Mevsimsel Depresyona Dikkat!

On5yirmi5.com
Mevsimsel Depresyona Dikkat!
Uzmanlar uyarıyor: “Mevsimsel depresyon kadınlarda erkeklerden daha yaygın.”
Yayın Tarihi : 23 Eylül 2009 Çarşamba (oluşturma : 10/20/2017)
Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Uzman Psikolog Aslı Akkan, Eylül ayı sonunda başlayıp
Nisan ayında biten Mevsimsel Depresyonun (Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla
kadınlarda görülme sıklığının daha yüksek olduğunu söyledi. Yapılan araştırmaların sonuçlarını
değerlendiren Akkan, Ekvator'dan uzaklaştıkça semptomlarının arttığı gözlenen mevsimsel
depresyonun 17 - 25 yaş aralığında daha çok görüldüğünü ifade etti.
Psikolog Aslı Akkan, yapılan araştırmaların ABD'de 10 milyondan fazla kişinin her yıl bu rahatsızlıkla
karşılaştığını, Mevsimsel Depresyonun farklı kentlerde, farklı iklimlerde yaşayan milyonlarca insanı
etkilediğine işaret ettiğini kaydetti. Psikolog Akkan, mevsimsel depresyonun belirtileri arasında
mutsuzluk, ümitsizlik, isteksizlik, değersizlik hissi, uyku düzensizliği, enerjisizlik ve çabuk yorulma,
iştah değişikliği(azalması veya artması), gerginlik, karamsarlık ve hatta ölme isteğinin yer aldığını
belirtiyor.
Psikolog Akkan, mevsimsel depresyonunun önüne geçebilmek için özellikle çalışma ortamlarında
gerekli ışık ihtiyacının karşılanması, ortamın ısı ayarının kontrol altında tutulması, kişinin gün boyu
güneş ışığıyla temasının maksimumda olabileceği aktivitelerde bulunması (sabah saatlerinde
yapılacak yürüyüşler gibi), uyku saatlerinin mümkün olduğunca düzenli tutulması gibi önlemler
alınabileceğini belirtti. Akkan, tüm bunlara rağmen semptomların devam etmesi ve/veya artması
halinde ise bir uzmandan yardım alınmasını öneriyor.
Sebepleri
Mevsimsel depresyonun her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da bu konuda çeşitli hipotezlerin öne
sürülüyor.
Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu üretir. Hormon üretimi karanlık ortamlarda
artar. Melatonin hormonu insanın fiziki hareketlerini yavaşlatan, uykulu ve bitkin yapan doğal bir
sakinleştiricidir. Günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması melatonin üretimin arttırarak kişiyi
daha az enerjik, yorgun, ve isteksiz yapar. Bu da Mevsimsel Depresyona yol açabilir.
Seratonin: Kış ayları ile birlikte vücuttaki seratonin üretiminin azalmasının mevsimsel depresyona
sebep olabileceği öne sürülüyor.
Genetik Faktörler: Mevsimsel depresyonun genetik köklerinin olabileceği kişinin ebeveynlerinden
birinde mevsimsel depresyonun olmasının kişinin de SAD yaşama oranının 7 de 1 kadar arttırdığını
gösteren çalışmalar bulunuyor.
Bu dökümanı orjinal adreste göster
Mevsimsel Depresyona Dikkat!