Folik Asit
advertisement
TIP DÜNYASINDAN KISA KISA Prof. Dr. Çocuk ve TV Çocuklar›n geceleri TV ve fliddet filmleri seyretmeleri, video oyunlar›yla fazla vakit geçirmeleri uyku sorunlar›na yol açmaktad›r. YEfi‹L ÇAY Yürük ‹yriboz D vitamini ’ni günde 1000 üniteden az almak erken kalp krizi ve inme riskini art›r›r. Glokom Körlü¤e yol açan nedenlerden biri olan glokom miyoplarda çok daha s›k görülür. SEBZELER Yeflil çay içerdi¤i catekinlerle (anti bakteriyel madde) kötü kolesterolün (LDL) ba¤›rsak yoluyla emilimini önler. geç koÇocuklar›n h sa¤l›knuflmas› ru z. me lar›n› etkile Sigara duman› olan ortamlarda yaflayan çocuklarda davran›fl bozuklu¤u ve iflitme kayb› daha s›k görülür. Tuzu az, potasyumu zengin g›dalar (sebze, meyve, yo¤urt, havuç, portakal) kalp krizlerini yar› yar›ya azalt›r. Folik Folik Asit Asit Kuru fasulye, f›nd›k, f›st›k ve yeflil sebzelerde bulunan folik asit gençlerin okul baflar›s›n› art›r›r. Bu vitaminin eksikli¤i erken bunamaya sebep olur. Çay ve Kahve Sürekli olarak çay ve kahve içenlerin burun boflluklar›nda antibiyotiklere karfl› direnç sa¤layan bakteri bulunmaz. 85
