Kalp-dolaşım-hastalıkları için test

Kalp-dolaşım-hastalıkları için test
Kalp-dolaşım-hastalıkları için yüksek riske mi sahipsiniz?
Kendi kendinize yapacağınız bu kısa test size bir ilk tahmin sunabilir.
Kalp krizi, felç, kanda yüksek yağ değerleri, tansiyon, damar hastalıkları veya şeker hastalığı
ortaya çıkmış olan birinci dereceden akrabalarınız (anne baba, kardeşler) var mı?
Evet
Hayır
Bilmiyorum
Şahsen kendiniz daha önce kalp krizi/felç veya bunlardan şüphelenilerek
tedavi gördünüz mü?
Evet
Hayır
Sigara içiyor musunuz?
Evet
Hayır
Kilonuz fazla mı ya da 25 üzerinde vücut kitle endeksine mi (BMI*)
sahipsiniz?
Evet
Hayır
Kilogram olarak vücut ağırlığı
*BMI=
(Boy x metre cinsinden boy)
Haftada iki kereden daha nadiren mi en az 30 dakika için bedenen aktif
oluyorsunuz (yürüme, yüzme, bisiklet sürme vs.)?
Evet
Hayır
Kanda yüksek yağ değerlerine mi sahipsiniz
(kolesterol 200 mg/dl üzerinde, trigliserid 180 mg/dl üzerinde)?
Evet
Hayır
Bilmiyorum
Kanınızdaki şeker değerleri yüksek mi (şeker hastalığı)?
Evet
Hayır
Bilmiyorum
Yüksek tansiyondan muzdarip misiniz (140/90 mmHg üzeri değerler)?
Evet
Hayır
Bilmiyorum
Sürekli zaman baskısı ve stres altında mı çalışıyorsunuz?
Evet
Hayır
Böbrek hastası mısınız ya da böbreklerinizde değişiklikler mi var?
Evet
Hayır
Bilmiyorum
Fiziksel zorlama, soğuk veya stres durumunda ara sıra göğüs bölgenizde
bedenin bir tarafına yansıyor olabilen şikâyetleriniz var mı?
TÜR144_30.09.2014
Evet
Hayır
Eğer en az iki kez “evet” veya “bilmiyorum” cevabı verdiyseniz ya da basitçe emin
değilseniz, o zaman bu konuda doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyiniz!
Bu test doktorla görüşmenin yerini alamaz.
Kaynak: Alman Kalp Vakfı e.V. ve AOK Federal Birliği “koroner kalp hastalığı ile iyi yaşamak” broşürü.
Önemli bilgiler:
AOK 35 yaşını doldurmuş olan sigortalılarına her iki yılda bir “Check-Up-35” kontrolünü
sunmaktadır. Bu araştırmanın hedefi sıkça ortaya çıkan hastalıkların erkenden teşhis
edilmeleridir.
Siz de şahsen bir şey yapabilirsiniz: Sağlıklı beslenme, daha fazla hareket ve gevşeme
birçok hastalık belirtisine olumlu etki etmektedir. Özel olarak AOK sigortalıları için özel kur
imkânları mevcuttur. Arzu edilmesi halinde AOK’nız size sigara içmeyenler arasına
katılmanızda refakat eder.
Koroner kalp hastalığı olan hastalar için kapsamlı bir tedavi programı geliştirilmiştir:
AOK-Curaplan.
Örneğin koordineli tedavi, tıbbi bilgiler, özel eğitimler, sağlık teklifleri ve daha fazlası gibi
ücretsiz avantajlardan yararlanınız.
AOK-Curaplan’a özenle katılımınız AOK prim programında her yıl 400 puan ile
ödüllendirilir. Ayrıca sağlıklı kal dergisine ek olarak “Curaplan aktiv” müşteri dergisini
alırsınız.
AOK-Curaplan ile ilgili ayrıntılı bilgiyi her AOK Şubesinden edinebilirsiniz.
Bizi Curaplan-Hotline 0800 0336704* numarasından da memnuniyetle arayabilirsiniz.
Ya da bizi internet www.aok.de/bayern/curaplan altında ziyaret ediniz.
TÜR144_30.09.2014
* ücretsiz arama
(Pazartesi – Çarşamba saat 8.00 – 16.30, Perşembe saat 8.00 – 17.30, Cuma saat 8.00 – 15.00)