GENEL VÜCUT TEMİZLİĞİ

GENEL VÜCUT
TEMİZLİĞİ
EL YIKAMA
Ellerimizi Neden Yıkamalıyız?
Günlük yaşantımızda en fazla kirlenen organlarımız
ELLERİMİZ’dir.
Mikroorganizmalar (bakteri,virüs,parazitler,..vs.) havada, suda,
toprakta yaşabildikleri için ellerimiz, dokunduğumuz her şeyden çok
kolay kirlenmektedir.
Böylelikle ellerimiz hem hafif hastalıkları hem de öldürücü pek çok
hastalığı beraberinde her yere taşıyabilir.
YÜZ TEMİZLİĞİ
• Sabah kalkınca
uykumuzun açılması ve
güne iyi başlayabilmek
için yüzümüzü
yıkamalıyız.
DİŞ SAĞLIĞI VE TEMİZLİĞİ
• 6 ayda bir diş hekimine kontrole gidin.
• Dişlerinizi düzenli olarak günde iki kere
fırçalayın.
Doğru diş fırçalama nasıl
olmalıdır?-1
Dişlerin;
Dış kısmı,
Ağız boşluğuna bakan
kısmı,
Yemeklerin çiğnendiği
üst tarafı fırçalanmalıdır.
Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır? -2
-Dil, üzeri çok fazla geriye gidip
mideyi bulandırmadan
süpürülerek temizlenmelidir.
-Son olarak gargara yapıldığında
tüm ağız içi boğaza kadar
temizlenmiş olur.
-Diş fırçaları 3 ayda bir
değiştirilmelidir.
-Diş fırçası kişiye özel
olmalıdır.
-Diş fırçalama süresi
2-3 dakika olmalıdır.
-Diş macunu nohut kadar
sürülmelidir.
SAÇ TEMİZLİĞİ
-Saç dipleri mikropların
yaşaması için çok uygundur.
Bu nedenle de saçlarımızın
temizliğine ve bakımına
dikkat etmeliyiz.
-Saçlarımızı düzenli olarak
haftada 2-3 kere yıkamalı ve
her gün sabah kalkınca
kendimize ait tarak ile
mutlaka taramalıyız.
• Saçlar yıkanmayınca
yağlanır,kepeklenir ve
sonunda dökülür.
• Saçlar, temiz bakılmadığı
zamanda bit gibi vücut
parazitlerinin yerleşmesine neden olur
BİTLE MÜCADELE
• Saç normal bir
şampuanla yıkanır.
• Durulanır.
• Havlu ile kurulanır.
• Tıbbi saç kremi
çalkalanır.
• Ovuşturarak kremin
saça iyice nüfus
etmesi sağlanacak
• şekilde uygulanır.
• (Özellikle ense ve
kulak arkalarına
dikkat edilerek.)
• 10 dakika saçlar
kremli olarak
beklenir.
• Bol su ile
durulanarak
kurutulur.
• İlaçlar saç biti ve
sirkelerini öldürür.
• Ölü bit ve yumurtalar
saç telleri arasında
kalır.
• Bunlar ince uçlu bir
tarak veya elle
özenle temizlenmelidir.
TIRNAK BAKIMI
Tırnaklar özellikle de uzun
tırnaklar mikropların en
sevdiği yerlerdir.
Tırnaklarımızı düzenli
olarak banyo öncesi veya
sonrası kesmeliyiz.
Tırnakların alt kısımlarında
kir ve yağ kolayca birikir.
Ayrıca burada mikroplar
barınabilir,tırnak yemek,
bu nedenle sağlığa zararlı
bir alışkanlıktır.
KULAK TEMİZLİĞİ
• Kulak içine herhangi bir
cisim sokulmamalıdır.
• Kulak temizliğinde kulak
arkasının temizliği
unutulmamalıdır.
BANYO
• Derimiz genel olarak
mikroplar için iyi bir
beslenme ve barınma
kaynağıdır. Vücut temizliği
bu yüzden çok önemlidir.
• Genel vücut temizliği için
haftada en az 2-3 kez banyo
yapılmalıdır.
• Her banyodan sonra iç
çamaşırları ve giysiler
değiştirilmelidir.
TUVALET KULLANIMI
Mikroplar ıslak yerlerde ve özellikle
tuvaletlerde çok hızlı çoğalırlar
Tuvaletler en
önemli mikrop
kaynağıdır
Tuvalette temizlenirken elimize çok
miktarda mikrop bulaşabilir
Kirli eliyle
yiyeceklere
dokunan bu
arkadaşımıza
sizce ne olabilir?
Tuvalette temizlenirken
tuvalet kağıdı kullanmalıyız
Tuvalet kağıdı
elimizi
kirlenmekten korur
Tuvalette temizlenmek için, elimize
yeterli miktarda tuvalet kağıdı alırız
Temizlenirken
önden arkaya
doğru silmeye
dikkat etmeliyiz
Tuvalet kağıdını kapaklı bir çöp
kutusuna atmalıyız
Sonra sifonu
çeker ve
ellerimizi
yıkarız
DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.
Perihan TAMGAÇ