Kışa hazır mısınız?

Kışa hazır mısınız?
Doktora gitme zamanı!
• Hamileyseniz
• Belirtiler 10 günden fazla sürerse (çocuklar için 5 gün,
1 yaş altı için beklemeden)
• Ağrı kesicilerle geçmeyen baş-boğaz-kulak ağrısı varsa
• Tüberküloz, romatizmal ateş, böbrek veya kalp hastalığınız varsa
• Ciddi göğüs ağrısı ve soluk alma problemi varsa
• Koyu kıvamlı, yeşil ya da kanlı balgamlı öksürük varsa
• Boynun iki tarafında ya da arkasında şişmiş,
sert ağrılı kitleler hissediliyorsa
Eczacınıza Danışın
etkineczacilik.org
Eczacınıza Danışın
etkineczacilik.org
Soğuk algınlığı ve gribin
farkları nelerdir?
ATEŞ
BAŞ AĞRISI
GENEL AĞRI VE SIZI
YORGUNLUK
BURUN TIKANMASI
HAPŞIRMA
BOĞAZ AĞRISI
ÖKSÜRÜK
YOL AÇABİLECEĞİ
HASTALIKLAR
SOĞUK ALGINLIĞI
Nadir
Nadir
Az
Hafif
Genellikle
Genellikle
Genellikle
Nadir
Sinüzit, Kulak Ağrısı
Hastalıktan korunma
yolları nelerdir?
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
- 8 saat uyku
- Dengeli beslenme
- Minimum stres
- Sigarasız yaşam
- Bağışıklık destekleri kullanın
• Ellerinizi sık sık yıkayın
• Bulunduğunuz ortamı havalandırın
• Hasta kişilerle temastan kaçının
• Risk grubundakiler, gribe karşı aşılanın
GRİP
38°-39°
Sürekli
Genellikle
2-3 Hafta
Bazen
Bazen
Bazen
Genellikle
Bronşit, Zatürre
Hastalık halinde neler
yapılmalı?
Dinlenin
• Yorucu aktivitelerden kaçının, dinlenerek virüs ile savaşmak
için gerekli enerjiyi kazanın
Havayı nemlendirin
• Buhar inhalasyonu, tıkanıklığın ve
öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur
Bol sıvı tüketin
• Günde 8-12 bardak sıvı (su) için
• Kafeinli içecek tüketmeyin
Tuzlu suyla gargara yapın
• Tuzlu su ile gargara boğaz ağrısı ve inflamasyonun
giderilmesine yardımcı olur. (Yarım tatlı kaşığı tuzu yaklaşık 1
bardak sıcak su ile karıştırıp, 2-3 saatte bir gargara yapın)
Vitamin desteği alın
• Besinlerle ve / veya takviyelerle
Antibiyotikleri gereksiz
kullanmayın!
• Soğuk algınlığı ve gribe virüsler yol açar
• Virüsler antibiyotiklerden etkilenmezler
• Bu durumda doktorunuzun önerisi olmadan antibiyotik kullanmayın