Ö N e m İ Taşkent Türk İlk/Ortaokulu Rehberlik Servisi Büyüme ve Gelişim Tek bir hücre olan zigottan başlayarak, hayatın sona ermesine kadar geçen süreç büyüme ve gelişme olarak adlandırılır. Gelişim ile Büyüme arasındaki fark Gelişim: Öğrenme, yaşantı ve olgunlaşma sonucunda bireyde görülen düzenli ve sürekli değişikliklerdir. Fiziksel, duygusal, sosyal, bilişsel, ahlaki değişiklikleri içerir. Büyüme (Gelişme): Hücre ve dokuların yapı ve içeriğinin değişimiyle bedensel olgunlaşmayı ifade eder. Büyüme olgunlaşma ve öğrenmenin bir ürünüdür. Fiziksel değişiklikleri içerir. Her ne kadar gelişim ve büyüme farklıda olsa da bir birinden bağımsız değildir ve benzer özellikler taşır. 1- Büyüme ve gelişim belirli dönemlerde hızlanır ya da yavaşlar. 2- Büyüme ve gelişim de belirli bir sıra vardır. 3- Büyüme ve gelişim ileriye dönüktür. Doğumla başlayan yeni süreçte gelişim dönemleri bebeklik, çocukluk, ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılık olarak adlandırılır. Ergenliğe giriş yaşı; genetik (ailesel), ırk, sosyoekonomik şartlar (çocuk yaşta evlendirme, ağır bedensel yük altında çalıştırılan çocuklar) ve iklim gibi faktörlerden etkilenir. Ekvator kuşağında ergenlik iklimin etkisiyle daha erken başlarken Kuzey yarım küre bölgesi gibi az güneş alan soğuk bölgelerde ergenlik yaşı daha geçtir. BÜYÜME VE GELİŞİM DÖNEMLERİ Doğum öncesi (266 gün) Bebeklik (0 – 12 Ay) Çocukluk (1 – 11 Yaş) ERGENLİK (11 – 20 Yaş) Yetişkinlik (20 – 65 Yaş) Yaşlılık (65 + ….) ERGENLİK NEDİR? Çocuklukla yetişkinlik arasında kalan,cinsiyet yetilerinin kazanıldığı, psikolojik, sosyal, ve fiziksel değişimlerin yaşandığı hızlı bir büyüme, gelişme ve olgunlaşmanın olduğu gelecekteki yaşantıyı belirleyen çok özel bir yaşam evresidir. Bu döneme ikinci doğum da denmektedir. ERGENLİK DÖNEMLERİ Ergenlik Dönemini üçe ayrılarak inceleyeceğiz. 1. Buluğ Dönemi (Puberte/Erinlik) ( 11–13 ) 2. İlk Ergenlik (Adolesan) Dönemi ( 13- 17 ) 3. Son Ergenlik (Adolesan) Dönemi ( 17–20 ) ERGENLİĞİ KİMLER YAŞAR? • Ergenliği, zamanı biraz farklı olsa da herkes yaşar. • Ergenlik büyümenin doğal bir parçasıdır. • Ergenlik, fiziksel değişimlerin yanı sıra, düşünsel ve duygusal değişimleri de beraberinde getirir. Bu seminerde, buluğ çağını ve ergenliğin ilk dönemini anlatacağız. Çünkü ergenliğin son dönemi bizim öğrencilerimizin sonraki eğitim dönemine denk gelmektedir. Buluğ Çağı (Puberte, Erinlik Dönemi) Cinsel özelliklerin kazanıldığı dönem buluğ dönemidir. Kızlar için 10-13, erkekler için 11-14 yaşları buluğa erme dönemi olarak kabul edilir. Bu dönem hızlı ve sürekli bir gelişim ve değişim dönemi olarak bilinmektedir. Genç bu çağda ne tam yetişkin ne de çocuk olarak algılanmaktadır. İLK DÖNEMİN ÖZELLİKLERİ Birçok gelişimci bu döneme fırtına ve gerginlik dönemi adını vermiştir. Hormonsal değişim bedensel ve cinsel gelişimin hızlanmasını etkiler. Büyüme o kadar hızlıdır ki genç, buna uyum sağlamakta zorlanır. ERİNLİK VE ERGENLİKTE FİZİKSEL GELİŞİM Boy: Erinliğin ilk yıllarında boy uzaması çok fazladır. Kızlar da boy uzaması erkeklerden önce ve hızlı başlar. Ay halinin görülmesinden sonra yavaşlar ve 18 yaş civarında sona erer. Erkeklerde 20 yaşına kadar devam eder. Kilo: Bu dönemde yağlanma nedeniyle ergenlerde şişmanlık eğilimi görülür. ERİNLİK VE ERGENLİKTE FİZİKSEL GELİŞİM Kemik ve kaslar : Kemiklerin boyu uzar, iç yapıları ve biçimleri değişir. Vücutta yağlanma ve kas gelişimi artar Beden oranı: Erinlikte büyüme hızı bedenin bütün uzuvlarında aynı olmadığı için vücutta orantısız bir görünüm mevcuttur. İLK DÖNEMİN ÖZELLİKLERİ Bireyin, en hızlı gelişmeye başladığı dönemdir. Vücutta kıllar artar. Ses kalınlaşır, üreme organları gelişir, terleme artar ve sivilceler çoğalır. İLK DÖNEMİN ÖZELLİKLERİ Hızlı büyüme iştahın açılmasına neden olur. Bunun yanında özellikle kızlarda, iştahsızlık ve mide problemleri de görülebilir. Ön plana çıkma anlayışı daha belirgin olarak ortaya çıkar. Ergenlikte uyku artar. 11-12 YAŞ ÖZELLİKLERİ Huysuz, aksi ve geçimsizdir. Duygu durumu hızlı değişir. Rekabetçidir. Bilgi vermekten hoşlanır. Gürültücüdür. Kararsızdır. Anne ve babasının mükemmel olmadığını fark etmeye başlar. Mizahı sever. Rahat Duramaz kıpır – kıpırdır. Meraklıdır. Konuşkandır. Her şeyi eleştirir. Ergen gibi davranmak ister. Giyim ve davranışlarına özen göstermez. 12 -13 YAŞ ÖZELLİKLERİ • Ergenliğe dönüşme başlar. • Arkadaşları ile olmaya heveslidir. • Bağımlılık, bağımsızlık tartışmaları başlar. • Yaşıtlarına bağlıdır. • Temiz olmaya başlar. (Önceleri daha özensiz ve temizliğe önem vermezken ergenliğe girmeye başlayınca bu duruma dikkat etmektedir. • Büyük duygu dönüşümleri görülür. dikkat Ergenlik Dönemine İlişkin Bazı Fiziksel Sorunlar 1 Erken ve gecikmiş ergenlik: Genetik özelliklere bağlı olarak ergenlik belirtilerinin ortaya çıkma yaşı bireysel farklılıklar gösterebilir. Takvim yaşı aynı olan ergenler arasında fiziksel farklılıklar görülebilir. Hastalık ve beslenme bozuklukları ergenliği geciktirebilir. Ergenlik Dönemine İlişkin Bazı Fiziksel Sorunlar 2 Şişmanlık: Hızlı büyüme ve diğer etkenlerle gelişen şişmanlık ergenler için çok büyük bir problemdir. Şişmanlık psikolojik sorunlara yol açabilir ve bu sorunlar başka sorunlar da doğurabilir. Ergenlik Dönemine İlişkin Bazı Fiziksel Sorunlar 3 Anoreksiya Nervoza : Genellikle kız çocuklarında görülen, ergenliğin erken dönemlerinde başlayan psikolojik nedenli İştahsızlık ve aşırı derecede kilo kaybı ile belirlenen, oldukça nadir oluşan bir bozukluktur. Kısaca aşırı zayıflama tutkusudur. Ergenlik Dönemine İlişkin Bazı Fiziksel Sorunlar 4 İskelet bozuklukları: Ergenlik skolyoz ve epifiz kayması gibi kemik hastalıklarının sıklığının arttığı bir dönemdir. Ergenlerin duruş bozuklukları ve aşırı yüklenmeler konusunda uyarılmaları gerekir Ergenlik Dönemine İlişkin Bazı Fiziksel Sorunlar 5 Akne: Androjen hormonların etkisiyle yağ bezleri olgunlaşmakta ve salgıları artmaktadır Bu bezlerin ve kıl diplerinin iltihaplanması ile özellikle 13-18 yaşları arasında her iki cinste de akne vulgaris çok sık görülmektedir. Ergenlik Dönemine İlişkin Bazı Fiziksel Sorunlar 6 Jinekomasti (Göğüs düğümcükleri): Erkek çocuklarda göğüslerde sert düğümcüklerin oluşmasıdır. Göğüslerde kısmi büyüme ve şişliklerle kendini göstermektedir. Bu konuda ergenlere gerekli açıklamalar yapılmadığında kendilerinde biyolojik olarak cinsel bir bozukluk olduğunu düşünmektedir. Duygusal Gelişim 1 Çocuk psikolojisi yerini, erkek ve kadın psikolojisine bırakır. Kendi cinsel rolüne adaptasyon başlar. Çabuk kızar, düşünmeden tepkide bulunur. Alınganlık gösterirler. Kıskançlık eğilimleri oldukça fazladır. Başarısızlıklarını dış kaynaklara bağlar, öğretmenler başta olmak üzere herkesten şikayetçi olur. Duygusal Gelişim 2 Sık sık endişe ve umutsuzluğa kapılırlar. Kızlar, erkeklerden daha erken duygusal olgunluğa ulaşır ve duygularını kontrol edebilirler. Daha çok sevgi ve ilgi beklerler. Yaşam ve ölümden korku duymaya başlarlar. Kızlar romantiktirler ve yaşça büyük erkeklere ilgi duyarlar. Ders çalışırken genelde, desteğe ve motive edilmeye ihtiyaç duyarlar. Duygusal Gelişim 3 Genellikle özel bir arkadaşa daha yakın olurlar. Estetik görünüme çok önem verirler. Karşı cinse hoş görünmeye çalışırlar. Duygularda dengesizlik ve gerginlik görülebilir. Aşırı bağlılık, eleştiriye karşı şiddetli tepki, kardeş ve aileye karşı öfke oluşabilir. Kendilerini aşağı ve yetersiz hissedebilirler. Duygusal Gelişim 4 Duygularında bir yoğunlaşma görülür, bunu dışarı vurma ihtiyacı güder. Olumsuz duyguları bağırarak, ağlayarak, el - kol hareketleri yaparak belli eder. Olumlu duygularını ise şiire, öyküye veya hatıra defterine aktarır. Duygularını daha çok arkadaşlarıyla paylaşmaktan hoşlanır. Aşık olmak bu dönemde baskın bir duygudur. Bazen bunu karşı cinse belli edebilir, bazen de duygularını saklamayı tercih edebilir. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 1 Hızlı büyüme ve bedendeki değişikliklere yorgunluk, sinirlilik ve huzursuzluk gibi belirtiler eklenir. Erinlikte bu belirtiler biraz abartılır. Çünkü çocuğun o güne kadar olan görev ve sorumlulukları değişmiştir, bu da ona ağır gelmektedir. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 2 • Yalnız kalma isteği artar. Başkalarından uzaklaşmak, yalnız kalıp kendini dinlemek ihtiyacı duyar. Sizinle gezmelere gelmeye can atan çocuğunuz çoğu kez evde kalmayı tercih edecektir. • Ahenksizlik görülür. Erinlikte bedende hızlı bir büyüme yer alınca hareketlerde ve dengede bir ahenksizlik belirir. Hareketlerinde ağırlaşma ve sakarlıklar görülür. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 3 • Çalışmak istemez. Bir dönem tembellik, üşengeçlik, çalışmaya karşı isteksizlik gibi bir durgunluk hali gözlenir. Birçok ergende 13-15 yaşlarında görülen okul başarısındaki düşme buna bağlıdır. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 4 Can Sıkıntısı Sıkıntısını açıkça belirtir, etkinliklere katılmaz. Huzursuzluk Bedeni ve ilgileri değiştikçe ergen yeni ilgiler ve uğraşlar arar ve durmadan değişik işlere girişmeye başlar, daldan dala atlarlar. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 5 Toplumsal Zıtlık: Çevredekilerin etkinliklerine katılmamakla kalmaz, sürekli içinde bulunduğu ortama karşı çıkar. Her an kavga ve saldırıya hazır bir durumda onların neşe ve huzurlarını engellemeye çalışır. Kardeşleriyle ve annesiyle çekişme ve itişme halindedir. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 6 Otoriteye Karşı Direniş: Sürekli içinde bulunduğu ortama karşı çıkar. Ailede, okulda, arkadaş ilişkilerinde otoriteye karşı direniş gösterir. Karşı çıkacağı ilk kişi, otoriteyi temsil eden kişidir. Olay yaratmak, insanları kızdırmak, yerli yersiz ıslık çalmak, aldırmazlık, inatçılık, kafa tutma, şüphecilik… Ergenlerin ebeveynleri ile en geçimsiz olduğu, her şeye karşı çıktığı dönem 13 yaş civarıdır. Olgunlukla birlikte bu karşı gelmeler ve zıtlaşmalar azalır. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 7 Cinsiyetle Fazla Uğraşma : Cinsiyet organlarındaki büyüme, erkek ve kadın psikolojisine girmenin yarattığı duygular, ergenin ilgisinin bu konular üzerinde yoğunlaşmasına yol açar. Karşı cinsle ilgili hayaller kurarlar. Kendi aralarında abartılı hikâyeler anlatırlar. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 8 Karşı Cinse Yönelmiş İlgi Ergenliğe dönüşüm başlayıp, genç ergen, erkek ve kadın psikolojisine bürünmeye başladıkça karşı cinse olan zıtlık, ilgiye dönüşür. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 9 Karşı Cinse Yönelmiş İlgi Bu ilgi ergenlikte doruk noktasına ulaşır. Duygular saf bir sevgiye dayanır, çoğu kez de karşı tarafa hiç iletilmez, tamamen kendi içinde yaşanır. Aile ve yaşanılan kültür, kız erkek ilişkisine bakışı bireyin bu ilişkisini doğrudan etkilemekte ve ömür boyu kalıcı izler bırakabilmektedir. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 10 Duygusallığın Artması Karamsarlık, asık suratlılık, ufacık bir nedenle ağlamalar bu dönemin duygusal yoğunluğunun sonucudur. Küçük kusurları çok büyütürler. Kendine Güvensizlik Kendine güvenen, başarılarını ilan etmekten çekinmeyen çocuk, ergenlikte bu güvenini kısa bir süre içinde yitiriverir. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 11 Aşırı Çekingenlik: Kendilerini saklamaya çalışırlar. Utangaçlık ve dikkati çekme korkusu yoğundur. BÜYÜME VE BEDEN DEĞİŞİKLİKLERİNİN DAVRANIŞ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ 12 Gündüz Rüyaları (Hayaller ) : Ergenler hayal dünyasında yaşarlar. İstek ve arzuları, geleceğe dönük tasarımları, karşı cinse yönelik düşünceleri hep bu dünyanın içindedir. Sizinle konuşuyor gibi görünen çocuğunuz o an başka bir dünyanın içinde olabilir. Ergen fakirleştikçe ve yoksulluklar içinde bu hayaller artar. Ahlaki Gelişim 1 Dini ve ahlaki değerler bu dönemde belirginleşir. Yaşam ve ölümden korku duymaya başlar. Görüş ve düşüncelerini sık sık tartışır ve savunur. Kendini çok eleştirir, kendini çok eleştirdiği için de herkes tarafından eleştirildiğini sanır. Ben merkezcidir. Kendi düşüncesinin, kendi inançlarının en doğru en orijinal olduğunu sanır. Ahlaki Gelişim 2 Çelişkiler dünyasında yaşar. Çevresindekilerin kendisine ilişkin düşüncelerine çok önem verirken, diğer yandan da kendisini herkesten daha akıllı sanır. Mantıklı olmaya başlar. Kararları adil ve tarafsızdır. Herkese adil davranılmasını ister. İyi olmak ister. Yardımseverdir. Sosyal Gelişim 1 Bir gruba katılma ve kutuplaşmalar oluşur. Çevrenin takdirini kazanmak isterler. Başarısızlık durumunda da içe kapanabilirler. Erkeklerde saldırganlık ve gürültülü bir tavır gözlenir. Kızlara göre dağınıktırlar, temizliğe özen göstermezler ve dışarıda daha fazla vakit geçirirler. Sosyal Gelişim 2 Olur olmaz şeylere gülme eğilimindedirler. Entelektüel tartışmalara girerler. Savunulan şeyler sık sık değişebilir. Erkekler bilimsel konulara; kızlar ise sevgi ve aşk öykülerine ilgi gösterirler. Canlı, enerji dolu ve iyimserdirler. Aile İlişkileri Aileye karşı isyankârlık başlar. Çocuksu duygularla olan aileye bağlılığın yerini, bağımsızlığını elde etme çabaları alır. Anne – babanın fikirleri beğenilmez, eleştirilir. Bu dönemden haberdar olmayan anneler ve babalar, kendilerini beğenmeyen bir çocukları olduğunu düşünürler. Aileden ayrı davranış ve düşünceler geliştirebilirler. Eğer ailede baskı olursa; bu durum ergenle ailenin ilişkisini kırılma noktasına kadar götürebilir. Ergen kendisini anlamayan anne ve babasının yerini arkadaş gruplarıyla doldurmaya çalışır. AİLELERİN ŞİKAYETLERİ 1 Asi ve hırçın. Sorumluluk duygusu yok. Canım sıkılıyor diyor. En küçük isteklerini sert bir dille bildiriyor. Ne istediğini bilmiyoruz. Sürekli karar değiştiriyor. Her istediğini yaptırmak istiyor. Aşırı süsleniyor. Bana karışmayın diyor. Durgunlaştı, dalgınlaştı. Çok alıngan. Ders çalışmıyor. Oyuna, eğlenceye düştü. Çabuk karamsarlığa düşüyor. Evde huzursuz, dışarıda sıkılgan. Olur olmaz ağlıyor. AİLELERİN ŞİKAYETLERİ 2 Başına buyruk olmak istiyor. Saçını kestiremiyoruz Spora çok düştü. Çok geziyor, eve girmek istemiyor. Banyoya sokamıyoruz. Ellerini bile yıkatamıyoruz. Yalan söylemeye başladı. Bu davranışı bizi çok şaşırtıyor. Ergenlerin Şikayetleri 1 Büyüklerin anlayışsızlığı ve baskısı, onur kırıcı davranışları Arkadaş edinmede güçlük Kız-erkek arkadaşlığının olmaması Kız erkek arkadaşlığının aile ve çevre tarafından anlaşılmaması ve karşı çıkılması Boş zamanlarını etkin bir biçimde değerlendirecekleri yerlerin, olanakların olmaması Cinsel sorunları aile üyeleriyle konuşamamak Ergenlerin Şikayetleri 2 Çocuk yerine konmak Ana-babanın arkadaş seçimlerine karışmaları İzinsiz dışarı çıkamamak Kendine güven duymamak, sık sık yaptığı hatalardan dolayı utanmak Ölüm korkusu, dini ve mistik konulara aşırı eğilim, neyin doğru neyin yanlış olduğun bilememek. Dikkati toplayamamak, ders çalışırken zamanını iyi değerlendirememek Aileler Nasıl Davranmalı Ailelerin ergenlik dönemi ile baş etme hazırlıklarına erken başlaması, çocukları ve kendileri için en iyi yoldur. Bebeklik döneminden itibaren sağlıklı, karşılıklı sevgi ve saygıya dayalı, tutarlı ilişkiyle yetişen gençlerde ergenlik daha rahat yaşanır. Ergenler kendilerini olduğu gibi, yargılamadan kabul eden, sevgi, saygı gösteren, güven ve destek veren aileye sahip olurlarsa, sağlıklı bir kimlik geliştirebilirler. İyi bir ergenlik dönemi yaşayan genç, kimlik bunalımını atlatmış birey olarak kendini tanımlar. Kim olduğunu, beklentilerini iyi bilir. ERGEN-EBEVEYN İLİŞKİSİ VE AİLEYE YAKLAŞIM ÖNERİLERİ İletişim Kurarken Sıklıkla Emir Cümleleri Kullanmayın. Gözdağı Vermeyin. Sürekli Öğüt Vermeyin. Diyalog kurmada istekli olun, diyaloğu siz başlatın. Sürekli Çözüm Önerileri Getirmeyin. Sürekli Soru Sormayın, Sınamayın, Sorgulamayın. Sıklıkla Yargılamayın, Eleştirmeyin. ERGEN-EBEVEYN İLİŞKİSİ VE AİLEYE YAKLAŞIM ÖNERİLERİ Sorunlara Yaklaşırken Çok kızıp, hemen bağırıp cezalandırmayın. Sorunlara ortaklaşa yaklaşın. Sorun olduğunda gencin de görüşlerini alın. Objektif olun, olayları ergenin gözüyle de görmeye çalışın. Kesin ama adil olun. Ondan kesinlikle mükemmel olmasını beklemeyin. Eleştiride cimri, övgüde ve takdirde de cömert olun. ERGEN-EBEVEYN İLİŞKİSİ VE AİLEYE YAKLAŞIM ÖNERİLERİ Disiplin Uygularken. Tutarlı ve adaletli disiplin uygulamak, istikrarlı bir aile atmosferi oluşturmak için çok önemlidir. Sınırları ve özgürlükleri hakkında bilgi verin. Yaşına uygun, yeteri kadar özgürlük verin. Okulda ve evde olumlu tecrübeler edindirmek için fırsatları değerlendirmesine müsaade edin. Spor, edebiyat, gönüllü kuruluşlarda çalışmak gibi hobiler edinmeleri için destek olun. ERGEN-EBEVEYN İLİŞKİSİ VE AİLEYE YAKLAŞIM ÖNERİLERİ Denetlerken Arkadaş çevrelerini yakından izlemek hususunda sürekli denetim altında tutmayın. Bunu isteseniz de başaramazsınız. Kendisine güvendiğinizi samimi olarak ve davranışlarınızla gösterin. Oto kontrolün gelişmesi için ailede ve toplumda bazı sorumluluklar verin. Bazı sorunlarla başa çıkamıyorsanız, lütfen profesyonel bir destek alın. Dinlediğiniz için teşekkür ederiz. Özbekistan Taşkent Türk İlkokulu / Ortaokulu Rehberlik Servisi