Uploaded by info

kuru incir

advertisement
Kuru incirin faydaları saymakla bitmiyor
Kış aylarının koruyucu kalkanı olarak bilinen kuru incir, içerdiği yüksek
orandaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayarak
kolesterolün kana karışmadan atılmasını sağlıyor.
madengida.com
Gribal enfeksiyonların önlenmesinde tüketilen kuru incir, sindirimin kolaylaştırılmasını
sağlıyor. Kuru incir, içerdiği ‘benzaldehit’ maddesiyle kanserli hücrelerin büyümesini
önlüyor. Magnezyumun yüzde 30’unu, fosforun yüzde 20’sini, B1 vitamininin yüzde 5’ini ve
B2 vitaminin yüzde 4’ünü içeren kuru incir, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor.
11 yıldan bu yana şire işi ile uğraştığını belirten Zeynel Abidin Karaoğlu, kuru incirin çok
faydalı bir kış meyvesi olduğunu kaydederek, “Kuru incir sindirim sistemine özellikle çok
faydalı bir kış yiyeceğidir. Taze çıktığında çok kısa ömrü olduğu için insanlar fazla
tüketemiyor. Bizim bölgemizde yetiştiği gibi genelde Ege Bölgesi’nde yetişiyor(Nazilli). Taze
tüketildiği gibi kış aylarında da kurusunun tüketilmesi gereken bir ürün. Bağırsakların
çalışması için mükemmel bir antioksidandır” dedi.
İncirin cildi ve sinir sistemine olan faydalarını da anlatan Karaoğlu, “İncirin faydası sadece
bağırsakları çalıştırması değil. İncir yüzü de güzelleştiriyor. Aralıklarla incir tüketilmesi
gerekiyor. Çünkü aşırı yenildiği zaman şişmanlığa sebebiyet verebilir. Günlük bir iki tane
yenilmesi faydalı olur. Bademle yenildiğinde insanın sinir sistemini yatıştırır” ifadelerini
kullandı.
İncir lif, magnezyum, manganez, sodyum, B6 vitamini ve K, potasyum ve kalsiyum açısından
zengindir. Kemik yoğunluğu ve düşük tansiyonu desteklerler. İncir ayrıca vitamin A, vitamin
B1, vitamin B2, demir, fosfor ve klor gibi çeşitli diğer mineralleri de içerir. İşte kuru incirin
faydaları ve zararları…
İNCİR HAKKINDA FAYDALI BİLGİLER:
İncir ağacı genellikle Asya’da bulunan dut ailesinin bir üyesidir. İncir ağacı çok eskidir,
meyvenin kalıntıları MÖ. 5.000 yıllarında Neolitik kazı alanlarında keşfedilmiştir. Batı
Asya’ya veya Mısır’a özgü olduğu düşünülen incir, Orta Doğu ve Avrupa boyunca çok erken
dönemlerde yetiştirilmiş ve 1500'lerin ortalarında İngiltere ve Çin’e kadar
ulaşmıştır.Dünyanın bazı bölgelerinde egzotik bir meyve olarak görülen incir, olgunlaştığında
tatlı ve suludur. Kırmızı, sarı veya mor renkli veya yeşil çizgili, her biri kendine has bir
lezzete sahiptirler. Kurutulmuş incir şekli tüm yıl boyunca hemen hemen her yerde
bulunabilir. Organik Türk incirleri sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir.
İNCİRİN FAYDALARI:
Kuru İncirin çok şaşırtıcı sağlık yararları bulunuyor. İncirin faydaları aşağıda ayrıntılı şekilde
anlatılmıştır.
Kemikleri güçlendirme:
Çalışmalar, incirin kemiklerin güçlendirilmesinde ve osteoporoz riskinin azaltılmasında en
önemli bileşenlerden biri olan kalsiyum açısından zengin olduğunu söylüyor. Ayrıca, kemik
oluşumunu teşvik eden ve kemiklerde herhangi bir hasar veya bozulma varsa yeniden
büyümeyi teşvik eden fosfor bakımından da zengindirler.
Kolon kanseri tedavisi:
Kuru İncir deki liflerin varlığı, bağırsakların hareketini artırdığından, serbest radikallerin ve
diğer kansere neden olan maddelerin özellikle kolonda ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Kanseri önleme:
İncirdeki lif içeriğinin meme kanserine karşı korunduğu bilinmektedir. Menopozdan sonra,
kadınlarda hormon dengesi sıklıkla dalgalanma gösterebilir. Vücudun sistemleri o kadar
birbiriyle bağlantılıdır ki, bu hormonlar bağışıklık sistemini etkiler ve bu da antioksidanların
serbest radikallerle savaşma kabiliyetini etkiler. Serbest radikaller kanserin gelişmesinin
ardındaki başlıca faktörlerdir, bu nedenle incirler vücuda lif sağlayarak ekstra bir savunma
hattı oluştururlar. İncirlerin yağ asitleri ve fenoller gibi büyük bir biyoaktif bileşik kaynağı
olduğunu belirtilmektedir. Bu bileşikler cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.
Diyabet Kontrolü:
Amerikan Diyabet Derneği, incirlerin diyabetin fonksiyonel kontrolünü artırmaya yardımcı
olan yüksek lifli bir tedavi olduğunu önermektedir. İncir yaprakları, düzenli olarak insülin
iğnesi yapmak zorunda olan diyabet hastalarında insülin miktarını azaltır. Maden Gıda lardan
Potasyum bakımından zengindirler, bu da yemeklerden sonra vücut tarafından emilen şeker
miktarını düzenlemeye yardımcı olur. Büyük miktarlarda potasyum, kan şekerinin ani
düşmesinin daha az sıklıkta olmasını sağlayabilir.
Koroner kalp hastalıklarını önleme:
Kuru incir fenol, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri koroner kalp
hastalıkları riskini azaltır. Ayrıca, incir yaprakları trigliseritler üzerinde inhibe edici bir etkiye
sahiptir ve toplam sayılarını düşürür. Trigliseritler çeşitli kalp hastalıklarının ardındaki diğer
bir faktördür.
Kabızlığı önler:
İncir gibi meyveler iyi miktarda lif içerir. Bu yüksek lif konsantrasyonu, sağlıklı, düzenli
bağırsak işlevini desteklemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler. Lif, aynı zamanda ishal ve
düzensiz bağırsak hareketlerini de ortadan kaldırır. Ayrıca, kuru incir ve soğuk sıkım
zeytinyağı nı karıştırıp kür yaparsanız mucizelerin katlandığını göreceksiniz.
www.organikkuruincir.com doğal kuru incir naturel sızma zeytinyağı
Düşük kolesterol seviyeleri:
İncirler, çözünür bir lif olan pektin içerir. Lif sindirim sistemi içinden geçtiğinde, vücuttan
atılacak olan kolesterolün fazla kümesini temizler ve boşaltım sistemine taşır. İncir mevcut en
lifli gıdalardan biri olduğundan, müshil bir etkiye sahip olabilirler. Diyetinizdeki yüksek
miktarda lif, göğüs ve kolon kanseri türlerini önleyerek genel sağlığınıza faydalı olabilir.
Düşük alzheimer riski:
İnflamasyonun hafifletilmesi söz konusu olduğunda incirler en iyi meyvelerden biri olarak
kabul edilir. Avustralya ve Amerika üniversiteleri tarafından yapılan bir araştırma, kuru
incirlerin yaşlanma sırasında inflamatuar sitokinleri azaltabildiğini ortaya çıkarmıştır. Bu da
Alzheimer gibi hastalık riskini azaltmada çok faydalıdır.
Bronşit tedavisi:
İncir yapraklarındaki doğal kimyasallar, onları çay olarak tüketmek için ideal bir bileşen
haline getirir. İncir yaprağı çayı, bronşit gibi çeşitli solunum yolları hastalıklarında reçete
edilmiştir ve ayrıca astım semptomlarını önlemek ve azaltmak için bir yol olarak
kullanılmaktadır.
Zührevi hastalıkların tedavisi:
İncirler geleneksel olarak Hint Yarımadası’nda ve dünyanın diğer birkaç bölgesinde zührevi
hastalıklar için sakinleştirici bir merhem olarak kullanılmıştır. Bu meyvelerin sindirimi veya
topikal olarak uygulanması, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kurtulmayı sağlar. Ancak bu
meyvelerin olumlu olarak etkilediği semptomların ve hastalıkların kesin aralığı üzerinde daha
fazla araştırma yapılması gerekir.
İNCİRİN ZARARLARI:
İncir tüketiminin bilinen bir zararı yoktur. Ancak, özellikle diyabet sorunu olanların ve bu
yüzden insülin kullanan hastaların mutlaka doktorlarına danışarak incir tüketmelerinde yarar
vardır.
soğuk sıkım zeytinyağı zeytinyağın faydaları, organik kuru incir, zeytinyağın yararları, soğuk
sıkım zeytinyağı, sızma zeytinyağı, kuru incir fiyatı, zeytinyağı kürü, 7 zeytin 1 incir kürü,
kuru incir kilosu, kuru incirin faydaları, kuru incir reçel tarifi, incir reçeli, incir kürü, incir
tatlısı, incirli kek, sultanhisar, incirliova, germencik, nazilli aydın, nazilli incir, nazilli kuru
incir, madenler tarım, sultanhisar zeytinyağ fabrikası, sultanhisar yağhane, zeytinyağı
fabrikası, incir işletmesi, kuru incir işletmesi, kuru meyve işletmesi, incir ağacı, kuru incir
satış, incir uyutması akor, ceviz, organik ceviz, yerli ceviz, zeytin, sultanhisar, maden gıda,
kuru meyve, kuru gıda, kuru meyve firmaları, kuru incir firmaları, firmaları, maden gıda,
maden, madenler, madenler sultanhisar, incir, kuru incir, kuru meyve, hakiki zeytinyağı nasıl
anlaşılır, canan karatay zeytinyağı, canan karatay omega3, canan karatay markası, naci
maden, mehmet naci maden, kuru incir satış, gökhan maden, madengida.com, doğal kuru
incir, nazilli, germencik, incirliova, aydın, yöresel ürünler, gökhan naci maden, kuru incir
kalori besin değeri, kuru incir pekmez pestil cevizli sirke reçel, kuru incir aşure, aşure incir,
kuru incirin yararları, kuru incir besin değeri, kuru incirin faydaları, incir reçeli 2, incir reçeli,
incir kalori, kuru incir fabrikaları, kuru incir işletmeleri, kuru incir sağlık, kuru incir doktor,
zeytinyağı canan karatay, 7 zeytin 1 incir, incir kürü, zeytinyağı kürü, organik zeytinyağı,
organik kuru incir, doğal incir, doğal kuru incir, incir reçeli, incir ezmesi, incir pekmezi,
kuruyemiş, gıda, turkish dried figs, kayısı, madenler tarım ürünleri, Naturel Sızma zeytinyağı,
Soğuk Sıkım Zeytinyağı, erken hasat zeytinyağı, madenler, madenler tarım ürünleri, madenler
tarım, Organik Doğal Kuru incir, Naturel Sızma Erken Hasat Soğuk Sıkım Zeytinyağı, Kuru
Meyve, Kuru İncir, Kuru incir Satın Al, Fiyatı, Kurutulmuş incir Sipariş, incir Al, Kuru incir
Satış, Zeytin Yağı, İncir, Madenler Tarım Ürünleri Sultanhisar, Toptancıları, Firmaları,
Zeytinyağı Kürü, Reçeli, Nazilli, Dried Figs Fruits
Download
Random flashcards
Merhaba

2 Cards oauth2_google_861773e1-0890-4522-834a-6a5babb58e76

Create flashcards