alınacak önlemlerle kanser yüzde 30 önlenebilir

Prof. Dr. Deniz YAMAÇ
Onkoloji Uzmanı
Dünyada her yıl 12.7 milyon kişinin
kanser tanısı alıyor ve 7.6 milyon kişinin de kanserden ölüyor. Eğer önlem
alınmazsa 2030 yılında kanser kaynaklı ölüm sayısının 17 milyon olacağı hesaplanmaktadır. Ancak umutsuz
olmamak gerekir, çünkü alınacak
önlemlerle kanserin yüzde 30 oranlarında önlenmesi ve erken tanı ile de
olguların üçte birinin tedavi edilebilmesi mümkündür.
Sigara İçmeyin, Sağlıklı Beslenin,
Aktif Olun
Kanserden korunmak için alınması gereken önlemlere ilişkin sigara
içilmemesi, sigara içilen ortamlarda
bulunulmaması çok önemlidir. Çünkü her 10 yetişkinden biri tütün sebebiyle ölmektedir. Tütün kullanımı,
özellikle sigara, dünyadaki tüm kanser vakalarının tek başına en büyük
nedenidir. Akciğer, ağız, boğaz, bu-
run ve sinüslerde ortaya çıkan kanserlerde doğrudan etkisi olduğu bilinmektedir. Pankreas, mide, mesane
kanserleri de sigara içenlerde daha
yüksek oranda görülmektedir. Sigara
aynı zamanda kalp damar ve diğer
kronik akciğer hastalıklarının ortaya
çıkmasına da neden olur.
Hareketli olmak, egzersiz yapmak
ve sağlıklı beslenmek de kanser oluşumunu engellemektedir. Sağlıksız
beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği,
hipertansiyon, kan şekeri yüksekliği,
kan yağları yüksekliği ve aşırı kilo/
şişmanlık gibi bir dizi rahatsızlığın
gelişiminde çok önemli risk faktörleridir. Ayrıca şişmanlık ve fiziksel
aktivite eksikliği birçok önemli kanser türünün (kalın barsak, menopoz
sonrası meme, rahim içi, böbrek ve
yemek borusu kanserleri) yüzde 2030 oranından sorumlu olabilir. Günde sadece 30-45 dakikalık fiziksel
aktivite kanser riskini azaltmak için
önemlidir. Okul çağındaki çocuklar
ve gençler için günlük fiziksel aktivitenin en az 60 dakika olması, fark edilir sağlık avantajları yaratacaktır.
kapakkonusu
ALINACAK ÖNLEMLERLE
KANSER
YÜZDE 30
ÖNLENEBİLİR
Alkolü Azaltın, Kirlilikten Uzak Durun
Alkol tüketiminin azaltılması kanser
riskini azaltmada önemlidir. Güneş
ışınlarından, hava ve su kirliliği ile
kimyasal maddelerden korunmanın
da önemini de atlamamak gerekir.
En önemlisi de erken tanı. Erken tanı
konan ve kanser tedavisindeki gelişmeler sayesinde tedavisini tamamlayarak yaşamına devam eden milyonlarca hasta var.
Prof. Dr. Deniz YAMAÇ
SAĞLIK ve İNSAN / KASIM 2016
19