İÇİNDEKİLER

advertisement
İÇİNDEKİLER
Önsöz ..........................................................................................
v
BÖLÜM 1
SPOR VE SPOR PSİKOLOJİSİ
Spor........................................................................................
1
Spor Psikolojisinin Gelişmesi ......................................................
2
Spor Psikolojisinin Alanları .........................................................
5
Spor Psikologları ......................................................................
6
Spor Psikologlarının İşlevleri ......................................................
7
BÖLÜM 2
PSİKOLOJİ
Giriş ve tanım ..........................................................................
9
Psikoloji ve hayvan deneyleri ..................................................... 10
Psikolojinin incelediği davranışlar ............................................... 12
Psikolojinin temel amaçları ........................................................ 13
Psikolojinin yöntemleri ve teknikleri ............................................ 14
Psikolojinin alanları ................................................................... 16
BÖLÜM 3
PSİKANALİTİK KURAM
Giriş ve temel kavramlar ........................................................... 21
Bölmesel varsayım ................................................................... 23
Yapısal varsayım ...................................................................... 24
BÖLÜM 4
GÜDÜLEMELİ DAVRANIŞ
Giriş ve temel kavramlar ........................................................... 29
Gereksinmeler .......................................................................... 30
Dürtüler ve özellikleri ................................................................ 32
İçgüdüler ................................................................................ 34
Davranışın engellenmesi ........................................................... 34
Çatışma ................................................................................... 36
Anksiyete ve özellikleri .............................................................. 37
viii İçindekiler
BÖLÜM 5
SAVUNMA DÜZENEKLERİ
Giriş ........................................................................................ 41
Savunma düzeneklerinin özellikleri ve işlevleri ............................. 42
Bazı savunma düzenekleri ......................................................... 42
BÖLÜM 6
STRES
Homeostazis ............................................................................ 49
Otonom sinir sistemi ................................................................. 50
Stresin tanımı ve nedenleri ........................................................ 51
Strese verilen tepkiler ............................................................... 53
Genel uyum sendromu .............................................................. 54
Stresin türleri ........................................................................... 55
BÖLÜM 7
GELİŞME DÖNEMLERİ VE SPORA BAŞLAMA YAŞI
Gelişme dönemleri ve gelişme kuramları ..................................... 57
Ruhsal-cinsel gelişme kuramı ..................................................... 58
Ruhsal-toplumsal gelişme kuramı ............................................... 59
Bilişsel gelişme ......................................................................... 60
Motor gelişme .......................................................................... 61
Ergenlik dönemi ....................................................................... 61
Kimlik geliştirme ....................................................................... 64
Çocuk ve spor .......................................................................... 65
Spora başlama yaşı .................................................................. 67
BÖLÜM 8
KENDİNİ TANIMA
Kendini tanıma kavramı ............................................................ 71
Kendini tanıma süreci ............................................................... 72
Kendini tanımanın önemi .......................................................... 73
Kendini tanıma yolları ............................................................... 74
Kendini tanımanın artırılması ..................................................... 76
Spor Psikolojisi
ix
BÖLÜM 9
KİŞİLİK
Giriş ve tanım .......................................................................... 81
Kişiliğin özellikleri ..................................................................... 82
Kişiliğin gelişmesi ..................................................................... 83
Kişilik tipleri ............................................................................. 85
Kişiliğin değerlendirilmesi .......................................................... 86
BÖLÜM 10
KİŞİLİK VE SPOR
Giriş ........................................................................................ 89
Sporda kişilik araştırmaları ........................................................ 90
Sporda kişilik araştırmalarının sonuçları ...................................... 94
Sporcu kimliği .......................................................................... 94
Sporda kişilik değerlendirmesi ................................................... 94
Kişilik - spor ilişkisinin bazı örnekleri ........................................... 97
BÖLÜM 11
SPORDA GÜDÜLENME
Sporun bedensel, ruhsal, toplumsal özellikleri ve yararları ........... 102
Sporda güdülenme .................................................................. 103
Başarı güdülenmesi ................................................................. 106
Sporcunun güdülenmesi........................................................... 109
Sporcu güdülenmesinde uyarılmışlık .......................................... 112
Sporda güdülenmenin iki kaynağı ............................................. 113
BÖLÜM 12
PERFORMANS
Sportif performansın boyutları .................................................. 117
Spor psikolojisi uygulamaları .................................................... 121
BÖLÜM 13
YETENEK SEÇİMİ
Yetenek seçimi ........................................................................ 123
Psikomotor beceriler ................................................................ 125
x
İçindekiler
BÖLÜM 14
ANTRENMAN
Antrenman ve türleri ............................................................... 129
Bir günlük antrenman programı ................................................ 133
BÖLÜM 15
YARIŞMA
Tanımı ve özellikleri ................................................................. 135
Yarışmanın evreleri .................................................................. 136
BÖLÜM 16
GRUP VE GRUP BÜTÜNLÜĞÜ
Grup kavramı .......................................................................... 143
Grup oluşumu ......................................................................... 144
Grubu olumsuz etkileyen etkenler ............................................. 145
Grup büyüklüğü ve süreç kayıpları ............................................ 146
Grup bütünlüğü ....................................................................... 147
Grup bütünlüğünün öncülleri .................................................... 148
Grup bütünlüğü araştırmaları .................................................... 149
Grup bütünlüğünün geliştirilmesinde diğer etkenler .................... 151
Etkileşim grupları .................................................................... 152
BÖLÜM 17
SÜRANTRENMAN
Performansı engelleyen psikolojik etkenler ................................. 157
Sürantrenman ve nedenleri ...................................................... 158
Sürantrenmanın belirtileri ......................................................... 159
Tükenmişlik sendromu ............................................................. 160
Sürantrenmanın ele alınması .................................................... 161
BÖLÜM 18
SORUNLU SPORCULAR
Sorunlu sporcular .................................................................... 166
Soruncu sporcu tipleri .............................................................. 167
Spor Psikolojisi
xi
BÖLÜM 19
ANTRENÖR
Antrenör ve özellikleri .............................................................. 173
Antrenör-sporcu ilişkisi............................................................. 174
Antrenör tipleri........................................................................ 176
BÖLÜM 20
LİDERLİK
Liderlik ................................................................................... 179
Liderin özellikleri ..................................................................... 181
Liderlikle ilgili yaklaşımlar/kuramlar ........................................... 182
Liderlikte karar verme .............................................................. 184
Spor liderliğinin çok boyutlu modeli ........................................... 184
BÖLÜM 21
PERFORMANSI ENGELLEYEN ETKENLERİN GİDERİLMESİ
Sporda performansı engelleyen etkenler .................................... 187
Performansı engelleyen etkenlerin giderilmesinin aşamaları ......... 189
Otojen antrenman ................................................................... 190
İlerleyici gevşeme ................................................................... 192
Solunum egzersizleri ................................................................ 192
Dereceli gevşeme .................................................................... 193
Sistematik duyarsızlaştırma ...................................................... 193
Biyolojik geribildirim ................................................................ 194
Transendental meditasyon ....................................................... 194
Yoga ...................................................................................... 195
Basit teknikler ......................................................................... 195
Psikoterapiler .......................................................................... 195
Hipnoz, biyoritm, akupunktur ................................................... 195
Psikotonik antrenman .............................................................. 195
BÖLÜM 22
SPORCUYU PSİKOLOJİK YÖNDEN HAZIRLAMA
Psikolojik hazırlığın ön koşulları ................................................. 197
Sporcunun psikolojik yönden hazırlanması ................................. 198
Sporcunun psikolojik yönden hazırlanma süreci .......................... 200
xii İçindekiler
BÖLÜM 23
SPOR VE SALDIRGANLIK
Saldırganlığın tanımı ve türleri .................................................. 203
Saldırganlığın kökenleri ............................................................ 205
Sporda saldırganlık .................................................................. 208
Taraftar olma.......................................................................... 208
Seyirci/taraftar ve şiddet .......................................................... 209
Holiganizm ............................................................................. 212
Sporda saldırganlığın azaltılması ............................................... 214
Holiganlığın da ötesinde bir saldırı ............................................. 217
Türkiye’de ilk büyük spor şiddeti ............................................... 218
Dünyada futbol savaşı ............................................................. 220
BÖLÜM 24
SPOR VE HAKEM
Hakemin özellikleri .................................................................. 222
Hakemin rol ve işlevleri ............................................................ 223
Hakemliğin güçlükleri............................................................... 224
Hakemliğin geleceği ................................................................ 225
BÖLÜM 25
SPOR VE CİNSELLİK
Cinselliğin önemi ..................................................................... 227
Spor ve cinsellik ...................................................................... 228
Cinsellik ve sportif performans .................................................. 229
BÖLÜM 26
DOPİNG
Giriş ....................................................................................... 231
Doping nedir? ......................................................................... 232
Doping uygulanması ................................................................ 232
Doping kontrolü ...................................................................... 233
Dopinge karşı mücadele ........................................................... 238
Spor Psikolojisi xiii
BÖLÜM 27
EGZERSİZ BAĞIMLILIĞI
Giriş ve tanım ......................................................................... 241
Epidemiyoloji .......................................................................... 242
Etiyoloji .................................................................................. 243
Egzersiz bağımlılığının türleri .................................................... 244
BÖLÜM 28
SPOR VE KÜLTÜR
Kültür..................................................................................... 247
Kültür ve spora bakış açısı ........................................................ 248
Bireyin başarısı mı, ortak başarı mı? .......................................... 249
Kültür ve sporda psikiyatrik yönden damgalanma ....................... 249
Kültür ve kadın sporcular ......................................................... 250
Cinsel yeğleme........................................................................ 251
BÖLÜM 29
SPOR VE TOPLUM
İlkel toplumlarda spor .............................................................. 253
Sınıfsal ayrım ve spor .............................................................. 255
Olimpiyatlar ............................................................................ 255
Olimpizm ................................................................................ 256
Günümüzdeki toplumlarda spor ................................................ 258
Eğitim ve spor......................................................................... 260
Yaşam boyu spor - herkes için spor........................................... 261
Uluslararası Olimpiyat Komitesi ve Spor Yapma Hakkı ................. 264
Bir fair-play örneği .................................................................. 266
DİZİN ......................................................................................... 267
Download