Bu Alışkanlıklar Beyine Zarar Veriyor!

On5yirmi5.com
Bu Alışkanlıklar Beyine Zarar Veriyor!
Beyine zarar veren alışkanlıkları biliyor musunuz?
Yayın Tarihi : 19 Nisan 2011 Salı (oluşturma : 10/19/2017)
1. Kahvaltı etmemek
Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur.Bu durum beyin için yetersiz
besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.
2 .Aşırı ısınma
Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak,zihin gücünün azalmasına yol açar.
3.Sigara içmek
Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.
4.Yüksek şeker tüketimi
Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur
ve beynin gelişmesine engel olabilir.
5.Hava kirlenmesi
Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır.Kirli havanın teneffüs edilmesi,beyne giden
oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.
6.uyku yetersizliği
Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini
hızlandırır.
7.Uyurken kafayı örtmek
Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol
açabilir.
8.Hastalık sırasında beyni çalıştırmak
Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne
hasar verebilir.
9.Uyarıcı düşüncelerde eksiklik
Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur,beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına
yol açabilir.Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.
10.Az konuşmak
Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.
Karaciğer hasarının ana nedenleri:
1.Çok geç uyuma ve çok geç kalkma.
3.Çok fazla yemek
4.Kahvaltıyı atlamak
5.Çok fazla ilaç tüketmek
6.Çok fazla koruyucu, gıda katkısı,gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek
7.Sağlıksız pişirme yağı tüketmek
İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa,kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme
yağını azaltın. Yorgun olduğunuzda,eğer vücudunuz formda(zinde)değilse kızarmış gıdalar
tüketmeyin.
8.Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur.Sebzeler çiğ veya 3-5
kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli,saklanmamalıdır.
Bu dökümanı orjinal adreste göster
Bu Alışkanlıklar Beyine Zarar Veriyor!