5. Sınıf YAZILIYA HAZIRLIK SETİ FEN BİLİMLERİ 1. Fasikül İÇİNDEKİLER 3 Besin İçerikleri 10 Vitamin, Su ve Mineraller 17 Dengeli Beslenme ve Besinlerin Tazeliği 24 Besinlerin Sindirimi 31 Vücudumuzda Boşaltım 1. Fasikül Vücudumuzun Bilmecesini Çözelim BESİN İÇERİKLERİ Canlıların yaşamlarını sürdürebilmeleri, büyüyüp gelişmeleri için gerekli olan yi­ yecek ve içeceklerin tümüne besin denir. Sağlıklı yaşamak için gerekli olan besin maddelerinin vücuda alınmasına da bes­ lenme adı verilir. Temel Besin Çeşitleri aKarbonhidratlar: Temel besin maddelerindendir. Birinci de­receden enerji verici olarak kullanılan besin içeriği grubu­ nu karbonhidratlar oluştu­rur. Pirinç, bulgur, yu­laf, mısır, arpa, buğday, meyve ve sebze­ lerin çoğu karbonhidratlarca çok zengindir. B Yağlar: Karbonhidratlar gibi enerji verici be­sin içeriği gru­ budur. Zeytin, susam, ceviz, badem, ayçiçeği, fın­dık ya­ ğı bitkisel kay­naklı yağlardır. Tereyağı, kuyruk yağı ve balık yağı hayvansal kaynaklı yağlardır. CProteinler: Yapıcı ve onarıcı besin gruplarını oluşturur. Vücudumuzun mikroplara karşı direncini arttırır. Vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Hem hayvansal hem de bitkisel besinlerde bulunur. Et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, yumurta, baklagiller, tahıllar ve kuru yemişler proteince zengindir. Karbonhidratlar ve yağlardan sonra üçüncü sırada vücuda enerji veren besin içeriğidir. 1. Bölüm Sayfa 3 Sayfa 4 1. Bölüm Fen Bilimleri Besin İçerikleri Etkinlik Aşağıda verilen besinleri en çok bulunduğu besin içeriği grubu ile eleştiriniz. Besinler Besin İçerikleri Ekmek Zeytin Karbonhidratlar Peynir Fındık Yağlar Tavuk eti Proteinler Balık yağı Mısır Aşağıdaki şemada yönergeye vereceğiniz cevabı takip ederek çıkışa ulaşınız. D 1. çıkış Proteinler yapıcı ve onarıcı besin grubunu oluştururlar. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur. D Yağlar bitkisel ve hayvansal kaynaklı olmak üzere ikiye ayrılır. Y 2. çıkış Y Enerji veren besinlerin 1. sırasında karbonhidratlar, 2. sırasında yağlar, 3. sırasında proteinler bulunur. D 3. çıkış Y 4. çıkış 1. Fasikül Vücudumuzun Bilmecesini Çözelim Etkinlik Aşağıda verilen cümleleri doğru ise “D” yan­ lış ise “Y” olarak kutucuklara işaretleyiniz. 1. Enerji verici besinler arasında proteinler ilk sırada yer alır. 2. Acıkınca yemek yersek beslenmiş oluruz. A Yağlar en fazla enerji veren besin grubu ol­ masına rağmen enerji verici olarak ikinci sı­ rada yer alır. Neden? Çünkü; 3. Besinler hayvansal ve bitkisel olarak ikiye ay­ rılabilir. B Acıkınca yemek yediğimizde beslenmiş ol­ 4. Kuru fasulye sadece karbonhidrat içerir. mayız. Neden? Çünkü; 5. Proteinler vücuda hiç enerji vermez. 6. Saçlarımızın çabuk uzaması için yeterli miktarda et ve et ürünleri tüketmeliyiz. C Haftada en az bir kez et ve et ürünleri tüke­ tilmelidir. Neden? Aşağıdaki cümlelerde boşluklara uygun olan sözcükleri yazınız. 1. Çünkü; ağırlıklı besin grubu nitrik asit damlatıldığında sarı renk oluşturur. 2. Makarna, pilav, ekmek, baklava gıdalarında en çok bulunan besin grubu ’dır. 3. Karbonhidratlar enerji veren besin grubudur. 4. Proteinler üçüncü sırada vücuda dereceden D Bazı besin içeriklerinde karbonhidrat yağ, ve proteinlerin üçü de bulunabilir. Neden? Çünkü; ve­ ren besin içeriğidir. 5. Kuru yemişler bakımından zengin­ dir. 6. Balık yağı ridir. kaynaklı yağlardan bi­ E Yaraların iyileşmesi, vücudumuzun geliş­ mesi için protein içerikli besinler tüketil­ melidir. Neden? Çünkü; 5. Sınıf Sayfa 5 Sayfa 6 1. Yazılıya Hazırlık & Bölüm Ödev Soruları-1 Fen Bilimleri Besin İçerikleri A Besinler sahip oldukları içeriğe göre gruplan­ dırılır. Aşağıdakilerden hangisi bu grubun eleman­ larından biridir? 4, 5, 6 soruları tabloya göre cevaplandırınız. Aşağıdaki kutularda bazı besin maddeleri ve­ rilmiştir. A)Düzenleyici B)Onarıcı C)Protein D) Enerji verici B Bir öğrenci okulda öğretmen gözetiminde ya­ pılan bir deneyde karbonhidrat içeren besin­ leri ayırmak istiyor. Aşağıda verilenlerden hangisini yaptığın­ da amacına ulaşır? A) Besinlere nitrik asit damlatma B) Besinleri kâğıda sürme C) Besinleri yiyerek sonucu görme D) Besinlere iyot çözeltisi damlatma D Kaç numaralı kutularda hayvansal besinler bulunur? A) 1 – 5 – 7 B) 2 – 4 – 8 C) 1 – 2 – 9 D) 3 – 6 – 7 E Kaç numaralı kutularda karbonhidrat içe­ ren besinler bulunur? A) 1 – 3 – 8 – 9 B) 3 – 4 – 5 – 7 Saç ve tırnaklarımızın uzamasını, kasların gelişmesini ve canlıların büyürken yıpran­ mış dokularının onarılmasını sağlayan be­ sin içeriği aşağıdakilerden hangisidir? C C) 5 – 7 – 8 – 9 D) 2 – 3 – 6 – 7 F Yağ içeren besinler kaç numaralı kutularda A)Protein verilmiştir? B)Yağ A) 1 – 2 – 3 – 5 – 7– 9 C)Karbonhidrat B) 1 – 2 – 3 – 4 – 7– 9 D)Lif C) 2 – 6 – 7 – 6 – 8 – 9 D) 3 – 4 – 5 – 7 – 8 – 9 1. Fasikül Vücudumuzun Bilmecesini Çözelim G Fen bilimleri dersinde Eylül, öğretmeni ile bir­ Yazılıya Hazırlık & Ödev Soruları-1 I P, R ve S besinlerinin özellikleri tabloda veril­ miştir. likte haşlanmış yumurta akına şekildeki gibi seyreltilmiş nitrik asit damlatarak deney yapı­ yor. P besini, hastalıklara karşı vücut di­ rencini artırır. R besini, vücuda enerji sağlar. S besini, bitkisel kaynaklıdır. Seyreltilmiş nitrit asit Buna göre bu besinler için aşağıdakilerden hangisi söylenemez? A) R besini karbonhidrattır. B) P besini içeriğinde yağ buluna bilir. C) S besini protein olamaz. Bu deney sonucunda Eylül, yalnızca bu de­ neyden elde ettiği bilgilerden yararlanarak aşağıdakilerden hangisine ulaşabilir? D) P besini protein içerir. A) Yumurta akının rengi mavi - mora dönüşür. B) Yumurta akının rengi sarıya dönüşür. C) Haşlanmış yumurta vücudumuzun yapıcı - onarıcı besinidir. D) Haşlanmış yumurta protein içeren besin­dir. J Şekildeki paketin üzerinde bir besine ait gı­ da içerikleri miktarları ile birlikte yazılmıştır. (% olarak) H “Okul bahçesinde koşup oynarken zaman za­ man düşeriz. Diz kapaklarımız, elimiz ve kolu­ muz yaralanır ama yaralarımız kısa sürede iyi­ leşir. Bütün bunlar vücudumuzda I olarak görev yapan II sayesinde gerçekleşir.’’ Paragrafta boş bırakılan I ve II numaralı yer­ lere gelmesi gereken kelimeler aşağıdaki­ lerin hangisinde doğru olarak verilmiştir? Karbonhidrat Protein Yağ Su % 77 % 10 %7 %1 Buna göre paketin içindeki besin aşağıda verilenlerden hangisi olabilir? I II A)Peynir A) Yapıcı ve onarıcı Karbonhidrat B)Köfte B) Enerji verici Yağ C)Bisküvi C) Enerji verici Protein D)Badem D) Yapıcı ve onarıcı Protein 5. Sınıf Sayfa 7 Sayfa 8 1. Yazılıya Hazırlık & Bölüm Ödev Soruları-2 Fen Bilimleri Besin İçerikleri Aşağıdaki cümlelerdeki boşluklara uygun olan sözcükleri yazınız. a Et, süt, balık, gibi yiyecek ve içeceklerde hay­ vansal , susam, ay çekir­ deği, fındık ve ceviz gibi yiyeceklerden bitki­ sel elde edilir. b Proteinler vücudumuzda yetlerin düzenlenmesinde rol alır. c Yağlar dereceden ci besin grubudur. faali­ lundurdukları besin içerikleri eşleştirilmiştir. Hangi eşleştirme yanlıştır? A) Balık – Protein B) Susam – Yağ C) Pirinç - Karbonhidat D) Patates – Protein veri­ Aşağıda verilen cümleleri doğru ise “D” yan­ lış ise “Y” olarak kutucuklara işaretleyiniz. D Patates bol miktarda protein içerir. E Yumurta akına nitrik asid damlatılırsa ren­ gi mora dönüşür. F H Aşağıda bazı besin maddeleri ve en çok bu­ Kabuksuz bir cevizi beyaz bir kağıda bastırarak sürtersek kağıt şeffaflaşır. Bu­ nun nedeni cevizin yağ içermesidir. G Zeytini alıp beyaz kâğıda bastırarak sürdüğü­ müzde kâğıt şeffaflaşarak yarı saydam leke olu­ şur. I Aşağıdaki tabloda besinlerin içeriğine göre yardımcı madde kullanıldığında gerçekleşen renk değişimleri görülmektedir. Besin maddesi Yardımcı madde Karbonhidrat Tendürdiyot Renk değişimi Mavi - mor renk Protein Nitrik asit Sarı renk Yağ Beyaz kâğıt Şeffaf leke Buna göre tablodaki verilerden yararlana­ rak aşağıdaki sonuçlardan hangisi elde edi­ lemez? A) Ekmeğin üzerine tendürdiyot damlatıldı­ ğında mavi – mor renk alır. Bu etkinlik ile zeytinde aşağıdakilerden han­ gisini tespit ederiz? B) Haşlanmış yumurtanın beyazına nitrik asit damlatıldığında sarı renk alır. A)Karbonhidrat C) Fındık içi beyaz kâğıda sürüldüğünde yarı saydam şeffaf leke oluşur. B)Yağ C)Protein D)Mineral D) Patatese nitrik asit damlatıldığında sarı renk alır. 1. Fasikül Vücudumuzun Bilmecesini Çözelim Yazılıya Hazırlık & Ödev Soruları-2 J Parmağımız kesildiğinde vücudumuzun en M Ahmet, geçirdiği bir küçük ameliyat sonrasın­ çok ihtiyaç duyduğu besin içeriği aşağıda­ kilerden hangisidir? da yaralarının kısa sürede iyileşmesini istiyor. A)Yağ Buna göre Ahmet hangi seçenekteki yiye­ cekten daha çok tüketmelidir? B)Karbonhidrat A) Bol lifli ekmek C)Mineral B) Kuru yemiş D)Protein C) Hayvansal gıdalar D) Bisküvi ve çikolata N Aşağıda verilen ifadelerden hangisi doğru­ dur? Aşağıda bazı besinler ve içerikleri verilmiştir. K 1. Ceviz A) Yağlar enerji vericidir. Karbonhidrat B) Su ve protein aynı besin grubunda yer alır. 2. Patates Yağ 3. Peynir C) Karbonhidrat ve vitamin aynı besin gru­ bundadır. ▪ Protein D) Karbonhidrat ve yağlar, protein ile birlikte vücutta yapıcı ve onarıcı görevi üstlenir. Buna göre besinler ve ençok bulundurdu­ ğu besin içeriği hangi seçenekte doğru ola­ rak eşleştirilmiştir? A) 1. 2. 3. B) 1. 2. 3. C) 1. 2. 3. D) 1. 2. 3. O Aşağıda verilen besinler ve içeriklerinin eşleş­ tirilmesi istenmiştir. Sofra tuzu Karbonhidrat Fındık Mineral Patates Yağ Buna göre besinler ve içerikleri doğru eş­ leştirildiğinde aşağıdaki şekillerden han­ gisi ortaya çıkar? L Yemekte pilav, mercimek çorbası ve patates kızartması yiyen bir öğrenci en fazla hangi besin grubunu vücuduna almış olur? A) B) C) D) A)Proteinler B)Karbonhidratlar C) Lifli besinler D)Yağlar 5. Sınıf Sayfa 9 Sayfa 10 2. Bölüm Fen Bilimleri Vitamin, Su ve Mineraller VİTAMİN, SU VE MİNERALLER AVitaminler En önemli görevi vücudun direncini artırmaktır. Büyüyüp gelişmemizi sağlar. Hastalıklardan korur ve iyileşmemize yardımcı olur. Vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar. Eksikliğinde çeşitli hastalıklar meydana gelir. Özellikle meyve ve sebzede bol miktarda bulunur. Besinler içerisinde farklı vitamin türleri bulunur. Her vitaminin vücudumuzda farklı görevleri vardır. AA Vitamini Yumurta, süt, baklagiller, taze fa­ sulye, mantar, domates, havuç, ceviz karaciğer, fıstık ve kerevizde bol miktarda bulunur. Deri ve göz sağlığımız için gerek­ lidir. BB Grubu Vitaminleri Kuru baklagiller, tahıllar, süt ve süt ürünleri, yumurta ve kırmızı et B vitamini bakımından zen­ gindir. Hafızayı güçlendirir. Beynin denge, öğrenme, dışarı­ dan gelen uyarıları yorumlama ve ilgili organlara iletme göre­ vini yerine getirmesine yardım­ cı olur. Dikkat dağınıklığını önler. Kasları geliştirir. CC Vitamini Tüm turunçgiller, domates, maydanoz ve yeşil yapraklı sebzeler C vitamini bakımından zengindir. 1. Fasikül Vücudumuzun Bilmecesini Çözelim Diş ve diş eti sağlığı için gereklidir. Vücudun mikroplara karşı direncini artırır. DD Vitamini Balık, balık yağı, yumurta, karaciğer, kurutulmuş meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur. Kemik ve diş sağlığı için gereklidir. EE Vitamini Yeşil sebzeler, tahıllar, kuru yemiş, domates, yumurta sarısı E vitamini bakı­ mından zengindir. Büyüme çağındaki çocuklarda vücut gelişimi için gereklidir. FK Vitamini Yeşil sebzeler, kırmızı et, çay, domates, muz, karaciğer, mısır K vitamini bakı­ mından zengindir. Kemiklerimizin güçlenmesine, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. BSu ve Mineraller Kan ve idrarın büyük kısmı sudan oluşur. Su vücutta gerçekleşen tüm yaşamsal olaylar için gerekli ortamı sağlar. Mineraller, vücudumuzda yaşamsal olayları dü­ zenler. Potasyum, kalsiyum, demir önemli minaraller­ dendir. Mineraller kemiklerin yapısında bol miktarda bulunur ve büyümeyi sağlar. Sofra tuzunda ve maden suyunda çok miktar­ da mineral bulunur. Tüm besin maddelerinin içinde su ve minaraller bulunur. Et ürünlerinde ve meyvelerde demir ve fosfat gibi mineraller, süt ürünlerinde kalsiyum, sofra tuzu; sebzeler ve içme suyunda sodyum minerali bulunur. 5. Sınıf Sayfa 11 Sayfa 12 2. Bölüm Fen Bilimleri Vitamin, Su ve Mineraller Etkinlik Aşağıda verilen cümleleri doğru ise “D” yan­ lış ise “Y” olarak kutucuklara işaretleyiniz. 1. Enerji verici besinler arasında su da vardır. A Su içmeliyiz. Neden? Çünkü; 2. Mineraller, proteinler, yağlar ve karbonhid­ ratların hepsi enerji verici özelliğine sahip­ tir. B Besinleri çiğ ve taze olarak tüketmek gere­ kir. Neden? 3. Vitaminler vücudumuza enerji vermez. 4. Minerallerin temel görevlerinden biri ya­ pıcı ve onarıcı olmalarıdır. Çünkü; 5. Balıkta bol miktarda demir minerali bulu­ nur. C Vitamin eksikliğinde vücudumuzda çeşitli 6. Su sadece bitkisel besinlerde bulunur. hastalıklar meydana gelir. Neden? Çünkü; Aşağıdaki cümlelerde boşluklara uygun olan sözcükleri yazınız. 1. Vitaminler vücutta D Günlük beslenmede et ve et ürünlerinden ve vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar. 3. D vitamini görevini üst­ lenir. 2. ve sağ­ çok sebze ve meyve tüketilmektedir. Ne­ den? Çünkü; lığı için gereklidir. 4. Parmağımız kesildiğinde kanın pıhtılaşmasına vitamini yardımcı olur. 5. Su vücudumuzda gerçekleşen yaşamsal olay­ lar için gerekli 6. Su ve mineralleri vücudumuza alırız. hazırlar. ve ile E Bol bol süt, yoğurt ve ayran tüketmeliyiz. Neden? Çünkü; 1. Fasikül Vücudumuzun Bilmecesini Çözelim A Besin içerikleri ile ilgili tablo aşağıda verilmiş­ D Şekilde besinlerle ilgili şema verilmiştir. tir. Besin İçerikleri BESİNLER I II Karbonhidrat Protein Su ve mineraller III Yağ Vitamin Yazılıya Hazırlık & Ödev Soruları-1 Buna göre tabloda I, II ve III yerine yazılması gerekenler aşağıdakilerin hangisinde doğ­ ru olarak sıralanmıştır? A) Düzenleyici – Yapıcı ve onarıcı – Enerji verici B) Enerji verici – Yapıcı ve onarıcı – Düzenleyici Karbonhidrat Protein Su Mineral Buna göre “” ve “” sınıflandırmada sem­ bollerinin yerine aşağıdakilerden hangileri getirildiğinde şema doğru olur? A) Enerji verici Vitamin B) Düzenleyici Yağ C) Yağ Onarıcı D) Yağ Vitamin C) Yapıcı ve onarıcı – Enerji verici – Düzenleyici D) Düzenleyici – Enerji verici – Yapıcı ve onarıcı B Aşağıda bazı besin grupları ve görevleri veril­ miştir. Verilen eşleştirmelerden hangisi yanlıştır? A)Protein → Yapıcı ve onarıcı B)Su → Düzenleyici C)Mineral → Enerji verici D)Yağ → Enerji verici E Aşağıda bazı içeceklerin isimleri verilmiş­ tir. I. İçme suyu II.Süt C Vücudumuzda yaşamsal faaliyetlerin ger­ çekleşmesi için gerekli ortamı hazırlayan besin aşağıdakilerden hangisidir? A)Protein B)Vitamin C)Su D)Karbonhidrat III. Maden suyu Buna göre bu içeceklerden hangileri düzen­ leyici besin maddeleri içerir? A) Yalnız I B) I ve II C) II ve III D) I, II ve III 5. Sınıf Sayfa 13 Yazılıya Hazırlık & Bölüm Ödev Soruları-1 Fen Bilimleri Vitamin, Su ve Mineraller F Besinler ile ilgili kavram haritası şekilde veril­ miştir. H Aşağıda bazı vitaminler ve bu vitaminlerin gö­ ir id Yapıcı - Onarıcı çeşididir v re gö Düzenleyici görevidir ir revleri verilmiştir. id 14 2. gö re v Sayfa Enerji verici çeşididir. çeşididir. örnektir. örnektir. Sinir ve kas gelişiminde önemli yer tutarım. B vitamini Hastalıkların baş düşmanıyım. D vitamini Büyümeye yardımcıyım. C vitamini Vitamin örnektir. Yumurta Ekmek bulunur Havuç Buna göre bu kavram haritasında , ve sembolleri yerine sırasıyla gelmesi kavram­ lar aşağıdakilerden hangisidir? Buna göre vitaminler ve görevleri doğru eş­ leştirildiğinde aşağıdaki şekillerden hangi­ si ortaya çıkar? A) B) C) D) A) B vitamini Yağ Karbonhidrat B) A vitamini Protein Mineral C) A vitamini Protein Karbonhidrat D) K vitamini Mineral Su G Bir besin grubu kendisini aşağıdaki gibi tanıtıyor. “Tüm besin maddelerinin içinde bulunurum. Demir, fosfat gibi çeşitlerim et, balık, kümes hayvanları ve süt ürünlerinde bolca bulunur.” Yukarıdaki tanımlamaya göre kendisini ta­ nıtan besin grubu aşağıdakilerden hangi­ sidir? I Vitaminlerle ilgili aşağıda verilen ifadeler­ den hangisi yanlıştır? A) Düzenleyici besinlerdir. A) Proteinler B) Sebze ve meyvelerde bolca bulunur. B) Vitaminler C) Mineraller C) Vücudumuzun hastalıklara karşı direncini artırır. D) Yağlar D) Vücudumuza enerji verir. 1. Fasikül Vücudumuzun Bilmecesini Çözelim Aşağıdaki cümlelerde boşluklara uygun olan sözcükleri yazınız. A K vitamini H Öğretmen, öğrencilerinden vitaminleri tanıt­ malarını istiyor. sağlama­ Buna göre hangi öğrencinin tanıtımı yanlıştır? da görev alır. karşı korur. BVitaminler C Topraktan bitkilere, bitkilerden bize geçen be­ sin içeriği A) K vitaminiyim. Muz, şeftali ve yeşil sebzelerde bulunurum. Kanamalarda kanın pıhtılaş­ masını sağlamaktır görevim. B) E vitaminiyim. Sebze, süt ve yu­ murtada bulunurum. Diş gelişi­ minde görevliyim. C) A vitaminiyim. Buğday, bakla­ giller, fasulyede bulunurum. Büyümeye yardımcıyım. D) B vitaminiyim. Süt ve süt ürünlerinde bulunurum. Kasların gelişiminde önemli görevim vardır. dir. Aşağıda verilen cümleleri doğru ise “D” yan­ lış ise “Y” olarak kutucuklara işaretleyiniz. D E F Su içerisinde vitamin bulunur. Sinir ve kas gelişimi için balık yemeliyiz. B ve E vitaminleri en çok tahıl ve tahıl ürünlerinde bulunur. G Minerallerle ilgili olarak; I. Tüm besin maddelerinin içerisinde az ve­ ya çok bulunur. Yazılıya Hazırlık & Ödev Soruları-2 I Su ile ilgili olarak; I. Vücudumuzun %70’i sudur. II. Demir ve fosfor mineralleri et, balık ve kü­ mes hayvanlarında bulunur. II. Yaşamsal faaliyetlerin sürekliliği için gerekli­ dir. III. Sodyum mineralleri sofra tuzu ve içme su­ yunda bulunur. III. İnsan vücudunda düzenleyici olarak görev yapar. yukarıda verilen açıklamalardan hangile­ ri doğrudur? yukarıda verilen bilgilerden hangileri doğ­ rudur? A) I ve II A) Yalnız I B) I ve III B) I ve II C) II ve III C) I ve III D) I, II ve III D) I, II ve III 5. Sınıf Sayfa 15 Sayfa 16 2. Yazılıya Hazırlık & Bölüm Ödev Soruları-2 Fen Bilimleri Vitamin, Su ve Mineraller J Süt ve süt ürünlerinde bulunmayan vita­ min hangisidir? A) A vitamini B) B vitamini C) C vitamini D) D vitamini N A vitamini büyüme ve gelişmeyi sağlar. Aşa­ ğıdaki besinlerin hangisinde A vitamini bu­ lunmaz? A)Karaciğer B)Limon C)Domates D)Ceviz K Aşağıda vitaminler ile ilgili olarak yapılan eş­ leştirmelerden hangisi yanlıştır? A) A vitamini → Deri sağlığı için gereklidir. B) B vitamini → En çok turunçgillerde bulunur. C) C vitamini → Vücudun direncini artırır. D) D vitamini → Kemik gelişimi için gereklidir. O Diş etlerindeki kanama ve iltihaplanma han­ gi vitamin eksikliği sonucunda oluşabilir? A) A vitamini B) B vitamini C) C vitamini D) D vitamini L Aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır? A) Taze sebze ve meyvelerde çok miktarda su bulunur. P Aşağıdaki besinlerin hangisinde vitamin B) Nohut, buğday gibi kuru besinlerde daha az su bulunur. bulunmaz? C) Kalsiyum minerali en çok süt ve süt ürün­ lerinde bulunur. B)Çilek D) Yediğimiz tüm yiyeceklerde fazlasıyla mi­ neral bulunur. D)Su M Aşağıdaki besin gruplarından hangisi ke­ A)Elma C)Domates R Aşağıda verilenlerden hangisi vitamin tü­ miklerimizin yapısında bolca bulunur? rü değildir? A)Mineraller A) K vitamini B)Vitaminler B) A vitamini C)Yağlar C) L vitamini D)Proteinler D) B vitamini