140924_Broschuere- gesundeZähne.indd

Gesunde Zähne und vitales Zahnfleisch
stehen und fallen mit der richtigen Mundhygiene. Denn an einem sauberen Zahn
mit glatten Zahnoberflächen finden Bakterien keine Nahrung, rutschen ab und
werden mit dem Speichel weggespült.
Der Speichel ist übrigens das wichtigste
Schutzsystem.
Die passende Zahnpasta
Zahnpasta erleichtert und beschleunigt
die Beseitigung von Belägen. Die in ihr enthaltenden Putzkörper entfernen Plaque
und Bakterien von der Zahnoberfläche.
Wichtig ist, dass die Zahnpasta Fluoride enthält – maximal 1.500 ppm. Fluorid
stärkt den Zahnschmelz und macht den
Zahn widerstandsfähiger gegen Kariesbakterien. Wird nach dem Putzen auf das
Ausspülen der Zahnpasta verzichtet, kann
der Effekt noch gesteigert werden.
Zahnseide für die Problemzonen
Karies beginnt meist in den Zahnzwischenräumen. Sind diese eng, eignet sich
zur Reinigung Zahnseide am besten. Sie
sollte selbstverständlicher Bestandteil
des täglichen Mundhygieneprogramms
sein und einmal täglich, am besten vor
dem abendlichen Zähneputzen zum Einsatz kommen. Wenn es beim so genannten
Fädeln quietscht, heißt das: die Zahnoberflächen sind sauber. Fasert sich die Zahnseide allerdings immer wieder auf oder
reißt, kann das ein Zeichen für Karies,
Zahnstein, überstehende Füllungsränder
oder Randspalten sein. Die Untersuchung
durch den Zahnarzt schafft schnell Klarheit.
Tipp
Nach dem Verzehr
säurehaltiger Lebensmittel ist es ratsam,
eine halbe Stunde mit dem
Zähneputzen zu warten.
Für Kinder hat sich, mit Rücksicht auf
die Entwicklung ihrer Motorik, die KAISystematik bewährt. Dabei putzt das
Kind zuerst die Kauflächen, dann die Außenflächen und schließlich die Innenflächen der Zähne mit leicht kreisenden
Bewegungen. Immer von Rot nach Weiß,
also vom Zahnfleisch hin zur Zahnkrone.
Für Erwachsene wird die nach ihrem
Erfinder benannte BASS-Methode, auch
Vibrationsmethode genannt, empfohlen.
Bei dieser Zahnputztechnik wird die Zahnbürste im 45°-Winkel am Zahnfleischsaum angesetzt und dann unter leichtem
Druck mit kleinen Rüttelbewegungen bewegt. Dadurch lösen die Borsten Zahnbeläge von Zahnoberflächen und Zahnzwischenräumen, die anschließend durch
auswischende Bewegungen von Rot nach
Weiß entfernt werden. Der Anpressdruck
auf den Bürstenkopf darf dabei nur so
Gesunde Kinderzähne von Anfang an
hoch sein, dass sich die Enden der Borsten nur leicht umbiegen. Begonnen wird
mit der am schwierigsten zu reinigenden
Zahnpartie. Das sind die hinten im Oberkiefer liegenden Backenzähne. Der Putzerfolg lässt sich mit einer Anfärbetablette ganz einfach kontrollieren. Die Zähne
sollten zweimal täglich jeweils nach den
Mahlzeiten für zwei bis drei Minuten gereinigt werden, mindestens aber morgens
nach dem Frühstück und abends vor dem
Schlafengehen.
Jeder sollte zweimal im Jahr seine Zähne
vom Zahnarzt kontrollieren lassen, auch
wenn er keine Beschwerden hat. So kann
eine beginnende Karies oder eine Zahnfleischentzündung frühzeitig entdeckt und
ohne großen Zeit- und Kostenaufwand behandelt werden.
Mit dem Durchbruch des ersten Zähnchens sollten Eltern bei ihrem Kind mit
der Zahnpflege beginnen, zweimal täglich
mit einer weichen Zahnbürste und leicht
fluoridierter Kinder-Zahncreme. Natürlich ist es wichtig, dass Eltern die Zähne
ihres Kindes systematisch nachputzen.
Müssen kariöse Milchzähne frühzeitig entfernt werden, kann der vorzeitige
Zahnverlust zu beeinträchtigter Sprachbildung und Kaufunktion führen. Die
nachwachsenden Zähne können schief
durchbrechen.
Bis zum 6. Lebensjahr sollten Kinder eine
Zahnpasta mit niedrigerem Fluoridgehalt
(500 ppm) verwenden. Danach ist der Umstieg auf 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid problemlos möglich.
Schon für Säuglinge gilt: Vom Dauer- oder
Trostnuckeln, selbst nur mit Wasser im
Fläschchen, raten Zahnärzte in jedem
Fall ab. Es kann zu Milchzahnkaries und
Kieferfehlbildungen führen. Durch das
Dauernuckeln wird der Speichel von der
Zahnoberfläche weggespült und verhindert die Remineralisation des Zahnschmelzes zwischen den Mahlzeiten.
Gesunde Kinderzähne von Anfang an
Parodontitis – entzündetes Zahnfleisch
Als Hauptursache für die Parodontitis
gelten ebenfalls Bakterien im Zahnbelag.
Wird dieser nicht regelmäßig entfernt,
entzündet sich das Zahnfleisch zunächst
oberflächlich (Gingivitis). Erst wenn die
Schutzfunktion des Zahnfleisches ausgeschaltet ist, wandern die Bakterien ins tiefere Zahnbett und breiten sich aus.
Mit einem kurzen Bürstenkopf lassen sich
viele Ecken und Winkel im Mund am besten erreichen. Generell werden abgerundete Borsten von „weich“ bis „mittelhart“
empfohlen. Spätestens nach drei Monaten raten Experten zum Austausch der
Zahnbürste. Wer gerade eine Erkältung
überstanden hat, sollte sofort die Bürste
wechseln. Um die Ansteckung mit Kariesbakterien zu verhindern, ist das Tauschen
der Zahnbürste mit anderen Personen
tabu. Eine elektrische Zahnbürste kann
das Zähneputzen erleichtern, denn sie
erledigt die von Zahnärzten empfohlene
Rütteltechnik automatisch.
Die richtige Putztechnik
Die richtige Putztechnik
Karies – verursacht Löcher
Die häufigsten Zahnkrankheiten sind Karies und Parodontitis. Beide sind die Folge
unzureichender Mundhygiene und werden durch Bakterien verursacht. Nach
dem Essen bleiben Speisereste auf und
zwischen den Zähnen zurück. Werden sie
nicht entfernt, entstehen klebrige Beläge.
Die so genannte Plaque bietet einen idealen Nistplatz für viele Bakterien, besonders für den wesentlichen Karies auslösenden Keim Streptokokkus mutans.
Täglich 2 x Zähne putzen
Täglich 2 x Zähne putzen
Wer frei und unbekümmert lachen und
bis ins hohe Alter kraftvoll zubeißen will,
pflegt Zähne und Zahnfleisch mit Sorgfalt
und Sachverstand. Denn kranke oder
gar fehlende Zähne stören nicht nur die
Ästhetik, sondern können auch zu Krankheiten außerhalb der Mundhöhle führen,
wie Migräne, Augenleiden oder Gefäßerkrankungen.
Saubere Zähne werden nicht krank
Saubere Zähne werden nicht krank
Außerdem zu empfehlen ist die professionelle Zahnreinigung, bei der auch die
Beläge entfernt werden, die selbst bei
gründlicher häuslicher Zahnpflege unzugänglich bleiben.
Tipp
Zur Vorsorge
empfehlen Experten
zwei Prophylaxe-Termine
pro Jahr.
Sağlıklı Dişlerle
Güzel Bir
Gülümseme
IME
Informationskreis Mundhygiene
und Ernährungsverhalten
Saalburgstraße 16
61381 Friedrichsdorf
www.imeonline.de
September 2014
Fotos: Fotalia, iStock, Strandperle
Satz und Layout: www.georg-georg.de
Sağlıklı dişler ve diş etleri tamamen doğru
ağız hijyenine bağlıdır. Çünkü temiz ve
kaygan yüzeye sahip bir dişin üzerinde
bakteriler besin maddesi bulamaz, kayar
ve tükürükle akar giderler. Ayrıca tükürük
en önemli koruyucu sistemdir.
Uygun diş macunu
Diş macunu plakların daha kolay ve hızla
temizlenmesini sağlar. Macunun içerisindeki temizlik maddeleri dişin yüzeyindeki plak ve bakterileri temizler. Önemli
olan diş macununun florür içermesidir
- Azami 1500 ppm (parts per million: milyonda bir). Florür, diş minesini güçlendirir ve dişin çürüğe neden olan bakterilere karşı direncini artırır. Fırçalamadan
sonra ağızdaki köpüklü diş macunu
durulanmadığında florürün etkisi daha
da artabilir.
Sorunlu bölgeler için diş ipi
Çürüme genellikle diş aralarında başlar.
Bu aralar dar ise temizlik için en uygun olanı diş ipidir. Diş ipi ağız hijyeni
programının doğal bir bileşeni olmalıdır
ve günde bir kez, en iyisi akşam dişler
fırçalanırken uygulanmalıdır. İple temizlerken gıcırdama duyarsanız bunun
anlamı diş yüzeylerinin temiz olmasıdır.
Ancak diş ipi her defasında tiftikleniyorsa veya kopuyorsa bu durum çürük, diş
taşı, taşan dolgu kenarları veya kenar
açıklıklarına işaret edebilir. Diş hekiminin muayenesi sonucu durum hızlı bir
şekilde açıklığa kavuşur.
Öneri
Dişleri asitli yiyecekler yendikten yarım
saat sonra fırçalamak
tavsiye edilir.
Çocuklar için motorik gelişimleri dikkate alınarak, KAİ sistemi olumlu sonuçlar verdi. Bu sisteme göre çocuk önce
çiğneme yüzeylerini, ardından dış yüzeyleri ve sonunda da dişlerin iç yüzeylerini
hafif dairesel hareketlerle fırçalar. Her
daim kırmızıdan beyaza doğru yani diş
etinden diş tacına doğru fırçalanır.
Yetişkinlereyse buluşu yapan kişinin
adını taşıyan BASS yöntemi diğer adıyla
vibrasyon yöntemi tavsiye edilir. Bu
fırçalama tekniğinde diş fırçası 45 derecelik bir açı yapacak şekilde tutulur ve
diş eti hizasından hafif bir basınçla ve
hafifçe ileri-geri hareket ettirilir. Böylelikle fırçanın kılları dişlerin yüzeyindeki ve aralıklarındaki plakları çözer ve
ardından da kırmızıdan beyaza doğru
yapılan süpürme hareketiyle onları temizler. Fırçanın başına uygulanan basınç
sadece fırça kıllarını diş üzerinde hafif bir
şekilde bükecek kadar olmalıdır.
Başından itibaren sağlıklı çocuk dişleri
Diş en zor bölümünden fırçalanmaya
başlanır. Bu bölümler üst çenenin arkasında yer alan azı dişleridir.
Fırçalama sonucu elde edilen başarı bir
renklendirme tabletiyle kolayca kontrol edilebilir. Dişler günde iki kez, her
bir ana öğün sonrası iki ila üç dakika fırçalanmalıdır. Dişler asgari olarak
sabahları kahvaltıdan sonra ve akşamları
yatmadan önce fırçalanmalıdır.
Herkes yılda iki kez şikayeti olmasa dahi
dişlerini diş hekimine muayene ettirmelidir. Çünkü böylelikle başlayan bir
çürük ve diş eti iltihabı erkenden teşhis
edilebilir ve fazlaca zamana ve masrafa
neden olmadan tedavi edilebilir. Ayrıca
evde yapılan en özenli diş bakımında dahi
ulaşılamayan plakların temizlendiği profesyonel bir diş temizliği (profilaksi) tavsiye edilir.
İlk dişin çıkmasıyla birlikte anne ve
babalar çocuklarının diş bakımına
başlamalıdır. Bakım, günde iki kere
yumuşak kıllı bir diş fırçası ve hafif florürlü çocuk diş macunuyla yapılmalıdır.
Ebeveynlerin çocuğun dişlerini sistematik olarak tekrar fırçalamaları tabii
ki önemlidir. Çürümüş süt dişleri erken
çekilmek zorunda kalınırsa, zamanından
önce gerçekleşen bu diş kaybı dil
gelişimini ve çiğneme işlevini olumsuz
etkiler. Yeni çıkan dişler eğri çıkabilir.
Çocuklar 6 yaşına kadar florür oranı düşük
(500 ppm) diş macunu kullanmalıdır. Bu
yaştan sonra 1.000 ila 1.500 ppm florür
içeren diş macunlarının kullanılmasında
sakınca yoktur.
Diş hekimleri bebeklikten başlayarak
sürekli veya yatıştırma amaçlı emmeyi,
biberonun içinde sadece su dahi olsa,
kesinlikle tavsiye etmiyorlar. Bu durum süt dişlerinin çürümesine ve çene
bozukluklarına yol açabilir. Dişin yüzeyindeki tükürük daimi emme sonucunda
akar gider ve böylelikle öğünler arasında
diş minesinin yeniden mineralizasyonu
engellenmiş olur.
Başından itibaren sağlıklı çocuk dişleri
Periodontitis – iltihaplanmış diş eti
Periodontitisin en önemli nedeniyse diş
plağının içindeki bakterilerdir. Bu plaklar
düzenli olarak temizlenmediğinde ilk olarak diş etinin yüzeyi iltihaplanır (gingivitis). Diş etinin koruyucu işlevi devre dışı
bırakıldıktan sonra, bakteriler dişi çevreleyen ve destekleyen dokuların (periodontiyumun) derinliklerine doğru yayılırlar.
Kısa bir fırça başıyla ağızdaki birçok
köşeye ve açıya en iyi şekilde ulaşılır. Genellikle uçları yuvarlatılmış ‘”yumuşak”
ila “orta sertlikteki” kıllı fırçalar tavsiye edilir. Uzmanlar en geç üç ayda bir
fırçanın yenilenmesini tavsiye ederler.
Soğuk algınlığı geçirmiş olan biri diş
fırçasını hemen yenisiyle değiştirmelidir.
Çürüğe neden olan bakterilerin ağızdan
ağıza bulaşmasını engellemek için
kişilerin birbirlerinin diş fırçalarını
asla kullanmamaları gerekir.
Elektrikli diş fırçası dişlerin fırçalanmasını
kolaylaştırabilir, çünkü bu alet diş hekimlerinin fırçalarken tavsiye ettiği ileri-geri
hareket tekniğini otomatik olarak yapar.
Doğru fırçalama tekniği
Doğru fırçalama tekniği
Çürük, deliklere neden olur
En sık görülen diş hastalıkları çürük ve
periodontitis hastalıklarıdır. Her ikisi
de yetersiz ağız hijyeni sonucunda bakterilerin neden olduğu hastalıklardır.
Yemekten sonra dişlerin üzerinde ve
aralarında yemek artıkları kalır. Bunlar
temizlenmediğinde dişler üzerinde plak
denilen yapışkan bir tabaka meydana gelir. Bu plaklar, bakterilere üreyebilecekleri ideal bir ortam sunarlar. Özellikle de
çürüklerin başlıca sebebi olan streptococcus mutans bakterisine.
Günde 2 x dişlerinizi fırçalayın
Günde 2 x dişlerinizi fırçalayın
Özgürce ve kaygılanmadan gülmek ve
yaşlılıkta da sağlam dişlere sahip olmak
istiyorsak dişlerimizin ve diş etlerimizin bakımını özenli ve bilinçli bir şekilde
yapmalıyız. Çünkü hasta veya eksik
dişler, sadece görünüşümüzü etkilemekle kalmayıp migren, göz rahatsızlıkları
veya damar hastalıkları gibi ağız boşluğu
dışında meydana gelen hastalıklara da
neden olabilirler.
Bakımlı dişler hastalanmaz
Bakımlı dişler hastalanmaz
Titel deutsch
Öneri Uzmanlar,
önleyici tedbir
olarak yılda iki kez
profilaksi randevusu
alınmasını önerirler.
Gut lachen
mit gesunden
Zähnen