Folik Asit

TIP DÜNYASINDAN KISA KISA
Prof. Dr.
Çocuk
ve TV
Çocuklar›n geceleri TV ve fliddet filmleri seyretmeleri, video oyunlar›yla
fazla vakit geçirmeleri uyku sorunlar›na
yol açmaktad›r.
YEfi‹L ÇAY
Yürük ‹yriboz
D
vitamini ’ni günde
1000 üniteden az almak erken kalp
krizi ve inme riskini art›r›r.
Glokom
Körlü¤e yol açan
nedenlerden biri
olan glokom
miyoplarda çok
daha s›k görülür.
SEBZELER
Yeflil çay içerdi¤i catekinlerle (anti
bakteriyel madde) kötü kolesterolün
(LDL) ba¤›rsak yoluyla emilimini
önler.
geç koÇocuklar›n
h sa¤l›knuflmas› ru z.
me
lar›n› etkile
Sigara duman› olan ortamlarda
yaflayan çocuklarda davran›fl bozuklu¤u ve iflitme
kayb› daha s›k görülür.
Tuzu az, potasyumu
zengin g›dalar (sebze,
meyve, yo¤urt, havuç,
portakal) kalp krizlerini
yar› yar›ya azalt›r.
Folik
Folik Asit
Asit
Kuru fasulye, f›nd›k, f›st›k ve yeflil
sebzelerde bulunan folik asit gençlerin
okul baflar›s›n› art›r›r. Bu vitaminin
eksikli¤i erken bunamaya sebep olur.
Çay ve Kahve
Sürekli olarak çay ve
kahve içenlerin burun
boflluklar›nda antibiyotiklere karfl› direnç sa¤layan bakteri bulunmaz.
85