Slayt 1

1. Kalp hastalığı denince ne anlıyorsunuz?
Yaptığımız anket sonuçlarına göre;
SAĞLAM
HASTA
16
14
12
10
8
6
4
2
0
30
14
25
25
20
7
5
5
3
15
10
5
0
15
11
10
8
•Göğüs ağrısı
•Çarpıntı
•Nefes darlığı
•Çabuk yorulma
•Baygınlık
•Bulantı
•Titreme
•Terleme
•Ayaklarda şişme
•Uykusuzluk
•Damarlarda şişme
2. Kalp hastalarının mutlak uzak durması gereken
besinler nelerdir?
•Yapılan araştırmalara göre
•Kızartmalar,
•Kırmızı et
•Doymuş yağlar
•Fazla tuz tüketmek (en fazla 5-6 gr tüketilmeli)
•Gazlı, şekerli veya suni tatlandırılmış içecekler
Bunlar kalbimizin sağlığı için risk taşıyan besinlerdir.
3. Kalp sağlığımız için yararlı besinler nelerdir?
*sorduğumuz kişilerden ilginç olarak közlenmiş
soğan,hurma,ısırgan otu,kahve gibi yanıtlar alınmıştır.
•Sebze ve meyveler
•Yarım yağlı süt
•Kaymaksız yoğurt
•Tavuk eti (derileri çıkarılmış)
•Balık eti (omega-3 yağ asidi bakımından zengindir)
4. Kolesterol nedir? Kalbimiz için yararlı mıdır, zararlı
mıdır?
Sorulan kişilerden
11’i
Damar yağlanması ;
6’sı Damar tıkanıklığı ;
9’u Kanın yağlanması “ yanıtları alınmıştır.
Kişilerden ilginç olarak kalbin büyümesi,gözlerin
görmemesi,vücutta kan oranının yükselmesi,nefes
darlığı,kan iltihabı,kiloluların hastalığı gibi
•Halbuki kolesterol;
•Yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı
maddedir.
•Az miktarda tüketilmelidir.
• Fazlası
zararlıdır.
•İyi huylu kolesterol:HDL
•Kötü huylu kolesterol:LDL
5. Kalp sağlığımız için yemeklerde kullanılması gereken
yağlar nelerdir?
•Omega-3 yağları (zeytinyağı) kalbimiz için yararlıdır.
6. Kuruyemiş çeşitlerinden kalp sağlığımıza faydalı
olduğunu düşündüğünüz var mı? Varsa nelerdir?
•Fındık ,ceviz ve badem gibi yağlı tohumlar kalp sağlığı
açısından değerli yağ asitleri içerdiğinden beslenmede
yer verilmelidir. Fakat, yağlı tohumların yağ içereği
yüksek olduğundan fazla tüketilmemelidir.
7. Ülkemizde çeşitli bölgesel mutfaklar vardır.
Hangisinin daha sağlıklı olduğunu düşünüyorsunuz?
•Ege Bölgesi mutfağı kalbimiz için en faydalı besinleri içerir.
8. Damar yaşlanmasını yavaşlatmak için günlük
almamız gereken ideal aspirin miktarı nedir? Bu görüş
doğru mudur?
•Aspirin tedavisi geçiren hastalarda oluşabilecek
zararları ve başka bir muhtemel kalp krizi riskini
azaltmaktadır.
•Araştırmaların çoğu günlük düşük dozda 81 mg
aspirinin kalp krizi ve inmeyi önlemede etkili
olduğunu göstermektedir.
9. Kalp hastası olan biri yürüyüş, egzersiz …vb
yapmalı mıdır? Rutin olarak yaptığı bir spor varsa buna
devam etmeli midir?
•Egzersizin sürekliliğinin ağırlığından daha çok
önemli olduğu anlaşıldı. Haftada 19 km veya
haftada 125-200 dk yapılan tempolu yürüyüşün
aerobik formda kalmayı anlamlı bir şekilde
düzelttiği ve kalp hastalıklarının gelişme riskini
azalttığı görüldü.
10. Erkekler mi, kadınlar mı daha çok kalp hastalığına
yakalanır?
•Cinsi dağılıma göre erkek olma kalp rahatsızlığına
yakalanma riskini arttırır.
11. Kalp hastası olan birinin emekli olması gerekir mi?
Kalp sağlığını bozmayacak şekilde
işine devam edebilir.
12. Kalp krizinin belirtileri nelerdir? Kriz durumunda
neler yapılmalıdır?
Sorulan sorulara verilen cevaplar;
Göğüs ağrısı
Kolda uyuşma
Nefes darlığı
Terleme
Halsizlik,karın ağrısı,çarpıntı,öksürük,idrara çıkamama,bel ağrısı
Kriz durumunda yapılması gerekenler hakkında
verilen cevaplar;
sağlık kurumuna ulaştırmak
kalp masajı
rahat nefes alımı sağlanması
sırtüstü yatırmak
varsa ilacı verilmeli
•Göğüs kafesinde nokta şeklinde yeri tarif
edilemeyen yaygın ağrı ve
baskı,sıkışma,ağırlık,huzursuzluk,adrenali deşarjı
ve ölüm hissi
•Çeneye, boyuna, sol omuza, kola yayılan (tek yada
birkaç bölgede) göğüs ağrısı
•Çarpıntı
•Baş dönmesi
•Baygınlık
•Bulantı
•Soğuk terlemeyle beraber göğüs kafesi şikayetleri
•Nefes daralması
Neler yapılmalı;
•Bak, dinle, hisset modeliyle hastanın kontrolü
•112 acil tıp servisinin aktifleştirilmesi
•KPR
•Solunum durursa suni solunum
13. Kalp hastalıkları kalıtsal mıdır?
•Genetik olarak az dirençli olanlar kötü çevre
koşulları ile karşılaşınca hemen hastalanıyor
•Genetik olarak çok dirençli olanların kötü çevre
koşullarına yakalanınca hasta olma riski daha
azdır.
•Yani genetik faktörler kalp hastalıkları üzerinde
etkilidir.
14. Kaçıncı kalp krizi hastayı öldürür?
•Böyle bir ayrım yapamayız. Krizin
şiddetine ve hastanın durumuna göre
değişkenlik gösterir.
15. Kalp hastalıklarının başka hastalıklarla ilgisi var
mıdır? Varsa hangi hastalıklar kalp krizini tetikler?
*Doğumda zorlanma,romatizma,akciğer hast.,astım,diş
hastalıkları ve panik atak
•Şeker hastalığı,
•Böbrek hastalıkları,
•Hipertansiyon,
•Amfizem(kronik bronşit)
kalp hastalıklarını tetikleyen en önemli etkenlerdir.
16. Hangi meslekler kalp hastalıklarına sebep olur?
Madencilik
Şöför
Memurlar
Doktorlar
Subaylar
Bankacı
Avukat
Aşçı
İnşaatta çalışanlar
Gazino işletmecileri
Antrenör
Polis
Ev hanımı
•Daha çok stresli ortamlarda çalışanlar
•Hareketsiz kalanlar
•Ağır çalışma koşulları olanlar
Örn: pilot, doktor, borsacı, bankacılar
18. Kalp hastası olan bir kişi eşiyle eskisi gibi
yaşayabilir mi?
•Böyle bir kısıtlamanın oldukça gereksiz olduğunu
hatta tam tersine hastanın durumunu daha
kötüleşmesine neden olmaktadır.
19. Uyku düzensizliği kalbimize zarar verir mi?
•Kalp damar sistemi hastalığına bağlı ölümlerin pek
çoğunda uyku apnesi sorumludur.