incir ve çilek

Vitamin ve mineral bakımından zengin bir
gıdadır.İçeriğinde şeker, organik asitler, sabit yağ ve
A,B,C vitaminleri vardır.
•Yüksek oranda kalsiyum ve demir içerir ve bu yüzden
kansızlığa ve kemik hastalıklarına iyi gelir.
•Bağırsaklardan toksik maddelerin atılmasını ve
kandaki kollestrol seviyesinin düşmesini sağlar.
•Kalbe ferahlık verir, kuluncu ve sindirim organı
sancılarını giderir.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
•Vücudun direncini arttırır, pek çok
sağlık sorununa karşı güç ve
dayanıklılık kazandırır.
•Yaşlılarda kemik erimesini önler.
•İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder
ve yeniler.
•Zengin demir minerali ile kanı
güçlendirir.
•Kabızlık, hemoroit, bağırsak kanseri
gibi rahatsızlığı olanlarda etkin bağırsak
yumuşatıcı özelliği vardır.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
•Pektik maddelerin kaynağı olmasından
dolayı,
bağırsaklarda toksik maddelerin atılmasını,
kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesini,
şeker hastalıklarında kan şekerinin hızla
yükselmemesini sağlar .
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
ÇİLEK
Çilek besin değeri yüksek bir meyvedir.
•Çilekte yüksek oranda C vitamini
bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve
kolesterolü düşüren maddelerde içerir.
Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar.
•Bol miktarda potasyum içerir .
•Lifli besinler arasında önemli bir yer alır.
•Diş etlerini güçlendirir, dişlerdeki tartarı
önler, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını
giderir.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
•Çocuk felci, ağız ve deri yaralarını
oluşturan bazı virüsler için öldürücü etkisi
vardır.
•Ciltteki sivilce ve aknelere iyi gelir.
•Kansere karşı koruyucu ve ilerlemesini
önleyici özellikler içerir.
• İdrar söktürücü, romatizma ve gut
hastalığı ağrılarını azaltıcı etkisi vardır.
•Sinirleri kuvvetlendirip, bağırsak
kurtlarını döker ve ateş düşürür.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ