/veya vat hız
hedefi programlanabilir.
Siz egzersiz yaparken, bölüm için vat çıkış gücünü
vat hedefi yakınında tutmak için pedalı uygun hızda
çevirin.
Programın ilk bölümü bitince, sizi uyarmak için
ekranda birkaç saniye boyunca ikinci bölümün
direnç düzeyi ve hedef hızı belirecektir. Profilin
bir sonraki bölümü yanıp sönmeye başlayacak ve
pedallar otomatik olarak bir sonraki bölümün direnç
düzeyine ayarlanacaktır.
3.Eğer vat egzersiz programı 1’i seçtiyseniz, bir
hedef vat ayarı girmelisiniz.
Mevcut bölüm için direnç seviyesi aşırı yüksek veya
aşırı düşükse, mevcut ayarı, Resistance (Direnç)
düğmelerine basmak suretiyle manüel olarak
geçersiz kılabilirsiniz. ÖNEMLİ: Programın o
andaki bölümü sona erdiğinde, pedallar otomatik olarak bir sonraki bölüm için programlanmış
direnç seviyesine ayarlanacaktır.
Vat egzersiz programı 1 sırasında, programın
tüm bölümleri için aynı hedef vat ayarı
programlanacaktır. Daha sonra, istenilen hedefi
belirlemek için Enter düğmesinin yanındaki artırma
azaltma düğmelerine basın.
Egzersiz programı, son bölüm sona erene dek bu
şekilde devam edecektir. Programı herhangi bir
anda durdurmak için, pedal çevirmeyi durdurun.
Geçen süre ekranda yanıp sönmeye başlayacak.
Programı yeniden başlatmak için pedal çevirmeye
yeniden başlamanız yeterlidir.
4.Egzersiz programını başlatmak için pedal çevirmeye başlayın.
Vat programı 1, birer dakikalık bölümlere
ayrılmıştır. Program sırasında konsol, sizin vat
veriminizi düzenli aralıklarla, program için girmiş
olduğunuz hedef vat ayarı ile karşılaştıracaktır.
5. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Eğer vat veriminiz hedef vat ayarının çok altında
veya çok üzerindeyse, pedalların direnci sizin
vat veriminizi hedef vat ayarına yaklaştıracak
şekilde otomatik olarak artacak veya azalacaktır.
Her direnç değiştiğinde, sizi uyarmak amacıyla
direnç seviyesi ekranda birkaç saniye boyunca
görüntülenecektir.
Bkz. Adım 4/Sayfa 17.
6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. Adım 5/Sayfa 18.
7.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Eğer hedef vat seviyesi aşırı yüksek veya aşırı
düşükse, mevcut ayarı, Enter düğmesi yanındaki
arttırma ve azaltma düğmelerini çevirerek manuel
olarak geçersiz kılabilirsiniz.
21
Bkz. Adım 6/Sayfa 18.
BİR IFIT EGZERSİZ PROGRAMI KULLANMA
4. Bir ifit antrenmanı seçin.
Bir iFit antrenman kullanabilmek için iFit modülünüz
olması gerekir.
Programınızdaki bir iFit antrenmanını indirmek için
Map (Harita), Train (Antrenman) veya Lose Wt.
(Kilo Ver) düğmelerinden birine basın. Zaman çizelgenizde bulunan bir sonraki antrenmanı indirmek
için iFit düğmesine basın. Not: Bir iFit modülü
indirmeseniz bile bu seçenekler vasıtasıyla demo
antrenmanlarına ulaşabilirsiniz.
İsteğiniz an iFit modülü satın almak için www.
iFit.com internet adresini ziyaret edin ya da bu
kılavuzun ön kapağındaki telefon numarasını
arayın.
Not: Bir iFit modülü kullanmak için internet bağlantılı
ve USB girişli bir bilgisayara erişiminiz olması gerekir. Ayrıca iFit.com üyeliğine de ihtiyacınız olacak.
Kablosuz bir iFit modülü kullanmak için aynı zamanda
SSID yayını etkinleştirilmiş 802.11b/g/n routerlı
bir kablosuz ağınız da olmalı (gizli kablosuz ağlar
desteklenmemektedir).
Daha önceden programlandığınız bir yarışta
yarışmak için Compete (Yarış) düğmesine basın.
Programınızdaki en son iFit antrenmanını tekrar
yapmak için ilk önce Parkur düğmesine basın.
Sonra, istenilen antrenman kategorisini seçmek için
artırma ve azaltma düğmelerine basın. Ardından,
ilgili programı seçmek için Enter düğmesine basın.
ÖNEMLİ: Maruz kalma gereksinimlerini yerine
getirmek için, iFit modülündeki anten ve verici tüm
etrafında bulunanlardan en az 20 cm mesafede
bulunmalı ve başka bir anten ya da vericiye yakın
ya da bağlı olmamalıdır.
Hedef belirlemeli bir antrenman kullanmak için, Set
Goal (Hedef Belirle) düğmesine basın (bkz. Sayfa
20).
Not: Antrenmanları indirmeye başlamadan önce,
söz konusu antrenmanı www.iFit.com adresindeki
zaman çizelgenize eklemelisiniz.
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
iFit antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için
lütfen www.iFit.com adresini ziyaret ediniz.
Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır. Konsol,
kullanıma hazır hale gelir.
Bir iFit antrenmanı seçtiğinizde, ekran seçili
antrenmanın süresini ve yakacağınız ortalama kalori sayısını gösterecektir. Ekran ayrıca
antrenmanın ismini de gösterebilir. Bir yarışma
antrenmanı seçerseniz, ekran yarışı başlatmak için
geri sayım yapacak.
2.iFit modülünün konsola takıldığından emin
olun.
iFit egzersiz programını kullanmak için, iFit modülünün konsola takıldığından emin olun.
3. Bir kullanıcı seçin.
Not: Kalori hedefi antrenman esnasında
yakacağınız kalori miktarı tahminidir.
Yakacağınız gerçek kalori miktarı ağırlığınız gibi
çeşitli öğelere bağlı olacaktır. Buna ek olarak,
antrenman sırasında koşu bandının direncini
manüel olarak değiştirirseniz, yakacağını kalori
miktarı bundan etkilenecektir.
Birden fazla kullanıcı kayıtlıysa, iFit ana ekranında
kullanıcılar arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir
kullanıcı seçmek için Enter (Giriş) düğmesinin
yanındaki artırma azaltma düğmelerine basın.
22
5. Antrenmanı başlatın.
SES SİSTEMİNİ KULLANMA
Egzersiz yaparken konsolun ses sistemi sayesinde
müzik çalmak veya sesli kitap dinlemek için, ses
kablonuzu bir ucunu konsoldaki yuvaya ve diğer ucunu
MP3 veya CD çalarınıza takın; ses kablosunun
yuvaya veya prize tamamen oturduğundan emin
olun.
Bkz. Adım 3/Sayfa 19.
Bazı antrenmanlar esnasında, bir kişisel antrenör
sesi antrenman süresince size rehberlik edecek.
Kişisel antrenör için bir ses ayarı seçebilirsiniz (bkz.
Sayfa 24, KONSOL AYARLARINI DEĞİŞTİRME).
Programı herhangi bir anda durdurmak için, pedal
çevirmeyi durdurun. Geçen süre ekranda yanıp
sönmeye başlayacak. Programı yeniden başlatmak
için pedal çevirmeye yeniden başlamanız yeterlidir.
Ardından, MP3 veya CD çalarınızı
her zamanki gibi çalıştırarak
dinlemeye başlayın. Ses seviyesini, konsol üzerinden Ses Düzeyi
artırma veya azaltma düğmelerine
basarak veya MP3 veya CD çalarınızdaki ses
kumandasını kullanarak ayarlayın.
6. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Bkz. Adım 4/Sayfa 17.
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. Adım 5/Sayfa 18.
8.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Bkz. Adım 6/Sayfa 18.
iFit antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için
lütfen www.iFit.com adresini ziyaret ediniz.
23
KONSOL AYARLARINI DEĞİŞTİRME
Herhangi bir modül bağlı değilse, ekran NO IFIT
MODULE (iFit modülü yok) kelimelerini gösterecektir. Herhangi bir modül bağlı değilse, adım 10’a
gidin.
Konsolun, egzersiz bisikletinin kullanım bilgilerini
görüntülemenizi, ölçü birimi seçmenizi ve ekranın
kontrast düzeyini ayarlamanızı sağlayan bir bilgi modu
vardır.
6. İstenirse, kişisel antrenör ses ayarını seçin.
iFit modülü konsola bağlandığında, bilgi modunu kişisel
antrenörün ses ayarını seçmek, varsayılan menüyü
ayarlamak, iFit modülünün durumunu ve indirilecekleri
kontrol etmek için de kullanabilirsiniz.
Kişisel antrenörün sesi için ses ayarını ayarlamak
amacıyla azaltma tuşuna basın. Mevcut seçili
kişisel antrenör ses ayarı ekranda görünecektir.
Ses ayarını değiştirmek için, kişisel antrenör sesini
OFF (kapatmak) ya da ON (açmak) amacıyla Enter
düğmesine tekrar tekrar basın.
1. Kullanıcı modunu seçin.
Kullanıcı modunu seçmek için, ekranda kullanıcı
modu bilgileri görüntülenene dek Display (Ekran)
düğmesine basın ve birkaç saniye basılı tutun.
7. İsterseniz varsayılan menüyü ayarlayın.
Varsayılan menü ayarını görüntülemek için lütfen
azaltma tuşuna basın. Konsolu açtığınızda görünen
menü, varsayılan menüdür. Manüel mod menüsünü
veya iFit menüsünü varsayılan menü olarak
seçmek için Enter düğmesine peş peşe basın.
2. Kullanım bilgilerini görüntüleyin.
Ekran egzersiz bisikletinin toplam kullanım süresini de saat olarak görüntüleyecektir. Ekran, eliptik
bisikletle kat edilen toplam mesafeyi de (mil veya
kilometre olarak) gösterecektir.
8.İstenirse, iFit modülünün durum bilgisini kontrol edin.
3. İstiyorsanız bir ölçü birimi seçin.
Kontrast seviyesini görüntülemek için lütfen
azaltma tuşuna basın. CHECK WIFI STATUS
(WiFi durumunu kontrol et) veya CHECK USB
STATUS (USB durumunu kontrol et) yazısı ekranda
gözükecektir.
ENGLISH kelimesi İngiliz mili ya da METRIC
kelime metrik ölçü birimi olan kilometre, seçili olan
ölçü birimini belirtmek üzere ekranda görünecektir.
Ölçü birimini değiştirmek için, istediğiniz ölçü
birimini seçmek amacıyla Enter düğmesine tekrar
tekrar basın.
Ardından Enter düğmesine basın. Birkaç saniye
sonra iFit modülünün durum bilgisi ekranda
görünecektir. Bu ekrandan çıkmak için, Display
düğmesini birkaç saniye için basılı tutun.
4. İstenirse ekranın kontrast düzeyini ayarlayın.
Kontrast seviyesini görüntülemek için lütfen
azaltma tuşuna basın. Mevcut seçili kontrast düzeyi
de ekranda ayrıca görünecektir. Kontrast seviyesini ayarlamak için Resistance (Direnç) artırma ve
azaltma düğmelerine basın.
9. İstenirse, indirilebilecek öğeleri kontrol edin.
5.iFit modülünün konsola bağlı olup olmadığını
belirleyin.
Ardından Enter düğmesine basın. Konsol ardında
iFit antrenmanları ve donanım yazılım indirmelerini
kontrol edecektir.
İndirme ekranını görüntülemek için lütfen azaltma
tuşuna basın. Ekranda SEND/RECEIVE DATA (veri̇
gönder/al) kelimeleri görünecek.
Bir iFit modülü konsola bağlıysa, ekran WIFI
MODULE (WiFi modülü) veya USB MODULE (USB
modülü) kelimelerini gösterecektir.
10.Kullanıcı modundan çıkın.
Kullanıcı modundan çıkmak Display düğmesine
basın.
24
BAKIM VE SORUN GİDERME
Egzersiz bisikletinin tüm parçalarını düzenli olarak
denetleyin ve sıkın. Yıpranmış parçaları derhal
yenileyin.
Ardından, Sol
Krank Kolunu
(20), şekilde
gösterildiği gibi
ucu yukarıya
bakacak şekilde
dik bir pozisyona
çevirin.
Egzersiz bisikletini temizlemek için, nemli bir bez ve
az miktarda yumuşak bir sabun kullanın. ÖNEMLİ:
Konsola hasar vermemek için, sıvıları konsoldan
uzak tutun ve konsolun doğrudan güneş ışığı
almasını engelleyin.
KONSOL SORUN GİDERME
20
17
11
Sol Pedal Diskini (17) Sol Kalkandan (11) kurtarmak
için saat yönünde çevirin. Ardından, sol Disk Kapağını
yukarı getirin ve Sol Krank Kolundan (20) çıkarın.
Konsol ekranında çizgiler görünüyorsa, Sayfa 24’de
Adım 4’e bakın ve ekran kontrast düzeyini ayarlayın.
Manyetik Anahtarı (57) bulun. İki adet M4 x 13mm
Flanş Vidasını (63) gevşetin, ancak sökmeyin.
Nabız sensörü çubuğunu kullandığınızda konsol sizin
kalp hızınızı görüntülemiyorsa, bkz. adım 5/sayfa 18.
Göğüs kalp hızı monitörünü kullandığınızda konsol
sizin kalp hızınızı görüntülemiyorsa, bkz. SORUN
GİDERME, sayfa 12.
MANYETİK ANAHTARI AYARLAMA
Konsol doğru geribildirim görüntülemiyorsa, manyetik
anahtarın ayarlanması gerekir. Manyetik anahtarı
ayarlamak için öncelikle sol pedalı, sol disk kapağını
ve sol pedal diskini çıkarmanız gerekir (bkz. aşağıdaki
talimatlar).
55
Ayarlanabilir bir anahtar kullanarak, sol pedalı saat
yönünde çevirin ve çıkarın.
Sol Krank Kolunu
(20), şekilde
gösterildiği gibi
ucu aşağıya bakacak şekilde dik bir
pozisyona çevirin.
57
20
63
Ardından, Sol Krank Kolunu (20), bir Mıknatıs (55) ile
Manyetik Anahtar (57) birbiriyle aynı hizaya gelinceye kadar çevirin. Manyetik Anahtarı hafifçe Mıknatıs
yönünde veya aksi yönde kaydırın. Ardından, M4 x
13mm Flanş Vidalarını (63) yeniden sıkın.
18
20
Çıkıntı
Sol Krank Kolunu (20) kısa bir süre döndürün.
Konsol doğru geribildirim sergileyene dek bu işlemleri
tekrarlayın.
Çıkıntı
Manyetik anahtar doğru ayarlandıktan sonra sol pedal
diskini, sol disk kapağını ve sol pedalı tekrar takmanız
gerekir.
Düz bir tornavida kullanarak, sol Disk Kapağının (18)
her noktasındaki çıkıntıları serbest bırakın. Dikkatle sol
Disk Kapağını Sol Krank Kolu (20) üzerine getirin ve
sol Disk Kapağını çıkarın.
25
TAHRİK KAYIŞINI AYARLAMA
Sağ Krank Kolunu (19), ucu yukarı bakacak şekilde dik
bir pozisyona çevirin.
Pedal çevirirken direnç en yüksek seviyeye ayarlanmış
olmasına rağmen pedallar kayıyorsa, tahrik kayışının
ayarlanması gerekebilir.
Sağ Pedal Diskini (17) saat yönünde çevirerek Sağ
Kalkandan (10) serbest bırakın. Ardından, sağ Pedal
Disklerini yukarı doğru getirerek, Sağ Krank Kolundan
(19) çıkarın.
Tahrik kayışını ayarlamak için öncelikle sağ pedalı, sele
direğini, üst kalkan kapağını, arka kalkan kapağını, ön
kalkan kapağını, sağ disk kapağını, sağ pedal diskini
ve sağ kalkanı çıkarmanız gerekecektir (bkz. aşağıdaki
talimatlar).
Sayfa 31’deki AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ’ne
bakın ve M4 x 19mm Vidaları (89) ve M4 x 25mm
Vidaları (62), Sağ ve Sol Kalkanlardan (10, 11) çıkarın.
Sonra, Sağ Kalkanı çıkarın.
Ayarlanabilir bir anahtar kullanarak, Sağ Pedalı (21)
saat yönünün tersine çevirin ve çıkarın.
9
8
6
27
Ardından, M6 x 20mm Altıgen Vidasını (85) çıkarın.
Ardından, M10 x 65mm Altıgen Vidayı (86), Tahrik
Kayışı (54) sıkı olana dek sıkın.
7
21
19
18
17
54
10
85
86
Ardından, Ayar Düğmesini (27) ve Sele Direğini (6)
çıkarın.
Tahrik Kayışı (54) sıkı olunca, M6 x 20mm Altıgen
Vidayı (85) sıkın.
Düz bir tornavida kullanarak, Üst Kalkan Kapağını (8)
ve Arka Kalkan Kapağını (9) çıkarın. Ardından, düz
tornavidayı kullanarak Ön Kalkan Kapağını (7) serbest
bırakın.
Ardından, sağ kalkanı, sağ pedal diskini, sağ disk
kapağını, ön kalkan kapağını, arka kalkan kapağını, üst
kalkan kapağını, sele direğini ve sağ pedalı yeniden
takın.
Sağ Krank Kolunu (19), ucu aşağıya bakacak şekilde
dik bir pozisyona çevirin.
Düz bir tornavida kullanarak, sağ Disk Kapağının (18)
her noktasındaki çıkıntıları serbest bırakın. Dikkatle
sağ Disk Kapağını Sağ Krank Kolunun (19) üzerine
getirin ve sağ Disk Kapağını çıkarın. Not: Ayrıntılı bilgi
için Sayfa 25’deki çizimlere bakın.
26
EGZERSİZ REHBERLERI
Yağ yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için,
uzun süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz
yapmalısınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır.
Vücudunuz depolanmış yağ kalorilerini, egzersizin
ilk birkaç dakikasından sonra enerji için kullanmaya
başlar. Hedefiniz yağ yakmaksa egzersizinizin
yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızda en alt
sıradaki sayı civarında olana dek ayarlayın. Maksimum
yağ yakma için, antrenman alanınızda orta sıradaki
sayı civarında bir nabızla egzersiz yapın.
UYARI:
Bu veya herhangi bir
egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,
sadece kalp atışı hızının seyrini genel
anlamda belirleyerek egzersize yardımcı
olması için tasarlanmıştır.
Aerobik Egzersizi—Hedefiniz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda
oksijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik egzersizlerini
yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için egzersizlerinizin
yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızdaki en
yüksek sayıya yakın olacak şekilde ayarlayın.
Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza
yardımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı
bilgi için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza
danışın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme, başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.
EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ
Isınma—5 ila 10 dakika boyunca esneme ve hafif egzersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere hazırlık
olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzınızı) ve kan
dolaşımınızı artırır.
EGZERSİZ YOĞUNLUĞU
Hedefiniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler
sisteminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta egzersiz yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar. Doğru
yoğunluk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir
rehber olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo, yağ
yakma ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız
sayılarını göstermektedir.
Antrenman Alanı Egzersizi—20 ila 30 dakika
boyunca nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak
şekilde egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk
birkaç haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda
20 dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz
yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi
asla tutmayın.
Dinlenme—5 ila 10 dakikalık esneme ile programı
tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve
egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.
EGZERSİZ SIKLIĞI
Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek
için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle, her hafta üç egzersiz programını tamamlayın.
Birkaç ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz
her hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz. Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük
yaşamınızın düzenli ve keyifli bir parçası haline
getirmektir.
Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun
alt kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla
yuvarlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı
sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı yağ
yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ yakma
için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi için
nabızdır.
27
ÖNERİLEN ESNETMELER
Çeşitli temel esnetmeler sağ tarafta doğru şekilde gösterilmiştir. Vücudunuzu esnetirken yavaşça hareket
ettirin—zıplamayın.
1. Parmak Ucuna Dokunma Esnetmesi
Dizleriniz hafifçe bükülmüş şekilde durun ve kalçalarınızdan itibaren
öne doğru yavaşça eğilin. Aşağı parmak uçlarınıza doğru uzandıkça,
sırt ve omzunuzun rahatlamasını sağlayın. Bu durumda kalarak 15’e
kadar sayın, ve sonra rahatlayın. 3 defa tekrar edin. Esnetmeler:
Dizardı kirişleri, dizardı ve arka taraf
1
2. Dizardı Kirişleri Esnetme
Bir ayağınız uzatılmış şekilde oturun. Diğer ayağın tabanını kendinize doğru getirin ve uzatılmış olan bacağınızın iç kısmına yaslayın.
Parmak uçlarınıza uzanabildiğiniz kadar uzanın. Bu durumda kalarak
15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın. Her bacak için 3 defa tekrarlayın. Esnetmeler: Dizardı kirişler, bel ve kasıklar.
2
3. Kalf/Topukları Esnetme
Bir bacak diğerinin önünde olacak şekilde, öne doğru uzanın ve
ellerinizi duvara koyun. Arkadaki bacağınızı düz tutun ve arkadaki
ayağınızı yere düz basılı olsun. Ön bacağınızı bükün, öne doğru
yaslanın ve kalçalarınızı duvara doğru hareket ettirin. Bu durumda
kalarak 15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın. Her bacak için 3 defa
tekrarlayın. Topuk liflerinin daha fazla gerilmesini sağlamak için arkadaki bacağınızı da bükün. Esnetmeler: Kalflar, topuk lifleri ve ayak
bilekleri.
3
4
4. Ön Baldırların Esnetilmesi
Bir el denge amacıyla duvardayken, geriye doğru uzanın ve diğer
elinizle bir ayağınızı yakalayın. Topuklarınızı mümkün olduğu kadar
kaba etinize yaklaştırın. Bu durumda kalarak 15’e kadar sayın, ve
sonra rahatlayın. Her bacak için 3 defa tekrarlayın. Esnetmeler: Ön
baldırlar ve kalça kasları.
5. İç Baldırları Esnetme
Ayak tabanlarınız birbirine yapışık ve dizleriniz dışa doğru olacak
şekilde oturun. Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar kasıklarınıza
doğru çekin. Bu durumda kalarak 15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın. 3 defa tekrar edin. Esnetmeler: Ön baldırlar ve kalça kasları.
28
5
PARÇA LİSTESİ
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
Mkt.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
2
1
2
2
1
1
2
2
1
1
1
2
2
1
2
1
Model No. NTEVEX78612.0 R0213A
Açıklama
No.
Ana Gövde
Ön Dengeleyici
Arka Dengeleyici
Dikey Direk
Gidon
Sele Direği
Ön Kalkan Kapağı
Üst Kalkan Kapağı
Arka Kalkan Kapağı
Sağ Kalkan
Sol Kalkan
Pivot Kapağı
Konsol
Sağ Ped
Sol Ped
Nabız Sensörü/Alıcısı
Pedal Diski
Disk Kapağı
Sağ Krank Kolu
Sol Krank Kolu
Sağ Pedal/Kayış
Sol Pedal/Kayış
Sele
Sele Şaryosu
Sele Kapağı
Sele Ayar Düğmesi
Ayar Düğmesi
Sele Kolu
Dengeleme Düğmesi
Sele Braketi
Dengeleme Ayağı
Arka Dengeleyici Kapak
Sağ Dengeleyici Kapak
Sol Dengeleyici Kapak
Tekerlek
Ayak
Kalp Hızı Monitörü/Kayışı
Makara
Krank
Çevirme Kolu Rulmanı
Segman
Volan
M8 Pul
Volan Mili
29
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
Mkt.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
2
1
2
2
2
3
2
1
2
2
2
4
8
2
4
12
4
1
1
4
2
1
1
1
1
1
1
1
1
Açıklama
Avara Dişlisi
Motor Desteği
Direnç Motoru
Direnç Diski
Direnç Kolu
M6 x 70mm Cıvata Takımı
M6 x 60mm Cıvata Takımı
Direnç Braketi
C Mıknatıs
Tahrik Kayışı
Mıknatıs
Kelepçe
Manyetik Anahtar/Kablo
Alt Kablo
Üst Kablo
Kablo Kıskacı
Nabız Kablosu
M4 x 25mm Vida
M4 x 13mm Flanş Vidası
Ayar Somunu
M8 x 17mm Düz Başlı Vida
Gidon Başlığı
Güç Adaptörü
Çevirme Kolu Kapağı
Dik Pivot Kovanı
5/16" Flanş Vidası
M8 x 20mm Cıvata
M8 Kontra Somunu
M8 Sıkıştırma Somunu
M8 x 20mm Vida
M8 Parçalı Pul
M10 x 95mm Vida
M6 x 65mm Altıgen Vida
M6 Kontra Somunu
M4 x 12mm Flanş Vidası
M6 x 8mm Altıgen Vida
M5 Pul
M5 x 7mm Vida
Avara Dişlisi Vidası
M6 Pul
M6 x 20mm Altıgen Vida
M10 x 65mm Altıgen Vida
M3,5 x 12mm Vida
M4 x 13mm Hareketli Vida
No.
89
90
91
92
93
Mkt.
16
8
2
2
6
Açıklama
No.
M4 x 19mm Vida
M4 x 16mm Vida
M4 x 5mm Hareketli Vida
Gidon Pivot Kovanı
M4 x 19mm Düz Başlı Vida
94
95
*
*
Mkt.
1
1
–
–
Açıklama
Segman
Güç Prizi/Kablosu
Montaj Aleti
Kullanıcı Kılavuzu
Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi
için, bu kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.
30
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ
25
23
37
16
15
91
Model No. NTEVEX78612.0 R0213A
93
65
6
30
25
93
8
26
89
72
50
62
10
70
28
41
17
45
74
75
40
60
86
89
31
76
85
88 83
47
79
78
77
3
32
53
94
90
2
52
64
31
76
35
33
74
63
56
84 60
73
12
75
89
38
72 75
39
46
55
67
89
21
71
19
80
48
87
49
64
81
82
89
36
55
72
75
41
42
50
90
74
1
89
51
34
57
74
40
43
58
7
89
20 18
32
27
89
59
27
29
4
5
95
11
44
43
51
89
73
90
92
90
62
89
22
66
69
9
68
66
14
61
24
75
13
93
54
17
18
70
68
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ
Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen
bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın:
• ürünün model ve seri numarası (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• ürünün adı (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• yedek parça(lar)ın parça numarası ve açıklaması (bkz. kılavuzun son bölümündeki PARÇA LİSTESİ
ve AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ).
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ
Bu elektronik ürün, sıradan atıklarla birlikte imha edilmemelidir. Çevreyi korumak için, ürün, hizmet süresi sonrasında yasaların gerektirdiği şekilde geri
dönüştürülmelidir.
Lütfen bölgenizde bu tür atıkları toplamaya yetkili geri dönüşüm tesislerinden
yararlanın. Bunu yaparak, doğal kaynakların korunmasına katkıda bulunacak ve
Avrupa çevre koruma standartlarının iyileştirilmesine yardımcı olacaksınız. Güvenli
ve doğru imha yöntemleri hakkında ayrıntılı bilgiye gerek duyuyorsanız, lütfen bu
ürünü satın aldığınız bölgedeki yerel yetkililerle veya kurumlarla temas kurun.
Parça No. 338590 R0213A
Çin’de basılmıştır © 2013 ICON IP, Inc.