29 EYLÜL DÜNYA KALP GÜNÜ Kalbinizi Ödüllendirin!

29 EYLÜL DÜNYA KALP GÜNÜ
Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir. Kalp ve damar
hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak, 2030 yılında 22,2 milyona ulaşacağı tahmin
edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2012 yılında tüm dünyada bulaşıcı
olmayan hastalıklara bağlı ölümlerin yüzde 46,2’si (17,5 milyon) kalp ve damar hastalıkları
nedeniyledir.
Ülkemizde 2013 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı
nedenlerden öldüğü görülmektedir.
Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün
kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur.
Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Risk
faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği
bildirilmektedir.
Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle bireylerde kan basıncında
yükselme, kan şekeri yüksekliği, kan lipitlerinde yükselme, fazla kilo veya obezite görülür.
Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler (küreselleşme, şehirleşme)
toplumun yaşlanması, stres, herediter faktörler kardiyovasküler hastalıkların diğer
belirleyicileridir.
40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal
risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer
komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması önerilir.
Her bir bireyin kalp ve damar hastalıklarına yol açan davranışsal risk faktörleri ile
ilgili farkındalığının artırılması ve hasta olmamak için riskli davranışlarını olumlu
davranışlara değiştirmesi için teşvik edilmesi gerekmektedir.
Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;
 Sağlıklı beslenin,
 Düzenli fiziksel aktivite yapın,
 Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
 Alkol kullanmayın,
 Kardiyovasküler riskinizi öğrenin,





Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenin,
Kan basıncınızı öğrenin,
Kan şekerinizi öğrenin,
Kan lipitlerinizi öğrenin.
Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.
Kalbinizi Ödüllendirin!