Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. MENSTRUASYON (ADET KANAMASI) NEDİR? Her ay olgunlaşan yumurtanın a lmasıdır. Menstruasyon 11-16 yaşlarda başlar ve 45-50 yaşlarında sonlanır. Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. PERİNE BÖLGESİ Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. MENSTRUASYON PERİYODU SIRASINDA, ÖNCESİNDE VEYA SONRASINDA AŞAĞIDAKİ YAKINMALAR GÖRÜLEBİLİR: Kramplar Karında gaz birikmesi Göğüslerde duyarlılık ya da şişme Baş ağrısı Kendini kötü hissetme veya huzursuzluk gibi ani duygusal değişiklikler Depresyon Karında, kasıklarda ve belde ağrı Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. DİSMENORE NEDİR? Adet ağrısı (dismenore) , adet kanamasından önce yada adet süresince ortaya çıkan kramp benzeri bir ağrıdır. Genellikle 2 saat içinde en şiddetli seviyeye ulaşır. Sürekli tarzda olabilen bu ağrı karnın aşağı kısmı ile kasıklarda hissedilir; zaman zaman bacaklara ve bele doğruda yayılabilir. Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. Dismenore ile birlikte baş ağrısı, bulan , kusma, sık idrara çıkma, kabızlık ve ishal görülebilir. Sinirlilik, depresyon ve karında gerginlik gibi adet kanaması öncesi belir ler , adet kanaması boyunca da devam edebilir. Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. AĞRILARI AZALTMAK VEYA ENGELLEMEK İÇİN : Ilık bir duş yapın Egzersiz yapın Beslenmenize dikkat edin (hafif yiyecekler tercih edin) Stres yapmamaya çalışın Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. MENSTRUASYON DÖNEMİNDE PERİNE HİJYENİ İÇİN: Perine önden arkaya doğru temizlenmeli Tuvalet kağıdı ile iyice temizlenmeli Kullandığınız iç çamaşırlarını her gün değiş rmelisiniz Çamaşırların; pamuklu, sıkmayan ve kişiye özel olmalı ( yaş aralığı birbirine yakın iki kardeş birbirinin çamaşırlarını kullanmamalı.) İç çamaşırları sık değiş rilmeli ve yıkandıktan sonra ütülenmelidir. Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. PED DEĞİŞİMİ Kanamanın yayılmaması için emici özelliği olan pedler kullanılmalı. Pedler en az günde 4 kez değiş rilmelidir Kanamanın daha sık olduğu ilk 1. ve 2. günlerinde pedleri daha sık değiş rmek gerekebilir. Kanama az da olsa ped 8 saa en uzun kullanılmamalıdır. Kullanılmış pedler tuvalet kağıdına, normal bir torbaya yada gazeteye sardıktan sonra çöp kutusuna a lmalıdır. Pedler asla tuvalete a lmamalıdır. Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. VÜCUT TEMİZLİĞİ Her gün banyo yapmakta sakınca yoktur ancak oturma şeklinde banyo yapmaktan kaçınılmalı, ayakta duş şekli tercih edilmelidir. Özellikle adet döneminde banyo yapmaya dikkat edilmelidir. Vücu a istenmeyen tüylerin (aksillar ve genital bölge) temizliğine dikkat edilmeli, kısa aralıklar ile alınmalıdır. Çünkü tüylü bölgelerde nem oranı fazla olduğu için terleme sonrası kokular oluşabilir. Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. VAJİNAL AKINTININ NİTELİĞİ Her genç kızda hastalık olmayan normal bir akın vardır. Bu akın lar kişiden kişiye değişir. Ancak aşağıdaki durumlar söz konusu ise doktora başvurulması gerekebilir; Akın nın sarı-yeşil renkli ve kötü kokulu olması Süt kesiği gibi pütürlü olması ve ekşi kokması Her zamankinden çok daha fazla akın olmaya başlaması Beraberinde kaşın ve yanma hissi bulunması Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r. KANIN NİTELİĞİ VE RENGİ Adet kanaması zaman içinde farklı renklerde olabilir. Başlangıçta akın nın rengi kahverengimsi , daha sonra kırmızı, sonuna doğruda yeniden kahverengiye dönüşebilir. Akın da pıh gibi oluşumlar görülebilir. Bunlar dökülmüş doku ar klarıdır. Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara ndan hazırlanmış r.
