DBG brosur 2
advertisement
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N TUZU AZALTIN Sa¤l›kl› yaflam için günde 5-6 gram tuz tüketilmesi yeterlidir. Türk toplumunda günlük tuz tüketimi 18 gramd›r. AfiIRI TUZ TÜKET‹M‹ • • • • Kan bas›nc›n› yükseltir Kalp-damar hastal›klar›na yol açar Böbrekleri bozar Baz› kanserler için risk faktörüdür SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N OBEZ‹TEDEN KAÇININ Türk toplumunun %32’si obezdir. Son 10 y›lda obezite s›kl›¤› %50 art›fl göstermifltir. OBEZ‹TE • • • • • • fieker hastal›¤›n›n en önemli nedenidir Kan bas›nc›n› yükseltir Kan ya¤lar›n› art›r›r Kalp-damar hastal›klar›na yol açar Karaci¤er ya¤lanmas›na neden olur Kronik böbrek hastal›¤› için risk faktörüdür SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N S‹GARA ‹ÇMEY‹N Son 10 y›lda Türk toplumunda sigara içicili¤i %40 azalm›flt›r. Ancak erkeklerde hala %30’un üzerindedir. S‹GARA • • • • • • • • Birçok kanser için risk faktörüdür Kalp-damar hastal›klar›na yol açar Kronik akci¤er hastal›klar›na neden olur Kan bas›nc›n› yükseltir Böbrek ifllevini bozar Erken yafllanmaya neden olur Üreme sa¤l›¤›n› olumsuz etkiler Bebeklerde geliflme gerili¤ine yol açar SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N TANS‹YONUNUZU ÖLÇTÜRÜN Türk toplumunun %35’i yüksek tansiyonludur. Yüksek tansiyonlular›n yar›s› bu durumun fark›nda de¤ildir. Toplumun yaklafl›k üçte biri kan bas›nc›n› hiç ölçtürmemifltir. YÜKSEK TANS‹YON • • • • Kalp-damar hastal›klar›na yol açar ‹nmeye neden olur Kronik böbrek hastal›¤›na yol açar Gözleri bozar
