umrede sağlık açısından dikkat edilmesi gereken hususlar

UMREDE SAĞLIK AÇISINDAN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUSLAR
1. Umre adaylarımız sağlık ocaklarına giderek Menenjit aşılarını yaptırmalı, aşı kartlarını
yolculuğa çıkarken mutlaka yanlarında bulundurmalıdırlar. Aşı kartları Suudi Arabistan
havalimanının girişinde yetkililerce kontrol edilecektir.
2. Umre adayları öncelikle sağlıklı olup olmadığını kontrol etmeli, şikayeti olanlar mutlaka doktora
görünmeli ve umreye gitmeden önce sağlık taramasından geçmelidir.
3. Umrecilerde gribal enfeksiyon çokça görüldüğü için, sık sık gribal enfeksiyona yakalananlar
umre öncesi grip aşısı yaptırmayı ihmal etmemelidirler.
4. Hipertansiyonu olan hastalar, kullanmakta oldukları ilaçları almaya devam etmelidirler.
Aldıkları ilaçlara rağmen tansiyonu düşmeyen hastalar, umreye gitmeden önce mutlaka
doktorlarına danışıp tavsiyesini almalıdırlar. Ayrıca kalp kapak ameliyatı, koroner bypass,
koroner arter hastalığı olanlarla kalplerine stent takılanlar, umreye gitmeden önce
doktorlarına muayene olup son kontrollerini ve tetkiklerini mutlaka yaptırmalıdırlar.
5. Diyabeti olanlar ilaçlarını düzenli kullanmalı, buna rağmen kan şekeri 250 mg’ın altına
düşmüyorsa doktorlarına başvurmalıdırlar. Diabet (şeker) hastaları ve İnsülin kullananlar
kan şekeri ölçüm cihazlarını ve insülinlerini umre süresince kendilerine yetecek şekilde
yanlarında getirmelidirler.
6. Bel fıtığı ve dizlerinde kireçlenme olanlar (novalgin, vermidon gibi) mideye
dokunmayan
ağrı kesiciler kullanmalıdırlar. (voltaren,apranax) gibi antiromatizmal ilaç kullanmak zorunda
olanlar ise (famodin, lansor gibi) mide koruyucu ilaçlar ile birlikte alsınlar. Mide kanaması
riskinden dolayı aspirin gripin gibi ilaçlar ağrı kesici olarak kullanılmamalıdır.
7. Otel ve oda klimaları adale ağrısı, gribal enfeksiyon ve zatürreye sebep olabilirler. Bu nedenle
klima önceden çalıştırılıp oda soğutulmalı, odaya girdikten sonra da kapatılmalıdır. Bilhassa
gece yatarken kesinlikle klima çalıştırılmamalıdır.
8. Astım ve bronşiti olanlar nefes darlığı için almakta oldukları inhaler ilaçları yanlarında
bulundurmalıdırlar. Mümkünse kalabalık ve tozlu yerlerden kaçınmalıdırlar. Ayrıca bu
hastalarımıza kalabalık yerlerde maske kullanmaları tavsiye edilir.
9. Zamanla geçirdiği felç nedeniyle yürüme zorluğu çeken ve hastalıkları nedeniyle
tavaf ve sa’y yapmakta zorlanan umrecilerimiz, ücret karşılığı temin edecekleri
tekerlekli sandalya ile tavaf ve sa’ylarını yapabilirler.
10. Güneş çarpmasını önlemek için tavafı özellikle sabah ve yatsı namazlarından sonra
yapmaya gayret edilmelidir.
11. Hipertansiyonu, şeker hastalığı ve kalp hastalığı olanlar, tavafı yavaş adımlarla
yapmalıdırlar. Fazla enerji tüketmek, tansiyonu yükseltip nefes darlığına yol açabilidiği
gibi aşırı terleme yaparak şekeri de düşürebilir.
12. Tavaf sonrası oluşması muhtemel adale ve eklem ağrıları için ağrı kesici ilaçlar ve
pomatlar faydalı olabilir.
13. İklim ve mekân değişikliği, soğuk algınlığı, bronşit ve ishal gibi şikâyetlere sebep olabilir
14. Uçak korkusu olanlar yolculuğa çıkmadan 1-2 saat evvel (diazem,insomin gibi) sakinleştirici
ilaç alabilirler.
15. İhramlı iken giyilecek terliklere dikkat edilmelidir. Çok basit terlikler, vücutta ağrıların
oluşmasına ve artmasına sebep olduğu gibi, kesilen terlikler uzunca yüründüğü
Sayfa 1
zaman ayağı vurabilirler. Bu ve benzeri problemlerden sakınmak için terlik kalitesine
dikkat edilmeli, vazifeli arkadaşların gösterdiği ölçüde terlik almaya özen
gösterilmelidir.
16. Rahatsızlıkların ve hastalıkların özellikle gece ve gündüz ısı farkından dolayı oluştuğu
gözlemlenmiştir. İstirahat esnasında rahatsızlığa ve soğuk algınlığına karşı yedek battaniye ve
bulundurulması gerekli diğer eşyalar, zamanı geldikçe vazifeliler tarafından umrecilere
hatırlatılacaktır.
17. Özellikle buzdan çıkmış taze yaş hurma gibi buzlu yiyeceklerin yenilmemesi, soğuk
zemzem içilmemesi boğaz ağrısı, bademcik ve farenjit şikâyetleri yönünden
önemlidir. Zemzem suyu içilirken üzerinde (Gayr-i müberred yani soğuk değil) yazan zemzem
bidonlarından içilmelidir.
18. Ayaklardaki çatlaklardan bulaşan enfeksiyonlardan korunmak için, ihramsız yapılan
tavaflar kesinlikle çorapsız yapılmamalı, çoraplar umreye gitmeden önce tedarik
edilmelidir. Derinden bulaşıp ayaklarda başlayan ve kolaylıkla geçmeyen enfeksiyonlara
özellikle şeker hastaları çok dikkat etmelidirler.
19. Otel dışında ve açıkta satılan yiyecekler mümkün mertebe yenilmemelidir
20. Kısa günlere sığdırılmış bir umre süresini iyi değerlendirebimek, noksansız bir umre yapabilmek
ve daha fazla ibadet edebilmek için büyük bir gayret ve adeta koşturmaca içinde olunacaktır.
Bu tempoya rahat ayak uydurabilmek için bu bilgilerin alındığı andan itibaren günlük 3-4
kilometrik yürüyüşler, mümkünse yine her gün (kivi, greyfurt, mandalina portakal gibi) C
vitamini içeren meyvelerle vücut takviye edilmelidir.
21. Hastalar, Türkiyede kullanmakta oldukları ilaçlarını umre müddetince yetecek kadar
yanlarına almalıdırlar. İlaçların yurtdışına çıkarılmasında herhangi bir sakınca yoktur.
Önceki sağlık durumlarının ve teşhislerin bilinmesi ve kullanılmakta olan ilaçların görülmesi
açısından doktor raporu ve ilaç reçetelerinin –en azından bir kopyasınındabulundurulmasında fayda vardır.
22. Lüzumu halinde kullanılmak üzere yanda bulundurulması tavsiye edilen ilaçların listesi umrecilere
verilecektir. Tavsiye edilen bu ilaçlar, doktora umre öncesi yazdırılıp, reçetelerinde umrecinin
yanında bulunmasında fayda vardır.
23. Sağlıklı olabilmek için yeterli uyku, giyim kuşama dikkat, gerekli gıdaların alınması ve
temizliğin başta geldiği unutulmamalıdır. İbadetlerimizi noksansız yerine getirebilmek için
sağlığımızı korumanın farz olduğu hatırdan çıkarılmamalı, Aman boş ver!” zihniyetinden
uzak durulmalıdır.
Sağlıklı ve mebrur bir Umre yapmak dileğiyle...
İKLİM TURİZM
HAC VE UMRE ORGANİZASYONLARI
Sayfa 2