iyilik, sağlık diyebilmek için…

“iyilik, sağlık diyebilmek için…”
MEVSİMSEL
GRİP
SALGINI
BAŞLADI
Aşağıdaki
belirtilerden
bazıları sizde varsa
grip olabilirsiniz !!!




Grip nasıl bulaşır?
Grip virüsü solunum yoluyla
damlacık enfeksiyonu
şeklinde bulaşır. Hasta kişi
konuştuğunda öksürüp
hapşırdığında etrafa saçılan
parçacıkların sağlıklı
insanların üst solunum yolu
mukozasına yerleşmesiyle
virüs kolaylıkla diğer
insanlara bulaşır.
Havada asılı kalan grip
damlacıkları yüzeylere çöker
ve yatay zeminlerden tekrar
bulaşabilir.





Ateş
Öksürük
Boğaz ağrısı
Burun akıntısı ya
da tıkanıklığı
Vücut ağrısı
Baş ağrısı
Döküntüler
Halsizlik
Bazen ishal ve
kusma
Hasta kişinin elle temas
ettiği yüzeylere elle temas
eden kişilere de bulaşma
ihtimali yüksektir.
Virüsün bulaşmasından 2-3 gün sonra hastalık belirtileri
ortaya çıkar.
Grip olmamak için ne yapmalıyım?





Hasta kişilerle yakın temastan kaçınmak
Sık el yıkamak
Gerektiğinde alkol bazlı el dezenfektanları kullanmak
Gerektiğinde solunum maskeleri kullanmak
Genel vücut direncinizi yüksek tutmak (sağlıklı
beslenme alışkanlıkları edinmek, düzenli egzersiz
yapmak, kaliteli uyumak, bol sıvı tüketmek, stresten
uzak durmak vb)
Dr. Anıl Hoşcan
www.artidanismanlik.com.tr
Risk grupları kimlerdir?
Hamileler
65 yaşın üstündeki kişiler
2 yaşından küçük çocuklar
Diyabet, kalp, böbrek, karaciğer, akciğer hastalıkları ya
da nörolojik bir hastalık gibi kronik hastalığı olanlar
Bir hastalık ya da tedavi nedeniyle bağışıklık sistemi
bozulmuş olanlar
Vücut kitle indeksi 40’ın üzerinde olan obezler
Bakım evi, huzur evi gibi yerlerde yaşayanlar
Sağlık çalışanları
Ne zaman gerçekten endişelenmeliyim?
Yemek yiyemiyorsanız
Nefes almakta güçlük çekiyorsanız
Ani baş dönmesi yaşıyorsanız
İnatçı kusmalarınız oluyorsa
Grip benzeri belirtiler iyileştikten sonra ateş
ve öksürükle tekrar kötüleşirseniz
Grip tedavisi için kullanılan ilaçlar
var mı?
Doktorunuz size antiviral ilaç reçete edebilir.
Bu ilaçlar daha hızlı iyileşmenizi sağlar ve
ciddi komplikasyonlar oluşmasını engeller.
Hastalandığımda ne kadar evde
kalmalıyım?
Herhangi bir ateş düşürücü kullanmadığınız
halde ateşiniz 24 saat boyunca normal
seviyede seyredene kadar evden
çıkamamanız önerilir.
Hastalandığımda ne yapmalıyım?
Grip olduğunuzda evde kalıp diğer insanlarla
temasınızı sınırlandırın.
Bir çok insan tıbbi bir müdahale ya da
antiviral ilaçların kullanımına ihtiyaç
duymaksızın iyileşir. Grip belirtilerine yönelik
ilaçlar kullanabilirsiniz.
Dr. Anıl Hoşcan
Kaynak:
Sağlıklı
beslenin
1-http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm
2Düzenli
http://www.who.int/influenza/surveillance_monito
Stresi
egzersiz
azaltın
ring/updates/latest_update_GIP_surveillance
yapın
3-Kaynak:
http://www.hse.ie/portal/eng/health/az/F/Flu-
Zararlı
1-http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm
maddeleri
Bol su için
minimuma
2indirin
http://www.who.int/influenza/surveillance_monito
ring/updates/latest_update_GIP_surveillance
3- http://www.hse.ie/portal/eng/health/az/F/Flu-
Kaynak:
1-http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm
2http://www.who.int/influenza/surveillance_monito
ring/updates/latest_update_GIP_surveillance
3- http://www.hse.ie/portal/eng/health/az/F/Fluinfluenza-,-seasonal
4-http://www.mayoclinic.org/diseasesconditions/flu/basics/definition/con-20035101
www.artidanismanlik.com.tr