Kış Hastalıkları En Çok Onları Etkiliyor

On5yirmi5.com
Kış Hastalıkları En Çok Onları Etkiliyor
Bağışıklık sistemleri hassas olduğundan kış hastalıkları çocukların peşini bırakmıyor.
Ancak birkaç önlemle çocukları hastalıklardan korunabilirsiniz
Yayın Tarihi : 22 Şubat 2012 Çarşamba (oluşturma : 10/21/2017)
Soğuk hava denilince akla ilk olarak üst solunum yolu enfeksiyonları nezle, grip, farenjit, larenjit,
sinüzit ve orta kulak iltihapları geliyor. Bu hastalıklar, bağışıklık sistemleri hassas olan çocukları
daha fazla etkiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanları Dr. İbrahim Cingöz ile Dr. Sabahat
Karakaşlılar, bazı önlemlerle çocukları bu hastalıklardan kolayca korumanın mümkün olduğunu
söylüyor. İşte uzmanların önerileriyle çocukları kış hastalıklarından korumanın püf noktaları:
KAPALI ORTAMLARDAN UZAK TUTUN
Kış aylarında hastalıkların çabuk yayılmasının en önemli nedenlerinden biri, kapalı ortamlarda
geçirilen zamanın yaz aylarına göre daha fazla olması. Özellikle okul dönemindeki çocuklar bu
hastalıklara karşı daha savunmasız. Bu nedenle mümkün olduğunca kapalı ortamlardan kaçınılması,
hasta çocukların okula gönderilmemesi ve diğer çocuklardan uzak tutulması gerekiyor.
EL HİJYENİNE DİKKAT EDİN
Çocukların bulundukları ortamda her yere dokunmamaları öneriliyor. Çünkü kış aylarında bu
enfeksiyonların görülmesinin nedeni, teneffüs yoluyla ve hapşırıkla havada asılı kalan
taneciklerdeki mikroplar. Çocuklar bu tip ortamlarda bir yere dokunduğunda mikroplar ellerine
bulaşıyor. Bu nedenle çocuklara ellerini nasıl ve hangi sıklıkla yıkayacakları öğretilmeli.
GRİP AŞISI YAPTIRIN
Kış enfeksiyonlarından koruyan grip aşısı 6 aydan büyük her çocuk için öneriliyor. Kreşe ya da okula
giden, sağlık öyküsünde bazı kronik rahatsızlıkları olan, astım, bronşit, kan hastalıkları ve
romatizmal hastalıkları geçiren çocuklara mutlaka grip aşısı yaptırılması gerekiyor.
BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİRİN
Kış aylarında çocuklara, ekinezya, mürver çiçeği ve ekstra C vitamini içeren besin takviyeleri
verilebiliyor. Çocuklara bal yedirmek ya da ballı süt içirmek solunum yolu yumuşaklığını artırıyor.
Çinko ise bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Çocuğun çinko seviyesi düşükse ekstra çinko vermek
enfeksiyonları azaltmaya yardımcı oluyor. İştahsız ya da sağlıksız beslenen çocukların beslenmesini
vitaminler ile takviye etmek gerekiyor. Normal beslenen çocuğun vitamin ihtiyacı olmuyor.
Beslenme düzeni kötü olan çocuğa ise balık yağı desteği verilebilir. Ancak vitamin ve besin
takviyelerini vermeden önce bir uzmana danışılmalı.
PROTEİN AĞIRLIKLI BESLEYİN
Beslenme sırasında alınacak besinlerin türü önemli. Kış aylarında metabolizma yavaşlıyor ve bu
nedenle enfeksiyonlara karşı direnç oluşuyor. Özellikle protein grubu, çocuklar için çok yararlı besin
öğeleri içeriyor. Hayvansal gıdalardan elde edilen proteinler arasında et, süt ve yumurta bulunuyor.
SIVI TÜKETİMİNİ ARTIRIN
Çocuklar hastalandıkları zaman iştahları da azalıyor, dolayısıyla daha az sıvı alıyorlar. Oysa böyle
durumlarda da, daha fazla sıvı almaları şart! Bu ihtiyacı gidermek için taze sıkılmış meyve suları,
bitki çayları (papatya, adaçayı, ıhlamur) ve ballı süt içirilebilir. Böylece çocuk hem kalori hem de sıvı
gıda almış oluyor.
ÇOK KALIN GİYDİRMEYİN
Kış aylarında tek bir kalın kat giydirmektense, ince birkaç kat giydirmek daha doğru. Çünkü kat kat
giydirilen ince giysi arasındaki hava ısındığı için, tek kat kalın giysiden daha sıcak tutuyor. Ayrıca
vücut ısısı arttığında ince katlardan birini çıkararak ısısını dengelemek mümkün. Bu yüzden,
çocuğunuzu normalden bir kat daha fazla giydirmeniz yeterli. Küçük çocuklar daha çok başlarından
üşüdüğü için, bebeklere ve çocuklara bere ile kaşkol giydirilmesi faydalı. Fakat bunların da
temizliğine dikkat edilmesi, sık sık yıkanması gerekiyor.
DÜZENLİ KONTROL YAPTIRIN
Çocukların, doktor ziyaretlerinin düzenli olarak yapılması öneriliyor. Özellikle küçük yaşlarda bu
ziyaretlere daha da fazla önem vermek, aksatmamak gerekiyor. Ayrıca çocuğun ateşi yükseldiğinde
ya da öksürüğü şiddetlendiğinde zaman kaybetmeden doktora başvurulması önem taşıyor.
ANTİBİYOTİK KULLANIMINI SINIRLAYIN
Üst solunum yolu enfeksiyonlarının yüzde 90’ını viral enfeksiyonlar oluşturuyor. Ve antibiyotikler
bu enfeksiyonlara etki etmiyor. Üst solunum yollarından alt solunum yollarına inme, bademcik
enfeksiyonundan apseye çevirme, kulakta sıvı toplanması, orta kulak enfeksiyonu görülmesi gibi
durumlarda doktora gidilmeli. Doktor kontrolünde bu rahatsızlıkların viral enfeksiyondan bakteriyel
enfeksiyona ilerlediğinin fark edilmesi halinde antibiyotik kullanılmaya başlanıyor. Ancak ateşi
çıktığında, öksürdüğünde, hapşırdığında hemen antibiyotik kullanmak, antibiyotiklerin bakterilere
karşı etkisini azaltıyor; direnç gelişimini artırıyor. Bu yüzden antibiyotikler mutlaka doktor
kontrolünde çocuğa verilmeli.
DİNLENDİRİN
Vücudu toparlamak için dinlenmek, normalde harcanan eforu azaltmak gerekiyor. Çocukları çok fazla
durdurmak mümkün olmasa da ev içinde, kalabalığa çıkmadan dinlenmesinin sağlanması öneriliyor.
Ntvmsnbc
Bu dökümanı orjinal adreste göster
Kış Hastalıkları En Çok Onları Etkiliyor