Koşu Bantlı Masayla Sağlıklı Çalışma

Koşu Bantlı Masayla Sağlıklı Çalışma
Yaz geliyor; her ofise lazım 
Araştırmalar yararını kanıtlıyor. İş, patronları razı etmekte! Hareketsiz masa başı çalışmanın
zararlı etkileri gitgidedaha belirgin biçimde ortaya çıkmaya başladıkça, ayakta çalışılabilen ya da
yürüme bantlı masalara olan ilgi artıyor. ABD’de Brigham Young Üniversitesi’nden iki bilimci
tarafından gerçekleştirilen test sonuçları, yürüme bantlı masada çalışmanın, iş performansında
çok küçük bir düşüşe yol açmasına karşılık, sağlık için getirdiği yararlar kat kat fazla olduğunu
gösteriyor.
Egzersiz bilimi profesörü James LeCheminant ve nörolog Michael Larson tarafından yapılan
deneylerde, 45 dakika süreyle yarısı aynı işi masabaşında oturarak yarısı da yürüme bandı üzerinde
yapan sağlıklı 75 kişi arasındaki performans farkı ölçülmüş. Saatte 2.4 km hıza ayarlı bant üzerinde
yürüyerek çalışan 37 kişinin bilişsel işlem hızı, dikkat ve çalışma belleğinde oturarak çalışanlara
kıyasla ancak yüzde 9’luk bir düşüş, klavye ile yazmadaysa dakikada 13 vuruşluk bir azalma
belirlenmiş.
Açık erişimli PLOS One bilim
sitesinde yayınlanan
çalışmalarında araştırmacılar,
bant üzerinde çalışanların,
öğrendiklerini akılda tutma
becerisindeyse, masa
başında çalışanların
gerisinde kalmadıklarını
belirtiyorlar.
Çalışmada, bu konuda yeni
araştırmaların gereği de
vurgulanırken, örnek olarak bant
üzerindeki performans
düşüşünün pratik kazandıkça
ortadan kalkıp kalkmadığının
araştırılmasının gereğine işaret
ediliyor.
Raşit Gürdilek
KAYNAKLAR:
“How to approach your boss aabout a treadmill desk”, Brigham Young University, 21 Nisan 2015