kullanıcı kılavuzu

Model No. NETL18716.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
KULLANICI KILAVUZU
Seri
Numarası
Etiketi
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lütfen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION etiketli sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya başlamadan önce elinizdeki kılavuzda
yer alan tüm tedbir ve talimatları
okuyun. Kılavuzu, ileride başvurmak üzere saklayın.
iconeurope.com
E-323073
İÇİNDEKİLER
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ÖNEMLİ TEDBİRLER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BU TALİMATLARI SAKLAYIN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
PARÇA TANIMLAMA TABLOSU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
GÖĞÜS KALP HIZI MONİTÖRÜ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
EĞİMLİ KOŞU BANDINI KULLANMAK. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
EĞİMLİ KOŞU BANDINI TAŞIMAK. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
BAKIM VE SORUN GİDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
EGZERSİZ REHBERİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketleri,
ürünle birlikte verilmektedir. İkaz
etiketlerini, belirtilen yerlerdeki
İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim, ikaz etiketlerinin
bulunduğu yerleri göstermektedir.
Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı değilse,
elinizdeki kılavuzun ön kapağına
bakın ve ücretsiz bir yedek etiket
talep edin. Etiketi, gösterilen
yere uygulayın. Not: Görüntülenen
etiketler, gerçek boyutları
yansıtmayabilir.
IOS, A.B.D.'de ve diğer ülkelerde Cisco'nun ticari markasıdır ve lisans koruması altında kullanılır.
IFIT Health & Fitness, Inc.’in tescilli bir markasıdır. App Store ve iPhone, Apple Inc.'in ABD ve diğer ülkelerdeki
kayıtlı ticari markasıdır. Google Maps ve Google Play, Google Inc.'in tescilli markalarıdır. BLUETOOTH® markası
ve logoları, Bluetooth SIG, Inc.'in kayıtlı ticari markalarıdır ve lisans kapsamında kullanılır.
NORDICTRACK, ICON Health and Fitness, Inc.'in tescilli ticari markasıdır.
2
ÖNEMLİ TEDBİRLER
UYARI:
Yanık, yangın, elektrik çarpması veya ciddi yaralanma riskini azaltmak için, eğimli
koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve eğimli koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı olarak neden
olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.
1. Bu eğimli koşu bandını kullanan kişilerin
gerekli tüm uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi sahibi olmasını sağlamak, ürün
sahibinin sorumluluğundadır.
10.Eğimli koşu bandı sadece en fazla 135 kg
olan kişiler tarafından kullanılmalıdır.
11.Aynı anda birden fazla kişinin eğimli koşu
bandı üzerine çıkmasına izin vermeyin.
2. Bir antrenman programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
12.Eğimli antrenmankoşu bandını kullanırken
uygun kıyafetleri giyin. Eğimli koşu bandına
takılabilecek bol kıyafetler giymeyin. Hem
erkekler hem de kadınlar için atletik destekli
kıyafetler önerilir. Daima spor ayakkabısı
giyin. Eğimli koşu bandını asla çıplak ayakla,
çorapla ya da sandaletlerle kullanmayın.
3. Eğimli koşu bandı, yetersiz fiziksel, duyusal veya ruhsal becerilere sahip olan veya
emniyetlerinden sorumlu olan bir kişi tarafından eğimli koşu bandının kullanımına ilişkin
talimat verilmediği veya gözetim altında tutulmadığı sürece deneyime veya bilgiye sahip
olmayan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
13.Güç kablosunu bağlarken (bkz. sayfa 12),
güç kablosunu topraklı bir prize takın.
Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz
bulunmamalıdır.
4. Eğimli koşu bandını sadece bu kılavuzda
belirtilen şekilde kullanın.
14.Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,
yalnızca 3 iletkenli, 1 mm2 kalınlığında ve
1,5 m'den kısa bir kablo kullanın.
5. Bu eğimli koşu bandı sadece ev içi kullanım
için tasarlanmıştır. Bu eğimli koşu bandını
herhangi bir ticari amaçla veya kurumsal bir
ortamda kullanmayın ya da kiraya vermeyin.
15.Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
16.Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa
veya eğimli koşu bandı düzgün çalışmıyorsa, eğimli koşu bandını çalıştırmayın.
(Eğimli koşu bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz.
sayfa 21, BAKIM VE SORUN GİDERME.)
6. Eğimli koşu bandını iç mekanda, nem ve
tozdan uzakta muhafaza edin. Eğimli koşu
bandını bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya
su kenarına yerleştirmeyin.
7. Eğimli koşu bandını düz bir zemine, bandın
arka tarafında en az 2,4 m ve her bir yanında
en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Eğimli koşu bandını havalandırma deliklerini
kapatacak herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı veya zemini hasardan korumak için
eğimli koşu bandının altına bir koruyucu örtü
serin.
17.Eğimli koşu bandını kullanmadan önce acil
durdurma prosedürünü okuyun, anlayın ve
test edin (bkz. sayfa 14, GÜCÜ AÇMA). Eğimli
koşu bandını kullanırken klipsi daima takın.
18.Yürüme bandını başlatırken veya durdururken daima ayak rayları üzerinde durun.
Eğimli koşu bandını kullanırken daima tutma
kollarına tutunun.
8. Eğimli koşu bandını aerosol ürünlerin kullanıldığı ya da oksijen uygulamasının yapıldığı
yerlerde çalıştırmayın.
19.Biri eğimli koşu bandında yürürken, eğimli
koşu bandının gürültü seviyesi artacaktır.
9. 13 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları eğimli
koşu bandından kesinlikle uzak tutun.
20.Parmaklarınızı, saçınızı ve giysilerinizi koşu
bandının hareketli kısımlarından uzak tutun.
3
21.Eğimli koşu bandı yüksek kapasitelere sahiptir. Hızda ani sıçramaları önlemek için hızı
yavaş yavaş artırın.
25.Eğimli koşu bantı üzerindeki açıklıklara asla
bir nesne sokmayın.
26.Eğimli koşu bandı her kullanıldığında tüm
parçaları inceleyin ve düzgün bir şekilde
sıkın.
22.Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.
Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli
faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece
kalp atışı hızının seyrini genel anlamda
belirleyerek antrenmana yardımcı olması için
tasarlanmıştır.
27.
23.Eğimli koşu bandını asla çalışır halde
başıboş bırakmayın. Eğimli koşu bandı kullanılmadığı durumlarda, güç anahtarını Off
(kapalı) konumuna getirin (güç anahtarının
konumu için 5. sayfadaki çizime bakınız) ve
fişi prizden çıkarın.
TEHLİKE: Güç kablosunu kullanım-
dan sonra, eğimli koşu bandını temizlemeden
önce ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve
ayarlama prosedürlerini uygulamadan önce
her zaman prizden çıkarın. Yetkili servis
temsilcisi tarafından herhangi bir talimat
verilmedikçe motor kapağını asla çıkarmayın.
Bu kılavuzda gösterilenler dışındaki her türlü
tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından gerçekleştirilmelidir.
28.Aşırı antrenman, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Halsiz hissediyorsanız, nefessiz kalıyorsanız veya antrenman
yaparken ağrınız oluyorsa hemen durun ve
dinlenin.
24.Eğimli koşu bandını tamamen monte etmeden taşımaya çalışmayın. (Bkz. sayfa 7'de
MONTAJ ve sayfa 20'te EĞİMLİ KOŞU
BANDINI TAŞIMA.) Eğimli koşu bandını
yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da
taşıyabilmeniz için 20 kg bir ağırlığı güvenli
şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.
BAŞLAMADAN ÖNCE
4
BU TALİMATLARI SAKLAYIN
Devrim niteliğindeki NORDICTRACK® X7I INCLINE
TRAINER eğimli koşu bandını tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. X7I INCLINE TRAINER eğimli koşu bandı
size, evdeki antrenman çalışmalarınızı daha etkili ve
keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici özellikler
sunar.
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız
varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size
yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden
önce ürünün model ve seri numarasını not edin. Model
numarası ve seri numarası etiketi, bu kılavuzun ön
kapağındadır.
En üst düzeyde yararlanmak için, eğimli koşu
bandını kullanmadan önce bu kılavuzu dikkatle
Devam etmeden önce, lütfen aşağıdaki çizimde belirtilen parçaları tanımaya çalışın.
Tablet Taşıyıcı
Kalp Hızı Monitörü
Konsol
Aksesuar Tepsisi
Fan
Tutma Kolu
Anahtar/Klips
Avara Makara Ayar
Vidaları
Yürüme Bandı
Ayak Rayı
Tekerlek
Platform Yastığı
Güç Anahtarı
Uzunluk: 180 cm
Genişlik: 101 cm
Ağırlık: 144 kg
5
PARÇA TANIMLAMA TABLOSU
Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimleri kullanın. Her çizimin altında parantez
içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ'ndeki parça numarasıdır. Parça numarasını izleyen sayı, montaj için kullanılan adedi belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön
montajlı olup olmadığını kontrol edin. Fazla parçalar koyulmuş olabilir.
3/8" Yıldız Pulu
(3)–8
#8 x 5/8" Makine
Vidası (8)–4
3/8" x 3 3/4" Vida (2)–2
3/8" x 5 1/2" Vida (1)–2
6
MONTAJ
• Montaj için iki kişi gereklidir.
• Küçük parçaları belirlemek için bkz. sayfa 6.
•Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve
boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm
montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.
•Montaj aşağıdaki araçları gerektirmektedir:
Ürünle birlikte verilen altıgen anahtarlar
Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler
kullanmayın.
• Nakliyeden sonra, eğimli koşu bandının dış yüzeyinde yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Eğimli
koşu bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu
yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizlik
ürünüyle silin.
1.Bilgisayarınızda iconsupport.eu adresini
ziyaret ederek ürününüzü kaydedin.
• Garantinizi etkinleştirir
• Müşteri hizmetleriyle iletişime geçmek istediğinizde size zaman kazandırır
• Size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi
vermemize imkan verir
1
Not: Eğer İnternet erişiminiz yoksa, Müşteri
Hizmetleri'ni (bu kılavuzun ön yüzüne bakın)
arayın ve ürününüzü kaydedin.
2.Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin
olun.
2
Dört 3/8" x 3 1/4" Vidayı (18) Tabandan (74)
çıkartın (sadece bir taraf gösterilmiştir).
Vidaları saklayın.
18
74
7
3. Dört adet 3/8" x 2 3/4" Vidayı (22) Dikey
Direklerden (83) çıkarın. Vidaları saklayın.
3
83
22
22
4. Dikey Direkleri (83) Taban (74) üzerine yerleştirin. Dikey Direk Kablosu (75) ile deliğin sağ
tarafta olduğundan emin olun.
4
Sağ Dikey Direği (83) az önce çıkarmış olduğunuz 3/8" x 3 1/4" Vidaların (18) ikisi ve
3/8" x 2 3/4 Vidaların (22) ikisi ve dört adet 3/8"
Yıldız Pulu (3) ile Tabana (74) tutturun. Taban
Kablosunun (52) kıstırılmadığından emin
olun. Vidaları şimdilik gevşek bırakın.
ol Dikey Direği (gösterilmemiştir) yukarıda
S
açıklanan şekilde takın. Not: Sol tarafta bir
kablo bulunmamaktadır.
Ardından, 3/8" x 3 1/4" Vidayı (18) ve 3/8" x
2 3/4" Vidayı (22) iyice sıkın.
83
18
3
75
74
5. Ek çizime bakın. Taban Kablosunu (52) Dikey
Direk Kablosuna (75) bağlayın. Konektörler,
birlikte kolay şekilde kaymalı ve yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları takdirde,
konektörlerden birini çevirin ve tekrar deneyin. KONEKTÖRLERİ DÜZGÜN ŞEKİLDE
BAĞLAMAZSANIZ, CİHAZIN ELEKTRİK
AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR
GÖREBİLİR.
3
5
3
52
22
83
B
A
Ardından, bağı (A) Taban Kablosundan (52)
çıkartın ve konektörleri sağ Dikey Direk (83)
üzerindeki deliğe (B) geçirin.
3
52
75
52
75
8
6.Sağ tutma kolu düzeneğini (C) bulun. Konsol
düzeneğinin (D) sağ tarafındaki sağ tutma
kolu düzeneğini tutun ve iki puls kablosunu (E)
bağlayın.
6
Sonrasında, sağ tutma kolu düzeneğini (C) konsol düzeneği (D) üzerine yerleştirin. Kabloların
kıstırılmadığından emin olun.
Sağ tutma kolu düzeneğini (C) bir 3/8" x 5 1/2"
Vida (1) ve bir 3/8" x 3 3/4" Vida (2) ile tutturun;
her iki Vidayı da takın ve ardından sıkın.
D
Sol tutma kolu düzeneğini (gösterilmemiştir)
yukarıda açıklanan şekilde takın.
E
2
C
1
7.Sağ İç Dikey Direk Kapağını (70) sağ Dikey
Direğin (83) alt ucuna doğru kaydırın. Ardından,
Sağ Dış Dikey Direk Kapağını (71) yerine oturana kadar Sağ İç Dikey Direk Kapağına doğru
bastırın. Kabloların (F) kıstırılmadığından
emin olun.
7
70
Sol İç Dikey Direk Kapağını (gösterilmemiştir)
ve Sol Dış Dikey Direk Kapağını (gösterilmemiştir) yukarıda açıklanan şekilde tutturun.
Not: Sol tarafta bir kablo bulunmamaktadır.
83
F
71
9
8.Tablet Taşıyıcı (65) üzerindeki iki çıkıntıyı, konsol
düzeneği (D) üzerindeki yuvalara (G) bastırın.
8
İlk Önce
Bunlarla
Başlayın
Tablet Taşıyıcıyı (65) dört adet #8 x 5/8" Makine
Vidasıyla (8) takın. İpucu: İlk önce üstteki
iki Makine Vidasını yerleştirin ve ardından
alttaki iki Makine Vidasını yerleştirin. Makine
Vidalarını aşırı şekilde sıkmamaya özen
gösterin.
65
8
G
D
ÖNEMLİ: Tablet Taşıyıcı (65), çoğu büyük
boy tabletin kullanımına uygun olarak tasarlanmıştır. Tablet Taşıyıcı içerisine başka bir
elektronik cihaz veya nesne koymayın.
9.Gerekli olması halinde, eğimli koşu bantını
istenen konuma getirin (bkz. sayfa 20'de EĞİMLİ
KOŞU BANDINI TAŞIMA).
9
Eğimli koşu bandını kullanılacağı yere yerleştirdikten sonra, eğimli koşu bandının yere sağlam
şekilde oturduğundan emin olun. Eğer eğimli
koşu bandı biraz sallansa bile, Dengeleme
Ayağını (77) sallanma hareketi durana kadar
gerektiğinde döndürün.
77
10.Eğimli koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olduğundan emin olun. Halı veya
zemini hasardan korumak için eğimli koşu bandının altına bir koruyucu örtü serin. Konsola zarar gelmesini
önlemek için eğimli koşu bandının doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Not: Ürünle birlikte verilen altıgen anahtarları güvenli bir yerde tutunuz. Altıgen anahtarlardan biri, yürüme bandını ayarlamak için kullanılır
(bkz. sayfa 22 ve 23).
10
GÖĞÜS KALP HIZI MONİTÖRÜ
KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA
• Kalp hızı monitörünü sıcak ve kuru bir yerde saklayın. Kalp hızı monitörünü plastik çanta veya nemi
hapseden başka bir kap içinde saklamayın.
Kalp hızı monitörü 1. çizimde gösterilene benzer,
transmiteri (A) göğüs kayışı (B) üzerindeki geçmeli
bağlayıcılara bastırın. Kalp hızı monitörü 2. çizimde
gösterilene benzer, göğüs kayışı (D) bir tarafındaki ucu (C) transmiterin (E) bir tarafına yerleştirin.
Ardından, göğüs kayışındaki tokanın (F) altında transmiterin ucunu bastırın; uç transmiter ile aynı hizada
olmalıdır.
1
2
A
B
C
E
• Kalp hızı monitörünü güneş ışığına uzun süreli
olarak maruz bırakmayın; 50°C üzeri ya da -10°C
altındaki sıcaklara maruz bırakmayın.
• Kalp hızı monitörünü kullanırken veya saklarken aşırı
biçimde bükmeyin veya uzatmayın.
• Transmiteri temizlemek için, nemli bir bez ve az
miktarda yumuşak bir sabun kullanın. Ardından
transmiteri nemli bir bezle silin ve yumuşak bir havluyla tamamen kurulayın. Transmiteri temizlemek için
asla alkol, aşındırıcı veya kimyasal madde kullanmayın. Göğüs kayışını elle yıkayın ve kurumaya bırakın.
D
F
SORUN GİDERME
Sonra, kalp hızı
monitörünü gösterilen
konumda göğsünüzün
etrafına sarın; kalp hızı
monitörü kıyafetlerinizin
altında sıkıca cildinize temas etmelidir.
Logonun sağda yukarıya baktığından emin
olun. Ardından, göğüs kayışının diğer ucunu bağlayın.
Gerekirse, göğüs kayışının uzunluğunu ayarlayın.
• Solda gösterildiği şekilde takıldığı halde kalp hızı
monitörü çalışmıyorsa, göğsünüz üzerinde hafifçe
aşağı ya da yukarı doğru oynatın.
• Kalp hızı okuma değerleri siz terleyene kadar görüntülenmez, elektrot alanlarını yeniden ıslatın.
• Konsolun kalp atış ölçümünü gösterebilmesi için
konsola bir kol uzunluğu mesafesinde olmalısınız.
• Transmiterin arkasında bir batarya kapağı varsa,
bataryayı aynı tipte yeni bir batarya ile değiştirin.
Sonra, transmiteri
ve göğüs kayışını
G
vücudunuzdan birkaç
inç uzaklaştırın ve iki
elektrot alanını (G)
belirleyin. Tükürük
veya kontakt lens
solüsyonunu kullanarak, elektrot alanlarını ıslatın.
Ardından, transmiter ve göğüs kayışını göğsünüzdeki
bir pozisyona geri getirin.
• Kalp hızı monitörü, normal kalp ritmi olanlarda
çalışmak için tasarlanmıştır. Kalp atış hızı ölçüm
sorunları, erken ventriküler kasılmalar (pvcs), hızlı
atım sıçramaları ve ritim bozuklukları gibi sağlık
sorunlarından kaynaklanabilir.
• Kalp atış hızı monitörünün çalışması, yüksek güç
hatlarının veya diğer kaynakların neden olduğu manyetik parazitten etkilenebilir. Manyetik parazitin bir
soruna neden olduğundan şüpheleniyorsanız, fitnes
ekipmanının yerini değiştirmeyi deneyin.
ÖZEN GÖSTERME VE BAKIM
• Elektrot alanlarını her bir kullanımdan sonra yumuşak bir havluyla tamamen temizleyin. Nem, batarya
ömrünü kısaltarak kalp hızı monitörünü aktif tutabilir.
11
EĞİMLİ KOŞU BANDINI KULLANMAK
GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA
Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya daTYPE E
bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması
riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama
kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse,
üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.
FR/
SP/
PL
Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları
uygulayın.
1.Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki
yuvaya takın.
Koşu Bandındaki Yuva
TEHLİKE:
Doğru bağlanmamış
ekipman-topraklama kondüktör elektrik
çarpması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde
topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli
elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle
verilen fişte herhangi bir değişiklik yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye
uygun bir priz taktırın.
Güç Kablosu
2.Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere
göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir
elektrik prizine takın.
Priz
IT
TYPE
EF
TYPE
DU
FR/
GR
SP/
RU
PL
HU
IT
12
KONSOL ŞEMASI
İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI
Hatta antrenman yaparken en sevdiğiniz antrenman
müziğini ya da sesli kitabınızı bile konsolun ses sisteminden dinleyebilirsiniz.
Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini
bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri sayfasında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini konsola
uygulayın.
Gücü açmak için, bkz. sayfa 14. Manuel modu kullanmak için, bkz. sayfa 14. Kayıtlı bir antrenmanı
kullanmak için, bkz. sayfa 16. Akıllı cihazınızı konsola bağlamak için, bkz. sayfa 18. Kalp hızı monitörünü konsola bağlamak için, bkz. sayfa 18. Ses
sistemini kullanmak için, bkz. sayfa 18. Ayarlar modunu kullanmak için, bkz. sayfa 19. Tablet taşıyıcıyı
kullanmak için, bkz. sayfa 19.
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Eğimli koşu bandı konsolu, antrenman çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli kılacak şekilde tasarlanmış
birçok özellik sunar. Konsolun manüel modunu kullandığınızda, eğimli koşu bandının hızını ve eğimini
sadece bir düğmeye dokunarak değiştirebilirsiniz. Siz
antrenman yaparken konsol size anlık antrenman geri
bildirimi sunacaktır. Hatta kalp hızı monitörü çubuğunu
veya göğüs kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış
hızınızı da ölçebilirsiniz.
Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre olarak
görüntüleyebilir. Hangi ölçüm biriminin seçili olduğunu görmek için bkz. sayfa 19'te AYARLAR MODU.
Anlaşılabilir olması için bu kısımda belirtilen tüm talimatlar kilometre cinsindendir.
ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa
çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini
önlemek için, eğimli koşu bandını kullanırken temiz
spor ayakkabıları giyin. Eğimli koşu bandını ilk kez
kullanırken, yürüme bandının hizalamasına dikkat
edin ve gerekirse yürüme bandını ortalayın (bkz.
sayfa 23).
Ayrıca, konsola akıllı cihazınızı bağlayabilir ve antrenman bilginizi kaydetmek ve izlemek için bir iFit® uygulamasını kullanabilirsiniz.
Ek olarak, konsolda çeşitli yerleşik antrenmanlar bulunmaktadır. Her antrenman, size etkili bir antrenman
çalışmasında rehberlik yapmak üzere eğimli koşu bandının hızını ve eğimini otomatik olarak kontrol eder.
ETNE18716
13
CİHAZI ÇALIŞTIRMAK
MANUEL MODU KULLANMAK
ÖNEMLİ: Eğimli koşu bandı düşük ısılara maruz
kaldıysa, gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız
takdirde, konsol ekranlarına ve diğer elektronik
bileşenlere hasar verebilirsiniz.
1.Anahtarı konsola takın.
Güç kablosunu takın (bkz.
sayfa 12). Sonra, eğimli
koşu bandı gövdesinde güç
kablosunun yakınındaki güç
tuşunu bulun. Güç düğmesinde Reset (sıfırlama)
konumuna basın.
Manuel mod seçili değilse, konsol üzerindeki
Manual (manuel) düğmesine basın.
Sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümüne bkz.
2.Manüel modu seçin.
Sıfırlama
3. Yürüme bandını başlatın.
Yürüme bandını çalıştırmak için Start (başlat)
düğmesine veya Quick Speed (hız kısayol) düğmelerinden birine basın.
Sonra, eğimli koşu bandının ayak rayları üzerinde
durun. Anahtara bağlı
klipsi bulun ve klipsi
Klips
elbiselerin bel kısmına
Anahtar
tutturun. Ardından, anahtarı konsola takın. Kısa bir
süre sonra ekran ışıkları
yanacaktır. ÖNEMLİ: Acil
bir durumda, anahtar
konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme bandının
yavaşlamasına ve durmasına sebep olur. Klipsi
geriye doğru dikkatlice birkaç adım atarak test
edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin
konumunu ayarlayın.
Start düğmesine basarsınız, yürüme bandı 2 Km/S
hızında hareket etmeye başlar. Antrenman yaptıkça, Speed (hız) artırma ve azaltma düğmelerine
basarak isteğinize göre yürüme bandının hızını
değiştirin. Her bir düğmeye basmanızda, hız ayarı
0,1 Km/S hızında değişecektir; düğmeyi basılı
tutarsanız, hız ayarı 0,5 Km/S'in katları şeklinde
değişecektir. Not: Düğmeye bastıktan sonra
yürüme bandının seçilen hız ayarına ulaşması kısa
bir süre alabilir.
ETNE18716
Quick Speed düğmelerinden birine basarsanız,
yürüme bandı istenilen hıza erişene kadar yavaş
yavaş hız değiştirecektir.
ÖNEMLİ: Eğimli koşu bandını kullanmadan önce,
konsolun eğimli koşu bandının doğru eğim düzeyini göstermesini sağlamak için aşağıdakileri
uygulayın: Önce, Incline (eğim) artırma düğmesine
bir kez basın. Ardından, eğimli koşu bandını en
düşük ayarda ayarlamak için Incline azaltma düğmesine veya en düşük numaralı Quick Incline (hızlı
eğim) düğmesine basın. Gövde hareketi durdurduğunda, eğimli koşu bandı kullanıma hazırdır.
Yürüme bandını durdurmak için Stop (durdur) düğmesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye
başlayacak. Yürüme bandını yeniden başlatmak
için Start düğmesine basın.
14
4.Eğimli koşu bandının eğimini isteğinize göre
değiştirin.
My Trail (benim parkurum) sekmesi 400 metre
mesafeyi yansıtan bir parkuru sergileyecektir. Siz
antrenman yaptıkça, yanıp sönen dikdörtgen kaydettiğiniz gelişmeyi gösterecektir. My Trail sekmesi
aynı zamanda tamamladığınız turların sayısını
gösterecektir.
Eğimli koşu bandının eğimini değiştirmek için,
Incline (eğim) artırma veya azaltma düğmesine ya
da Quick Incline (hızlı eğim) düğmelerinden birine
basın. Düğmelerden birine her bastığınızda, eğimli
koşu bandı seçilen eğim ayarına aşamalı olarak
gelecektir.
Calorie (kalori) sekmesi yaktığınız yaklaşık kalori
miktarını gösterecektir. Her bölümün yüksekliği
o bölümde yaktığınız kalorinin miktarını temsil
eder. Calorie sekmesi seçildiğinde, kalori ekranı
saat başına yaktığınız yaklaşık kalori miktarını
gösterecektir.
5.İlerlemenizi ekranlarla izleyebilirsiniz.
Eğimli koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça, ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir:
Siz antrenman yaptıkça, antrenman yoğunluk
düzey çubuğu yaptığınız antrenmanın yaklaşık
yoğunluk düzeyini gösterecektir.
• Geçen süre
• Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe
• Antrenman yoğunluk çubuğu
• Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı
• Eğimli koşu bandının eğim düzeyi
•Tırmandığınız dikey mesafenin (VM) metre cinsinden miktarı
Ekranları sıfırlamak için Stop düğmesine basın,
anahtarı çıkartın ve ardından tekrar anahtarı takın.
• Yürüme bandının hızı
6.İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
• Kalbinizin atış hızı (bkz. adım 6)
• Matris
Not: Aynı anda hem kavrama kolu kalp hızı
monitörünü ve hem de göğüs kalp hızı monitörünü kullanırsanız, konsol kalp atış hızınızı
doğru şekilde görüntüleyemeyecektir. Göğüs
kalp hızı monitörü hakkında bilgi için bkz. sayfa 11.
Not: Konsol, BLUETOOTH® Smart kalp hızı monitörleriyle uyumludur.
ETNE187
Matris, çeşitli ekran sekmeleri görüntüler. İstenilen
sekme görüntülenene kadar Enter düğmesinin yanındaki artırma azaltma düğmelerine veya Display
(görüntüle) düğmesine basın.
Incline sekmesi antrenmanın eğim ayarlarıyla ilgili
bir profil gösterecektir. Her dakika sonunda yeni bir
bölüm görünecektir. Speed sekmesi antrenmanın
hız ayarlarıyla ilgili bir profil gösterecektir.
15
8.Antrenmanı bitirdiğinizde, anahtarı konsoldan
çıkartın.
Kalp hızı
monitörü
çubuğunu
kullanmadan
önce, nabız
sensörlü
çapraz kolun
Temas
metal temas
Alanları
noktalarındaki plastik
kaplamaları
çıkartın.
Ayrıca ellerinizin temiz olduğundan emin olun.
Ayak rayları üzerine çıkın, Stop düğmesine basın
ve eğimli koşu bandı eğimini sıfır ayarına getirin. Eğim sıfır olmalıdır; aksi takdirde, eğimli
koşu bandına zarar verebilirsiniz. Daha sonra,
anahtarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere
koyun.
Eğimli koşu bandını kullanmayı bitirdiğinizde,
güç düğmesini Off (kapalı) konuma getirin ve
güç kablosunu prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu
yapmazsanız, eğimli koşu bandının elektrikli
parçaları erken yıpranabilir.
Kalp atış hızınızı ölçmek için ayak rayları üzerinde
durun ve nabız sensörlü çapraz kolu avuç içlerinizle metal temas noktalarından tutun; ellerinizi
oynatmayın. Nabız algılandığında, kalori ekranında bir kalp sembolü kalbinizin her atışında yanıp
sönecek, bir veya iki çizgi görünecek, ardından
kalp atış hızınız görüntülenecektir. En doğru kalp
atış hızı ölçümü için, temas alanlarını yaklaşık
15 saniye kesintisiz olarak kavramalısınız.
KAYITLI BİR ANTRENMANI KULLANMA
1.Anahtarı konsola takın.
Bkz. Sayfa 14'de GÜCÜ AÇMA.
2. Kayıtlı bir antrenman seçin.
7. İsterseniz fanı açabilirsiniz.
Fanın çok kademeli hız ayarı ve otomatik modu
bulunmaktadır. Otomatik mod seçildiğinde, fan hızı
yürüme bandının hızının artmasına ve azalmasına
göre otomatik olarak artacak ve azalacaktır.
Bir fan hızını seçmek veya fanı
döndürmek için küçük fan
düğmesine tekrar tekrar basın.
Bir fan hızını veya otomatik
modu seçmek için büyük fan
düğmesine basın.
erleşik bir antrenmanı seçmek için, Calorie (kaY
lori), Intensity (yoğunluk), Incline (eğim) ya da
Speed (hız) düğmesine, istenilen antrenman görüntülene kadar peş peşe basın.
Kayıtlı bir antrenmanı seçtiğinizde, ekranda seçili
antrenmanın süresi ve adı görüntülenecektir. Ek
olarak, antrenmanın hız ayarları profili matriste
görünecektir. Bir kalori antrenmanı seçerseniz, yakacağınız yaklaşık kalori miktarı kalori ekranında
görüntülenecektir.
ETNE18716
16
3. Antrenmanı başlatın.
Not: Kalori hedefi antrenman esnasında yakacağınız tahmini kalori miktarıdır. Yakacağınız
gerçek kalori miktarı vücut ağırlığınız gibi çeşitli
unsurlara bağlı olacaktır. Buna ek olarak, antrenman sırasında eğimli koşu bandının hızını ya
da eğimini manüel olarak değiştirirseniz, yakacağınız kalori miktarı bundan etkilenecektir.
ntrenmanı başlatmak için Start (başlat) düğmeA
sine basın. Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra,
eğimli koşu bandı antrenmanın ilk hız ve eğim
ayarlarını otomatik olarak ayarlayacaktır. Tutma
kollarını kavrayın ve yürümeye başlayın.
Her antrenman bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm
için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır.
Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya
eğim ayarı programlanabilir.
Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim
ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Speed
ya da Incline düğmelerine basmak suretiyle manuel
olarak devre dışı bırakabilirsiniz; ancak, antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında eğimli
koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve eğim
ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
Antrenman sırasında hız ve
eğim sekmelerindeki profiller
kat ettiğiniz
Mevcut Bölüm
ilerlemeyi
gösterecektir.
Profilin yanıp
sönen bölümü, antrenman programının o andaki
bölümünü temsil eder. Yanıp sönen bölümün yüksekliği, o andaki bölüm için geçerli hız ya da eğim
ayarını belirtir. Her bölümün sonunda, bir dizi sinyal
sesi duyulacak ve profilin bir sonraki bölümü yanıp
sönmeye başlayacaktır. Bir sonraki bölüm için farklı
bir hız ve/veya eğim ayarı programlanmışsa, hız
ve/veya eğim ayarı sizi uyarmak amacıyla ekranda
yanıp sönecek ve eğimli koşu bandı otomatik olarak yeni hız ve/veya eğim ayarına gelecektir.
Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop
(durdur) düğmesine basın. Geçen süre ekranda
yanıp sönmeye başlayacak. Antrenmana devam
etmek için Start düğmesine basın. Yürüme bandı
2 km/s hızında hareket etmeye başlayacaktır.
Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında,
eğimli koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim
ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
4. İlerlemenizi ekranlarla izleyebilirsiniz.
Bkz. sayfa 15'de adım 5. Bir yerleşik antrenman
seçerseniz, ekran geçen süre yerine kalan süreyi
gösterecektir.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Antrenman, profilin son bölümü ekranda yanıp sönene ve son bölüm bitene kadar bu şekilde devam
edecektir. Yürüme bandı ardından durana kadar
yavaşlayacaktır.
Bkz. sayfa 15'de adım 6.
6. İsterseniz fanı açabilirsiniz.
Bkz. sayfa 16'de adım 7.
7. A
ntrenmanı bitirdiğinizde, anahtarı konsoldan
çıkartın.
17
Bkz. sayfa 16'de adım 8.
AKILLI CİHAZINIZI KONSOLA BAĞLAMAK
KALP HIZI MONİTÖRÜNÜZÜ KONSOLA
BAĞLAMAK
Konsol, iFit uygulaması üzerinde akıllı cihazlara ve
uyumlu kalp hızı monitörlerine BLUETOOTH bağlantılar kurulmasını desteklemektedir. Not: Diğer
BLUETOOTH bağlantıları desteklenmemektedir.
Konsol, bütün BLUETOOTH Smart kalp hızı monitörleriyle uyumludur.
BLUETOOTH Smart kalp hızı monitörünü konsola
bağlamak için konsol üzerindeki Bluetooth düğmesine
basın. Bir bağlantı sağlandığında, konsol üzerindeki
LED ışığı iki defa yanıp sönecektir. Not: Bu işlem 15
saniye sürebilir.
1.iFit uygulamasını akıllı cihazınıza indirin ve
yükleyin.
IOS® veya Android TM akıllı cihazlarınızda, App
StoreSM veya Google PlayTM mağazasını açın,
ücretsiz iFit uygulamasını arayın ve uygulamayı
akıllı cihazınıza yükleyin. Akıllı cihazınızda BLE
seçeneğinin etkin olduğundan emin olun.
Not: Konsol yakınında birden fazla uyumlu kalp hızı
monitörü varsa, konsol en güçlü sinyale sahip kalp hızı
monitörüne bağlanacaktır.
Sonra, iFit uygulamasını açın ve bir iFit hesabı
oluşturmak ve ayarları özelleştirmek için talimatları
takip edin.
Kalp hızı monitörünüz ve konsol arasındaki bağlantıyı
kesmek için konsol üzerindeki Bluetooth düğmesine 5
saniye boyunca basın.
2. Akıllı cihazınızı konsola bağlayın.
Not: Konsol ve diğer cihazlar (herhangi bir akıllı cihaz,
kalp hızı monitörü ve benzerleri dahil) arasındaki bütün
BLUETOOTH bağlantıları kesilecektir.
Akıllı cihazınızı konsola bağlamak için iFit uygulamasındaki talimatları takip edin.
SES SİSTEMİNİ KULLANMA
Bir bağlantı sağlandığında, konsol üzerindeki LED
mavi renkte yanıp sönecektir. Bağlantıyı onaylamak için konsol üzerindeki Bluetooth düğmesine
basın; konsol üzerindeki LED sabit mavi renge
dönüşecektir.
Antrenman yaparken konsolun ses sistemi sayesinde
müzik çalmak veya sesli kitap dinlemek için, 3,5 mm
erkek-3,5 mm erkek uçlu ses kablosunun (dahil değil)
bir ucunu kişisel ses çalarınıza takın; ses kablosunun
girişe tamamen oturduğundan emin olun. Not: Bir
ses kablosu satın almak için, size yakın bir elektronik mağazasına uğrayın.
3.Antrenman bilginizi kaydedin ve izleyin.
Antrenman bilginizi kaydetmek ve izlemek için iFit
uygulamasındaki talimatları takip edin.
Ardından, kişisel ses çalarınızdaki
oynat düğmesine basın. Ses seviyesini, konsol üzerinden ses düzeyi
artırma veya azaltma düğmelerine
basarak veya ses çalarınızdaki ses
kumandasını kullanarak ayarlayın.
4.İsterseniz akıllı cihaz bağlantınızı kesin.
Akıllı cihazınız ve konsol arasındaki bağlantıyı kesmek için konsol üzerindeki Bluetooth düğmesine 5
saniye boyunca basın.
Not: Konsol ve diğer cihazlar (herhangi bir akıllı
cihaz, kalp hızı monitörü ve benzerleri dahil)
arasındaki bütün BLUETOOTH bağlantıları
kesilecektir.
18
AYARLAR MODU
TABLET TAŞIYICIYI KULLANMAK
Konsolda, eğimli koşu bandı bilgilerini saklayan ve
konsol ayarlarını kişiselleştirmenizi sağlayan bir ayarlar
modu özelliği bulunmaktadır.
ÖNEMLİ: Tablet taşıyıcı, birçok büyük boy tablet kullanımı için tasarlanmıştır. Tablet taşıyıcı
içerisine başka bir elektronik cihaz veya nesne
koymayın.
1. Ayarlar modunu seçin.
Ayarlar modunu seçmek için Settings (ayarlar)
düğmesine basın. Ayarlar modu seçildiğinde, aşağıdaki bilgi görüntülenecektir:
•Konsol yazılımının ürün sürüm numarası
•Eğimli koşu bandının kullanıldığı toplam saat
sayısı
•Yürüme bandının kat ettiği toplam mil ya da
kilometre sayısı
Tablet
Taşıyıcı
2. İsteğe bağlı ekranları seçin.
Ayarlar modu seçiliyken, matris çeşitli sayıda
seçenek ekranı gösterecek. Aşağıdaki ekranlardan
her birini seçmek için Enter düğmesinin yanındaki
artırma veya azaltma düğmesine basın:
Tablet taşıyıcı üzerine bir tablet yerleştirmek için tabletin alt kenarını tepsiye koyun. Ardından, klipsi tabletin
üst kenarından çekin. Tabletin sıkı bir şekilde tablet
taşıyıcısına oturduğundan emin olun. Tableti taşıyıcıdan çıkarmak için bu adımların tersini uygulayın.
UNITS (birimler): Ölçü birimini değiştirmek için,
Enter düğmesine basın. Mesafeyi mil cinsinden
görmek için ENGLISH (İngilizce’yi) seçin. Mesafeyi
kilometre cinsinden görmek için METRIC (metrik’i)
seçin.
ONTRAST LVL (kontrast seviyesi): Ekranın
C
kontrast düzeyini ayarlamak için Incline (eğim)
artırma ve azaltma düğmelerine basın.
3. Ayarlar modundan çıkın.
Ayarlar modundan çıkmak için Settings düğmesine
basın.
19
EĞİMLİ KOŞU BANDINI TAŞIMAK
Eğimli koşu bandını taşımadan önce, anahtarı konsola takın, eğim seviyesini sıfıra ayarlayın, anahtarı
çıkarın ve güç kablosunu prizden çıkarın.
Eğimli koşu bandını tekerlekler üzerinde istediğiniz
konuma dikkatlice yuvarlayın ve ardından dengeli
konuma indirin. DİKKAT: Yaralanma riskini azaltmak
için, eğimli koşu bandını hareket ettirirken son
derece dikkatli olun. Eğimli koşu bandını dengeli
olmayan yüzeylerde hareket ettirmeye çalışmayın.
Eğimli koşu bandı, boyutu ve ağırlığı nedeniyle iki
veya üç kişi tarafından taşınmalıdır. Dikey direkleri
konsolun yanına sıkıca tutun. Eğimli koşu bandını
tekerlekler üzerinde serbestçe hareket edene kadar
geri devirin. DİKKAT: Eğimli koşu bandında hasar
veya yaralanma olasılığını azaltmak için, eğimli
koşu bandını plastik gövde haznesi ile kaldırmayın.
Konsoldan çekmeyin.
Eğimli koşu bandının zemin üzerinde sabit kaldığından
emin olun. Eğer eğimli koşu bandı biraz sallansa bile,
Dengeleme Ayağını (77) sallanma hareketi durana
kadar gerektiğinde döndürün.
Konsol
Gövde
Haznesi
Dikey
Direk
Tekerlek
77
20
BAKIM VE SORUN GİDERME
BAKIM
c.Eğimli koşu bandı gövdesinde güç kablosunun
yakınındaki güç düğmesini kontrol edin. Anahtar
gösterildiği şekilde dışa doğru çıkıntılıysa, anahtar
kısa devre yapmıştır. Güç anahtarını sıfırlamak için,
birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın.
En iyi performansı elde etmek ve aşınmayı azaltmak
için düzenli bakım önemlidir. Eğimli koşu bandı her
kullanıldığında tüm parçaları inceleyin ve düzgün bir
şekilde sıkın.
c
Eğimli koşu bandını düzenli olarak temizleyin ve
yürüme bandını temiz ve kuru tutun. İlk önce güç
düğmesini Off (kapatma) konumuna getirin ve fişi
prizden çıkartın. Eğimli koşu bandının dış kısımlarını
temizlemek için nemli bir bez ve az miktarda yumuşak bir sabun kullanın. ÖNEMLİ: Eğimli koşu bandı
üzerine doğrudan sıvı püskürtmeyin. Konsola zarar
gelmesini önlemek için sıvıları konsoldan uzak
tutun. Daha sonra, eğimli koşu bandını yumuşak bir
havluyla iyice kurulayın.
Kısa Devre
Yapmış
Sıfırlama
BULGU: Kullanım sırasında güç kesiliyor
a. Güç anahtarını kontrol edin (bkz. yukarıdaki çizim).
Anahtar kısa devre yaptıysa, birkaç dakika bekleyin
ve ardından tekrar açın.
SORUN GİDERME
b.Güç kablosunun takılı olduğundan emin olun. Güç
kablosu takılıysa, çıkartın, beş dakika bekleyin ve
tekrar prize takın.
Çoğu eğimli koşu bandı sorunu aşağıdaki basit
adımlarla giderilebilir. Uygun belirtiyi bulun ve listedeki adımları uygulayın. Daha fazla yardıma gerek
duyduğunuzda, bu kılavuzun ön kapağına bakınız.
c.Anahtarı konsoldan çıkarın ve tekrar takın.
BULGU: Cihaz çalışmıyor
d.Eğer eğimli koşu bandı hala çalışmıyorsa, lütfen bu
kılavuzun ön kapağına bakın.
a.Güç kablosunun düzgün şekilde topraklı bir prize
takıldığından emin olun (bkz. sayfa 12). Uzatma
kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli,
1 mm2 kalınlığında ve 1,5 m'den kısa bir kablo
kullanın.
b.Güç kablosu prize takıldıktan sonra, anahtarın
konsola takıldığından emin olun.
21
ULGU: Konsol hızı ve mesafeyi doğru
B
göstermiyor
b.Yürüme bandı aşırı bir şekilde sıkılmışsa, eğimli
koşu bandı performansı düşebilir ve yürüme
bandı hasar görebilir. İlk olarak, eğimi yüzde 40'a
ayarlayın. Ardından, anahtarı çıkartın ve GÜÇ
KABLOSUNU PRİZDEN ÇIKARTIN. Altıgen anahtarı kullanarak avara makara vidaları saat yönünün
tersine çeyrek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün
şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her bir ucunu
yürüme platformundan yaklaşık 8 ila 10 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandını ortalamaya dikkat
edin. Sonra güç kablosunu prize takın, anahtarı
takın ve eğimli koşu bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana kadar
tekrar edin.
a.Anahtarı konsoldan çıkartın ve GÜÇ
KABLOSUNUN FİŞİNİ PRİZDEN ÇEKİN.
Ardından, gösterilen #8 x 3/4" Vidayı (5) çıkartın ve
Sol Ayak Rayı Kapağını (44) kaldırın.
a
44
b
5
8-10 cm
Sonra,
Makarasi (42)
Üstten
Görünüm
sol tarafın104
daki Manyetik
Anahtar (99)
ve Mıknatısı
98
99
(98) bulun.
3 mm
Makarayı,
42
Mıknatıs,
Manyetik
Anahtarla aynı
hizaya gelene
dek döndürün.
Mıknatıs ve
Manyetik Anahtar arasında yaklaşık 3 mm boşluk olduğundan emin olun. Gerekirse, #8 x 3/4”
Klips Vidasını (104) gevşetin, Manyetik Anahtarı
hafifçe hareket ettirin ve Klips Vidasını yeniden
sıkın. Ardından, Sol Ayak Rayı Kapağını #8 x 3/4"
Vidayla tekrar yerine takın ve doğru hız okumasını
kontrol etmek için eğimli koşu bandını birkaç dakika
çalıştırın.
Avara Makara Vidaları
c.Eğimli koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı kaplı bir yürüme bandı bulunmaktadır.
ÖNEMLİ: Yetkili teknik servis görevlisi tarafından talimat verilmedikçe, yürüme bandı ya da
yürüme platformu üzerinde asla silikon sprey
ya da başka maddeler kullanmayın. Bu tür maddeler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı
yıpranmalara neden olabilir. Yürüme bandının
daha fazla yağlanması gerektiğini düşünüyorsanız,
bu kullanım kılavuzunun ön kapağına bakınız.
d.Yürüme bandı üzerinde yürürken hala yavaşlıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.
BULGU: Yürüme bandı, üzerinde yüründüğünde
yavaşlıyor
a.Bir uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca
3 iletkenli, 1 mm2 kalınlığında ve 1,5 m'den kısa bir
kablo kullanın.
22
BULGU: Yürüme bandı, ayak rayları arasında
ortalanmamış
BULGU: Eğimli koşu bandının eğimi düzgün
şekilde değişmiyor
a. Ö
NEMLİ: Yürüme bandı ayak raylarına sürtünürse, yürüme bandı hasar görebilir. İlk olarak,
eğimi yüzde 40'a ayarlayın. Anahtarı çıkarın ve
GÜÇ KABLOSUNU PRİZDEN ÇIKARIN. Yürüme
bandı sola kaymışsa, altıgen anahtarı kullanarak
sol avara makara vidasını saat yönünde yarım tur
döndürün; yürüme bandı sağa kaymışsa, sol
avara makara vidasını saatin ters yönünde yarım
tur döndürün. Yürüme bandını aşırı sıkmamaya
özen gösterin. Sonra güç kablosunu prize takın,
anahtarı takın ve eğimli koşu bandını birkaç dakika
çalıştırın. Yürüme bandı ortalanana kadar tekrar
edin.
a. Stop (dur) düğmesine ve Speed (hız) artırma
düğmesine basılı tutun, anahtarı konsola takın
ve ardından Stop ve Speed artırma düğmelerini
bırakın. Sonra, Stop düğmesine basın ve ardından
Incline (eğim) artırma ya da azaltma düğmesine
basın. Eğimli koşu bandı maksimum eğim düzeyine
otomatik olarak yükselecek ve ardından minimum
düzeye dönecektir. Bu, eğim sisteminin yeniden
kalibrasyonunu sağlayacaktır. Eğim kalibrasyonu
sağlanmazsa, Stop düğmesine tekrar basın ve
ardından Incline artırma ya da azaltma düğmesine
tekrar basın. Eğim sistem kalibrasyonu gerçekleştirildiğinde, anahtarı konsoldan çıkartın.
a
BULGU: Tablet taşıyıcı yerinde durmuyor
Ayak Rayları
a.Tableti geriye doğru döndürün. Ardından, tablet
taşıyıcı istenilen pozisyona döndürülünce yerinde
durana kadar gösterilen vidayı hafifçe sıkın.
a
Vida
BULGU: Yürüme bandı, üzerinde yüründüğünde
kayıyor
a. İlk olarak, eğimi yüzde 40'a ayarlayın. Anahtarı
çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNU PRİZDEN
ÇIKARIN. Altıgen anahtarını kullanarak her iki
avara silindir cıvatasını saat yönünde çeyrek tur
döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde gerildiğinde, yürüme bandının her iki ucunu yürüme
platformundan yaklaşık 8 ila 10 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandını ortalamaya dikkat edin. Sonra
güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve eğimli
koşu bandının üzerinde birkaç dakika dikkatlice
yürüyün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana
kadar tekrar edin.
a
23
Tablet
Taşıyıcı
EGZERSİZ REHBERİ
UYARI: Bu veya herhangi bir
Yağ Yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için, uzun
süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz yapmalısınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz
enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır. Vücudunuz
depolanmış yağ kalorilerini, egzersizin ilk birkaç dakikasından sonra enerji için kullanmaya başlar. Hedefiniz
yağ yakmaksa egzersizinizin yoğunluğunu, nabzınız
antrenman alanınızda en alt sıradaki sayı civarında
olana dek ayarlayın. Maksimum yağ yakma için,
antrenman alanınızda orta sıradaki sayı civarında bir
nabızla egzersiz yapın.
egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,
sadece kalp atışı hızının seyrini genel
anlamda belirleyerek egzersize yardımcı
olması için tasarlanmıştır.
Aerobik Egzersizi—Hedefiniz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda
oksijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik egzersizlerini
yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için egzersizlerinizin yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızdaki en
yüksek sayıya yakın olacak şekilde ayarlayın.
Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza yardımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı bilgi
için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza danışın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme,
başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.
EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ
EGZERSİZ YOĞUNLUĞU
Isınma—5 ila 10 dakika boyunca esneme ve hafif
egzersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere
hazırlık olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzınızı) ve kan dolaşımınızı artırır.
Hedefiniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta egzersiz
yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar. Doğru yoğunluk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir rehber
olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo, yağ yakma
ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız sayılarını
göstermektedir.
Antrenman Alanı Egzersizi—20 ila 30 dakika
boyunca nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak
şekilde egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk
birkaç haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda
20 dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz
yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi
asla tutmayın.
Dinlenme—5 ila 10 dakikalık esneme ile programı
tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve
egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.
EGZERSİZ SIKLIĞI
Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek
için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle,
her hafta üç egzersiz programını tamamlayın. Birkaç
ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz her
hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz.
Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük yaşamınızın düzenli ve keyifli bir parçası haline getirmektir.
Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun
alt kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla
yuvarlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı
sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı yağ
yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ yakma
için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi için
nabızdır.
24
PARÇA LİSTESİ
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Mkt.
2
2
8
2
74
4
3
4
8
8
4
2
2
1
1
12
8
4
4
2
2
4
2
4
4
4
4
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
7
1
1
1
4
1
1
1
Model No. NETL18716.0 R0317A
Açıklama
No.
3/8" x 5 1/2" Vida
3/8" x 3 3/4" Vida
3/8" Yıldız Pulu
#8 x 3/4" Tek Vidası
#8 x 3/4" Vida
3/8" Kemer Kılavuz Vidası
#8 x 1/2" Vida
#8 x 5/8" Makine Vidası
#8 x 3/4" Pul Başlı Vida
#8 x 5/8" Vida
5/16" x 1 1/2" Vida
1/4" x 1/2" Vida
1/4" x 2 1/2" Vida
3/8" x 1 1/2" Cıvata
3/8" x 2 3/8" Cıvata
Başlık Klipsi
#8 x 1/2" Makine Vidası
3/8" x 3 1/4" Vida
3/8" Pul
5/16" Motor Cıvatası
3/8" x 2 3/8" Vida
3/8" x 2 3/4" Vida
#8 Yıldız Pulu
1/4" Yıldız Pulu
5/16" Yassı Pul
3/8" Somun
5/16" Somun
1/4" Somun
Bant Kılavuzu
Yürüme Platformu
Yürüme Bandı
Sol Ayak Rayı
Sağ Ayak Rayı
Avara Silindiri
Gövde Haznesi Kapağı
Gövde Haznesi
Güç Anahtarı
Gövde Haznesi Rondelası
Giriş
Güç Kablosu
Bağ
Tahrik Silindiri/Makarası
Sağ Ayak Rayı Kapağı
Sol Ayak Rayı Kapağı
Küçük Pivot Kovanı
Kayış
Ön Başlık Kapağı
Ön Başlık
25
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
Mkt.
8
4
4
1
4
2
1
1
1
1
4
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
4
1
1
2
2
2
2
1
2
2
1
1
2
4
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
Açıklama
Yastık Başlığı
Yay
Yastık
Taban Kablosu
Kauçuk Yastık
Büyük Pivot Kovanı
Elektronik Kapağı
Eğim Motoru Üst Kapağı
Eğim Durdurma Braketi
Eğim Motoru Alt Braketi
Eğim Motoru Kovanı
Eğim Motoru
Elektronik Braketi
Kontrolör
Rezistans
Tahrik Motoru
Tablet Taşıyıcı
Gövde
Göğüs Kalp Hızı Monitörü
Sol Dış Dikey Direk Kapağı
Sol İç Dikey Direk Kapağı
Sağ İç Dikey Direk Kapağı
Sağ Dış Dikey Direk Kapağı
Tekerlek
Taban Altlığı
Taban
Dikey Direk Kablosu
Yuvarlak Salmastra
Dengeleme Ayağı
Aks
Taban Kapağı
Uyarı Etiketi
Uyarı Etiketi
Konsol Kelepçesi
Dikey Direk
Konsol Toprak Kablosu
Kısa Tutma Kolu Kavraması
Tutma Kolu Kapağı
Puls Düzeneği
Uzun Tutma Kolu Kavraması
Sağ Tutma Kolu
Sol Tutma Kolu
Sol Tepsi
Konsol Tabanı
Konsol
Sağ Tepsi
Anahtar
Konsol Arkası
No.
Mkt.
97
98
99
100
101
102
1
1
1
1
1
2
Açıklama
No.
#8 Somun
Mıknatıs
Manyetik Anahtar
Manyetik Anahtar Klipsi
Motor Yalıtkanı
Motor Kovanı
103
104
105
106
107
*
Mkt.
1
1
1
1
1
–
Açıklama
Filtre
#8 x 3/4" Klips Vidası
1/4" x 1 1/2" Vida
1/4" x 2" Vida
#8 x 3/4" Zemin Vidası
Kullanıcı Kılavuzu
Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi için,
bu kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.
26
5
27
5
43
44
98
46
11
10
42
30
5
16
11
31
10
38
6
29
40
5
41
5
10
16
10
5
11
16
16
16
5
5
16
32
5
10
16
33
5
5
6
5
38
36
5
34
39
5
35
37
29
10
11
5
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ A
Model No. NETL18716.0 R0317A
28
17
24
54
64
105
27
25
100
99
4
62
104
61
53
51
49
50
49
5
10
101
66
48
17
5
10
17
5
26
97
107
53
103
23
28
20
17
17 24
106
23
63
102
4
5
47
19
59
54
59
5
25
27
19
14
60
49
51
50
49
51
49
50
49
26 19
7
59
19
56
49
51
50
49
58
53
25
27
24
13
15
57
7
27
53
25
55
7
24
13
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ B
Model No. NETL18716.0 R0317A
79
78
68
77
45
12
80
45
81
69
73
79
9
12
45
76
29
77
45
81
52
21
78
76
74
9
73
26
70
73
72
9
52
73
26
9
71
21
72
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ C
Model No. NETL18716.0 R0317A
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ D
Model No. NETL18716.0 R0317A
5
82
83
2
5
1
85
5
82
17
87
84
86
2
88
5
86
1
85
87
86
90
18
88
3
18
3
22
22
3
18
3
86
89
18
3
3
3
22
30
75
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ E
Model No. NETL18716.0 R0317A
65
5
91
5
5
93
92
5
5
5
8
5
5
5
94
5
95
5
5
5
5
5
5
5
5
41
41
41
5
5
5
67
96
5
5
5
5
5
31
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ
Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen
bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın:
• ürünün model ve seri numarası (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• ürünün adı (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• yedek parça(lar)ın parça numarası ve açıklaması (bkz. kılavuzun son bölümündeki PARÇA LİSTESİ
ve AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ)
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ
Bu elektronik ürün, sıradan atıklarla birlikte imha edilmemelidir. Çevreyi
korumak için, ürün, hizmet süresi sonrasında yasaların gerektirdiği şekilde
geri dönüştürülmelidir.
Lütfen bölgenizde bu tür atıkları toplamaya yetkili geri dönüşüm tesislerinden
yararlanın. Bunu yaparak, doğal kaynakların korunmasına katkıda bulunacak
ve Avrupa çevre koruma standartlarının iyileştirilmesine yardımcı olacaksınız.
Güvenli ve doğru imha yöntemleri hakkında ayrıntılı bilgiye gerek duyuyorsanız,
lütfen bu ürünü satın aldığınız bölgedeki yerel yetkililerle veya kurumlarla temas
kurun.
Parça No. 391336 R0317A
Çin’de basılmıştır China © 2017 ICON Health & Fitness, Inc.