Diyabet - Hisar Intercontinental Hospital

Diyabet’te
Sağlık
Önerileri
Diyabet
BR.HLİ.041
Diyabette Sağlık Önerileri
Her sağlıklı birey gibi diyabetli birey de bireysel
bakımını sağlamalı; diyabete bağlı gelişen özellikli
durumlarda gereken uygulamaları bilmeli ve
yapmalıdır.
Cilt Bakımı
 Her gün ılık su ve sabunla banyo yapın.
 Tahriş eden kese vb. uygulamalardan kaçının.
 Cildinizi banyo sonrası nemlendirici kremle
nemlendirin.
 Cildinizi kesici‐delici aletlerden koruyun,
gerekirse kullanırken eldiven giyin.
 İstenmeyen tüylerin temizliğinde yaralanmaları
önlemek için makas, jilet vb. yerine tüy dökücü
kremleri tercih edin.
 Doğrudan güneş ışığına maruz kalmayın, güneş
koruyucu kremler kullanın.
 Pamuklu iç çamaşırlarını tercih edin ve her gün
iç çamaşırınızı değiştirin.
 Cildinizde ufak çizilmeler varsa ılık su ile yıkayın
ve temiz bir malzeme ile çizilen yeri kapatın.
 Çizilen yüzey bir günde iyileşme belirtisi
göstermez ve kızarıklık, ağrı, akıntı oluşur ise
hemen sağlık kuruluşuna başvurun.
 Ciddi yaralanmalarda mutlaka sağlık
kuruluşuna başvurun.
Seyahat
 Seyahate çıkmadan önce mutlaka sağlık
kontrollerinizi yaptırın.
 Size yetecek kadar tıbbi malzemenizi (insülin,
glikometre, ilaçlar) mutlaka yanınızda
bulundurun.
 İnsülin, glukagon ve diyabet ilaçlarının
bulunduğu çantayı, uçakla seyahat edecekseniz
mutlaka yanınıza alın, bagaja vermeyin. Araba
ile seyahat edecekseniz, bu çantayı bagajda
değil; araç içinde muhafaza edin.
 Uzun yolculuğa çıkarsanız yanınıza size yetecek
kadar uygun yiyecek alın.
 Yolculuk sırasında en az iki saate bir mola verin
ya da iki saatte bir kalkıp yürüyün.
 Tatilde mutlaka kendinizi doğrudan güneş
ışığından koruyun, koruyucu kremler kullanın.
 Denizde, havuz kenarında, plajda çıplak ayakla
gezmeyin.
Akut Hastalık Durumları
 Diyabetli bireylerde nezle, grip gibi durumlar
kan glikoz düzeyini artırabilir.
 Bu nedenle bu hastalıklar sırasında kan
şekerinizi daha sık kontrol edin.
 Ateş, bulantı‐kusma durumu varsa bol sıvı
tüketin, kan şekerinize ve mümkünse idrar
ketonunuza bakın.
 Hekiminiz farklı bir öneride bulunmadığı sürece
kullandığınız insülin veya ilaçlarınızı
değiştirmeyin, dozunu atlamayın.
 Hekiminizle durumunuzla ilgili sürekli temas
halinde olun.
Ağız ve Diş Sağlığı
 Dişlerinizi en az günde iki defa ve üç dakikadan
az olmamak şartı ile yumuşak bir diş fırçası
kullanarak fırçalayın.
 Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi ile diş
aralarınızı temizleyin.
 Diş fırçanızı üç ayda bir değiştirin.
 Her altı ayda bir muayenenizi olun.
 Diş hekimine gitmeden önce kan şekerinizi
kontrol edin.
 İnsülin kullanıyorsanız diş tedavisinden önce de
aynı dozda ve aynı zamanda yapmaya devam
edin. Arkasından öğününüzü yiyin ve dişlerinizi
fırçalayıp diş hekiminize muayene olun.
 Dişeti kanaması,
 Dişetinde kızarıklık, ağrı, hassasiyet, şişlik,
 Dişetinde çekilmeler,
 Dişlerde hassasiyet,
 Ağızda kötü koku ve tat,
 Çürük gibi durumlarla karşılaştığınızda mutlaka
diş hekimine başvurun.
Sigara Kullanımı
Sigara kullanımı kalp hastalığı riski oluşumunda
önemli bir faktördür. Diyabetli bireylerde kalp
hastalığı riski daha yüksek olduğundan sigara
kullanımı daha fazla risk taşır. Diyabet, kalp damar
hastalığı eşdeğeri olarak kabul edildiğinden dolayı,
diyabetli bir bireyin mutlaka sigarayı bırakması
gerekir. Sigara insülin salınımını azaltır. Bu nedenle
kan şekeri daha hızlı yükselebilir. Sigara içen
diyabetli bireylerde ağız ve dişeti hastalıkları daha
fazla görülür.
Düzenli Sağlık Kontrolleri
Diyabet açısından takiplerinizi sürdürdüğünüz
doktorunuza 3‐6 ayda bir kontrol amacı ile
başvurmanız gerekir. 3 ayda bir, 3 aylık kan şekeri
ortalamanızı gösteren HbA1C (hemoglobinA1c)
değerinizi bir sağlık kuruluşuna başvurarak baktırın
ve doktorunuzu sonucunuz ile ilgili olarak
bilgilendirin. Herhangi bir sağlık sorunu
yaşamasanız dahi yılda bir kez göz doktorlarına
kontrol amacı ile başvurun. Eğer, doktorunuz gerekli
görür ise sizi, nöroloji, kardiyoloji gibi bölümlere de
yönlendirir.
Aşılama
 Rutin aşı programına ilave olarak; Grip aşısı (her yıl
Ekim‐Kasım aylarında),Pnömokok aşısı (5 yılda bir)
yaptırın. Ayrıca seyahat edeceğiniz ülkenin koşullarına
göre gereken aşıları yaptırmanızda fayda vardır.
Tarama Yapılması Gereken Durumlar
Aşağıda belirtilen özellikleri taşıyorsanız, diyabete
yatkınlık durumu riski olduğu için uygun aralıklarla
tarama yaptırmanız gerekir.
 Diyabet belirtileriniz (ağız kuruluğu, çok su içme,
sık idrara çıkma, kilo kaybı veya anormal kilo alma)
varsa her yaşta,
 45 yaş üstündeyseniz her üç yılda bir,
 Birinci derece yakınlarınızda diyabet varsa,
 Diyabet sıklığı yüksek etnik gruplara mensupsanız,
 İri bebek doğurmuş veya daha önce gebelik
diyabeti tanısı almışsınız,
 Hipertansiyon probleminiz varsa,
 Önceden saptanmış glikoz tolerans bozukluğunuz
(gizli şeker veya insülin direnci) varsa,
 Polikistik over sendromunuz varsa,
 İnsülin direnci ile ilgili klinik bulgularınız (koltuk
altı ve kulak arkası derisinde renk koyulaşması )
varsa,
 Durağan yaşam süren fizik aktivitesi düşük bir
bireyseniz risk altındasınız.
World Hospital Standarts Approved
by JCI Acreditation Certificate
Saray Mah. Siteyolu Cad. No:7
34768 Ümraniye / İstanbul
Telefon:+90 216 524 13 00 (Pbx)
[email protected]
BR.HLİ.041