Özel BİLİM ANADOLU SAĞLIK MESLEK LİSESİ

BİLİM
Özel
ANADOLU SAĞLIK MESLEK LİSESİ
Gülay YAZGAN
www.bilimasml.com
1-7 NİSAN
KANSER HAFTASI
(Okul Çağında Beslenme)
www.bilimasml.com
KANSER NEDİR?
Hücrelerin kontrolsüz olarak, sürekli çoğalmaları
sonucu yakındaki ve uzaktaki organlara yayılarak
kısa zamanda ölüme sebep olan bir hastalıktır.
www.bilimasml.com
KANSERE NEDEN OLAN ETKENLER
(%35)
YANLIŞ BESLENME ALIŞKANLIKLARI
Gıdaların daha uzun ömürlü olması
için kullanılan katkı maddeleri
(emülgatörler) uzun süre
kullanıldığında kanser yaparlar.
Bunlar; ketçap, kola, margarinler, yapay meyve suları, toz
halinde satılan içecekler, hazır çorbalar, sosis, sucuk vb.
www.bilimasml.com
KANSERE NEDEN OLAN ETKENLER
(%30)
TÜTÜN-SİGARA KULLANIMI
Dünyada en çok rastlanan
ve en fazla ölüme yol
açan kanser,
akciğer kanseridir.
Akciğer kanserlerinin % 95’i sigaraya bağlıdır.
www.bilimasml.com
KANSERE NEDEN OLAN ETKENLER
VİRÜSLER
GÜNEŞ IŞINLARI
KİMYASAL MADDELER
www.bilimasml.com
KANSER BELİRTİLERİ
• Vücudun herhangi bir yerinde görülen ve ele
gelen şişlik veya sertlikler
• Ses kısıklığı geçmeyen öksürük
• Göğüs ağrısı
• Yutma güçlüğü ve hazım bozuklukları
www.bilimasml.com
KANSER BELİRTİLERİ
• Kilo kaybı, ani zayıflama veya iştahsızlık,
• İyileşmeyen yaralar,
• Vücut boşluklarından kan veya anormal sıvı
gelmesi,
• Ben ve siğillerde görülen anormal değişmeler,
renkte koyulaşma, dışkılama alışkanlıklarında
değişiklik (İshal veya kabızlık).
www.bilimasml.com
KANSERLER SAVAŞIN TEMEL İLKELERİ
• Kansere neden olan etkenlerin yok edilmesi,
• Sağlıklı kişilerin düzenli taranması,
• Erken teşhis,
• Uygun tedavi.
www.bilimasml.com
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN
SİGARA VE TÜTÜN KULLANMAYINIZ
Sigara dumanında kanserojen,
irritan özelliklere sahip 4000’den
(fare zehiri, amonyak, bütan gaz,
aseton vb.) fazla kimyasal madde
vardır. Dünyada en çok rastlanan
ve en fazla ölüme yol açan kanser,
akciğer kanseridir. Akciğer kanserlerinin % 95’i
sigaraya bağlıdır
www.bilimasml.com
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN
YETERLİ VE DENGELİ BESLENİNİZ
Beslenme; sağlığı korumak,
geliştirmek ve yaşam
kalitesini yükseltmek için
vücudun gereksinimi olan besin
öğelerini yeterince ve dengeli
almaktır.
www.bilimasml.com
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN
FAST FOOD GIDALARDAN UZAK DURUNUZ
•Fast food dediğimiz, ayak üstü
beslenmede çeşitli tatlandırıcı ve
renklendiricilerin fazla kullanılması.
•Yağlı ve yaşlı hayvan etlerinde,
•Tuzlanmış veya tütsülenmiş ya da nitrit
ve nitrat eklenmiş etlerde,
•Salam, sosis, sucuk ve hamburger gibi
hazır ve işlenmiş gıdalarda kanser yapıcı kimyasallar daha
çok biriktiğinden KANSER oluşma riski daha fazladır.
www.bilimasml.com
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN
DÜZENLİ SPOR YAPINIZ
Vücudunuzun mükemmel şekilde
çalışması için fiziksel olarak
aktif olun formunuzu koruyun.
Günde 35 dakika düzenli egzersiz
bağışıklık sistemini güçlendirir,
hormon seviyesini ve kiloyu düzenler.
Uzmanlar spor en büyük kanser
savaşçılarından biri olduğu görüşünde birleşiyor.
www.bilimasml.com
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN
GÜNEŞ IŞINLARINA MARUZ KALMAYINIZ
• Yaz aylarında özellikle korumasız olarak
güneşe maruz kalmak, uzun
dönemde kansere yol açabilir.
• Güneşin zararlı etkinlerinden
korunmak için önlem alın.
• Ayrıca mümkün olduğunca güneşin
tepede olduğu saatlerde güneşlenmeyin.
www.bilimasml.com
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN
Gerekmedikçe aşırı dozda
röntgen ışınına maruz
kalmayın.
www.bilimasml.com
KANSERDEN DEĞİL
GEÇ KALMAKTAN KORK !!!
www.bilimasml.com
Özel BİLİM KOLEJİ Adına
TEŞEKKÜR EDERİZ…
www.bilimasml.com