14 KASIM 2016 DÜNYA DİYABET GÜNÜ ``GÖZLER DİYABETİN

14 KASIM 2016 DÜNYA DİYABET GÜNÜ
‘’GÖZLER DİYABETİN ÜZERİNDE’’
Diabetes Mellitus (DM), pankreasın yeterli insulin üretememesi veya vücudun ürettiği insülini etkili bir
şekilde kullanamaması sonucu oluşan ömür boyu devam eden kronik bir hastalıktır. İnsülin hormonu
vücudumuzda olmazsa ya da etkisi bozulmuş ise şeker hücrenin içine taşınamayacağı için, glukoz kanda
artarak şeker hastalığı dediğimiz kan şekeri yükselmesi (Hiperglisemi) gelişmiş olur. Bu kan şekeri
yüksekliği sürekli olarak devam edecek olursa organlarımızda (sinir, göz, kalp, böbrek vs) zaman
içerisinde ciddi bozukluklara neden olur.
2015 yılında 415 milyon yetişkin diyabetli sayısının 2040 yılında 642 milyona çıkacağı yani her 10
yetişkinden biri diyabetli olacağı tahmin edilmektedir.
Yaşam tarzı değişiklikleri ile 2040 yılına kadar 160 milyon diyabetin geciktirebileceği veya önlenebileceği
öngörülmektedir. Birçok ülkede sağlıksız beslenme ve fiziksel olarak inaktif yaşam tarzı, çocuk ve
gençlerde de tip 2 diyabet görülme riskini küresel halk sağlığı sorunu haline getirmektedir.
Dünya’da olduğu gibi ülkemizde de önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelen diyabet hakkında
farkındalığın arttırılması, kontrolünün sağlanması ve neden olduğu komplikasyonların önlenmesi
amacıyla her yıl olduğu gibi bu yıl da 14 Kasım Dünya Diyabet Günü etkinlikleri düzenlenmektedir.
Bu kapsamda bu yıl için Uluslararası Diyabet Federasyonu’nun belirlediği tema; diyabetin erken tanısı için
taramanın önemi ve erken tanı ile komplikasyon risklerini azaltmaktır.
Diyabet komplikasyonları için tarama yapılması tüm diyabet tiplerinin yönetiminde önemlidir.
Diyabetli her iki kişiden biri tanı almadığı bilinmektedir. Bu durum kişileri sakatlık ve erken ölüme neden
olan komplikasyonlara karşı elverişli hale getirmektedir. Diyabette tanının gecikmesi demek, tip 2
diyabetli bireylerin komplikasyonlardan en az biri ile karşılaşması anlamına gelir.
Birçok ülkede diyabet körlüğün, kalp damar hastalıklarının, böbrek yetmezliğinin ve ayak-bacak
kayıplarının en önemli nedenidir.
Optimal sağlığı sağlamak için diyabetin etkin yönetiminde en önemli nokta; diyabet komplikasyonlarının
taranmasıdır.
2015 yılında 415 milyon diyabetlinin üçte birinde (93 milyondan fazla kişi) diyabetik retinopati (göz
hastalığı) gelişmiştir. Bu nedenle diyabetin gözler üzerindeki etkisine dikkat çekmek amacıyla bu yıl ki
sloganımız ‘’Diyabette Gözler’’ olarak belirlenmiştir.
İyi diyabet yönetimi ve tarama ile diyabete bağlı görme bozukluğu ve körlük önlenebilir.
Tip 2 Diyabet Ve Komplikasyonlarından Korunmak İcin Aşağıdaki Tedbirler Önerilmektedir:


Boya uygun vücut ağırlığı hedeflenmeli ve bu ağırlığın korunmasına çalışılmalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenmeli; günde en az 5 (beş) porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir.








Margarin tüketilmemeli, yemekler zeytinyağı ve ayçiçek yağı ile yapılmalıdır.
Haftada 1-2 kez balık tüketilmelidir.
Şeker gibi basit karbonhidratlar yerine kurubaklagiller, tam tahıl ürünleri tercih edilmelidir.
Günlük alınan tuz miktarı 5 g'ı aşmamalıdır.
Fiziksel olarak aktif olunmalıdır. Haftanın en az 5 günü, düzenli olarak en az 30 dk orta
yoğunlukta aktivite (örneğin tempolu yürüme egzersizleri) yapılmalıdır. Kilo kaybı sağlanması için
daha fazla fiziksel aktivite yapılması gereklidir.
Sigara kullanılmamalı ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.
Günümüzde Tip 1 diyabetin önlenmesini sağlayabilecek etkin bir yöntem mevcut değildir.
Diyabetin komplikasyonlarından korunmak için erken tanı şarttır.
DİYABETE GÖZ YUMMA!!!!
TEKİRDAĞ HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ